Очень непоседливая ....и бессонница у малыша(((

Привет девченки,моя доча очень непоседа.Когда сосет сисю очень крутится,машет ручками и дергает ножками.Когда кладу спать пробуждается от движения рук и ножек,вся выкручивается как танцор.Одним словом непоседа.Когда пробуждается сразу сисю давай,а если нет то так плачет и нервничает как взрослая.И еще не может уснуть,часами баюкаю ,а она 10-30 минут поспит и потом встает,и тяжело засыпает.А спать очень хочет,глазки красные,и сильный плач поднимает.Что делать???как вернуть сон малышке???и что делать чтобы была спокойнее.