Про самостоятельное засыпание.

Пытаемся учиться, да. Начали месяцев с 4-х, с периодическим успехом. Поначитывавшись всякого-разного, решила, что пора начинать. Не хочется создавать зависимость от укачиваний, когда ребенок сам не может успокоиться и расслабиться, чтобы заснуть.

Думать, что ребенок научится засыпать, наоравшись, за два-три дня, как минимум, не очень умно. Да и выносить детский плач может только либо равнодушный, либо совсем бездушный недочеловек. Поэтому я выбрала здоровый длинный щадящий путь.

Решила, что начнем засыпать сначала просто рядом с мамой лежа на большой кровати. Самостоятельное засыпание длится премного дольше. Начинаем с вечерних процедур примерно в 19:30. Массаж, купание, вытирание, уши промокнуть, намазать коленки бепантеном (натирает за день до красноты), приглушаем свет до минимума и идем на большую кровать кушать. Поели и валяемся. Либо я с мужем общаюсь, ребенок между нами тусит, либо я сама ему чего-то мурчу, шикаю или мычу. Или вообще молчу. Главное – никаких игрушек, пищалок и яркого света. Если начинает хнычать – играю с ним рукой – он хватается за пальцы, тянет их в рот, махает ими, в общем отвлекается. Так мы валяемся полчаса. Главное заранее настроиться, что самостоятельное засыпание у маленького ребенка – это примерно ЧАС. Вот примите это как должное, как неизбежное. Через полчаса деть начинает проявлять желание еще поесть – получает вторую грудь. После нее он уже сонный, начинает ворочаться на бок один на второй, хватать меня за руку, периодически похныкивать. Тут я ему помогаю – не даю сильно размахивать руками, бутузить себя по лицу (но не жестко, т.к. нервничает), создаю «белый шум», поглаживаю по голове, лбу, животу, рукам. Чаще всего засыпает, отвернувшись от меня на бочок, я его притягиваю спиной к себе, обнимаю сверху рукой. Но бывает как вчера – уснул в позе звезды. Собственно, конкретно засыпание тоже длится минут 10 – мась вздрагивает, вскидывается, в общем «упал-уснул» это не про нас. Короче, с момента укладывания на еду до полного засыпания – проходит около часа. Не так уж сложно уделить ребенку час времени и просто с ним поваляться. Главная сложность – не уснуть самой :)

Есть метод укладывани в кроватке, когда кладете ребенка и уходите, периодически входя и успокаивая, прямо по минутам.

Пробовала в кроватке. Совсем не то. Даже если полусонного туда кладу – тут же просыпается и давай играть-гулять. Оставляю его одного, как начинает хнычать – захожу, глажу по голове, шикаю. Но он начинает мне лыбиться и призывно махать руками, мол давай играть. Ребенок похоже воспринимает кроватку как манеж, т.к. гуляет там днем периодически, яркие бортики, простыня в зверушках, видимо, там у него совсем не сонное настроение. Видимо, придется в дальнейшем сменить бортики и не гулять там днем, чтобы кроватка ассоциировалась со сном и была без раздражителей. Я решила, что если научится засыпать лежа рядом со мной без груди и укачиваний, то потом легче будет перейти в кроватку.

Конечно, получается не всегда. Бывает сильно перевозбудится на массаже или на купании, или устанет за день, тогда бывает засыпает на груди, а бывает и укачиваем, если сам не может угомониться, хнычет и расходится до плача. Здоровые нервы и спокойствие ребенка для меня важнее всяких воспитательных заморочек. Не получилось уснуть самому – поможем. Завтра опять попробуем. Укачиваний на ночной сон у нас получается где-то 1 раз в неделю.

Научение самостоятельному засыпанию, практически по всем методикам – это дело трех-четырех недель. Минимум.

Самое главное правило, которые я вынесла с наших нескольких недель самостоятельного засыпания - это обоюдное спокойствие. Если нервничать и злиться, что "не получается" - будет ребенка сложно уложить в принципе, даже укачивая. Если это напрягает ребенка или маму - лучше сделать перерыв в пару дней и поукладываться привычным для ребенка способом.

А несколько дней у нас получается уснуть самому даже на один дневной сон. Ест, отрывается, отворачивается от меня, я егоприжимаю к себе спиной, создаю шум и мась засыпает. Но днем засыпает пока чаще конечно на груди.

Приятных и легких всем засыпаний!