Развитие малыша, или как все успеть?

Здравствуйте,девочки! Помогите советом неопытной маме! Мой малыш родился месяц назад. Уже целый месяц прошел,а у меня так и не налажен режим дня! Как все успеть? День у нас проходит примерно так:

9.00 Просыпаемся,кушаем, меняем подгузник, небольшая зарядка.

10.00 кладу его рядом с папой,который в это время еще спит, а сама готовлю завтрак,принимаю душстираю и т.п.

11.00 папа уходит на работу, мы снова кушаем и засыпаем. В кроватке уже не хотим засыпать,поэтому сидим на руках.

И весь оставшийся день до вечера мы кушаем, спим или сидим у мамы на руках, переодически малыш не может покакать и я массирую ему животик. А ведь малыша надо развивать,гимнастику с ним делать. Сегодня видеокурс про гимнастику посмотрела - так понравилось! Но я не пойму когда ее делать,если он после сна сразу ест, а после еды же нельзя сразу гимнастику,а мин через 30,когда можно было бы и гимнастикой заняться он уже засыпает или снова просит подкрепиться... Да и разговариваю я с ним мало, я по натуре молчунья... Еще и спать сама все время хочу.Думаю,может книжки ему вслух читать,когда он не спит? Бабушки к нам редко приезжают,помогать некому.Я уже не помню,когда нормально обедала, так как даже приготовить не успеваю,т.к. малыш у меня на руках все время,а когда он спит,я стараюсь тоже поспать...Вообщем совершенно не справляюсь...Уже готова впасть в депрессию...Беспокоюсь,что малыш будет медленнее развиваться,если у нас и дальше так пойдет...Расскажите, поделитесь опытом,как вы все делали? Как занимались с 1месячным малышом? И что он точно должен уметь к концу 2-го месяца?🙂