Про сон ребенка или в помощь маме...

Ярые сторонники каких-либо течений или фанаты чего-либо! Проходите мимо, ругаться ни с кем не буду)) Всех люблю, но имею свою точку зрения🙂

Судя по ленте, довольно интересная тема. СОН. Вопросы про сон сыпятся каждый день пачками. Про совсем малышей, про детей которым до года, про тех, кому больше года. Проблема общая и единая: не спит, спит мало, плохо, прирывисто и т.п. С грустью почти год отмечаю для себя, что основной ответ у всех что-то типа: перерастет, терпите, у нас так тоже было. Почему с грустью? Потому что судя по той же ленте, вопросы о кормлении занимают гораздо больше мам, чем вопросы сна. Хотя сон, причём хороший, адекватный сон, иной раз гораздо важнее еды. Я в этом уверена абсолютно. Ни один ребенок не будет отказываться от еды в ущерб себе, если он не болен и у него нет проблем, связанных с едой. Есть наверно исключения, но все же... Кому интересно, прошу под кат.

Многие почему-то считают, что, если для ребёнка нормально иметь дробный сон в месяц, то и в полгода, и в год - тоже сойдет. Может думают иначе, конечно. Но выглядит это именно так. Не так это. Я не эксперт по сну, но еще в бытность свою, будучи няней, перелопатила море информации на эту тему. Как только появился сын, я бодренько восстановила свои знания и прибавила новые. Итог: сыну год завтра. С 5ти месяцев ночной сон длится 12 часов, с перерывами на покушать (где-то до 10 месяцев). Сейчас планомерно переходим на один сон. Засыпает ребенок сам в своей кроватке без плача. Единственное на что я поступилась, это соска ибо мы на ИВ. Были некоторые слеты при появление новых умелок и различных кризисах. С пути нас это не сбило :))

Естественно, нужно уточнить, что дети все разные и подход нужен разный. Нужно исключить неврологические болячки у дитенка.

Я выделила для себя следующие правила:

1. Ни в коем случае не формировать у ребенка привычки при засыпании завязанные на себя (укачивание, прыганье на фитболе, еда (это не касается деток на ГВ месяцев до 6), ношение на руках и тому подобное). Прежде чем делать это, имеет смысл задуматься, готовы ли Вы укачивать и носить быстро растущее дитя через год, когда Ваше маааленькое чудо станет весить где-то около 10 кг. Готовы ли Вы кормить до бесконечности не важно чем по ночам... Привыкают детки ко всему очень быстро.

2. Любому ребенку нужен режим, естесственно не в советском понимании "по часам". Детям первые годы жизни нужна определенная последовательность их жизни, иначе они теряются. Сон и бодрствование до года часто сменяются у ребенка. В зависимости от возраста, их соотношение и длительность меняются. Необходимо пытаться улавить эту тенденцию, удлинять время бодрствования и двигать сон.

3. Ребенку для засыпания необходим какой-то ритуал, который будет повторяться изо дня в день перед сном. У нас, например, такая последовательность: готовлю кроватку, задергиваем шторы, выключаем верхний свет, включаем торшер, переодеваю сынулю, сажаю в кроватку и читаю книжку минут 10-15. Выключаю свет, пою песенку, целую, глажу по спинке, желаю спокойной ночи и выхожу, оставляя дверь немного приоткрытой. Через некоторое время шебуршения и разговров с собой любимым, сын засыпает.

4. Нервная система у детей довольно слабая, они легко перевозбуждаются и от этого не могут уснуть. Нельзя доводить ребенка до такого состояния. Надо учиться распознавать первые признаки желания спать (зевает, трет глазки, у меня сын дергает себя за ушки). Именно при первых признаках стараться уложить спать, иначе потом укладывание может вылиться в слезы.

5. Если ребенок спит по 20, 30, 40 минут и просыпается, часто с плачем (а надо сказать, что адекватно выспавшийся ребенок редко когда плачет), то скорее всего он не может самостоятельно перейти из одной фазы сна в другую. Ему можно помочь, даже нужно. Засеките приблизительно время, через которое ребенок просыпается. Подойдите к нему за несколько минут до возможного пробуждения. В тот момент, когда он начнет шевелиться и просыпатьсь, начинайте шипеть, гладить по спинке, дайте соску, если пользуетесь (что делать, зависит от возраста ребенка).

Это то основное, что сейчас вспомнилось. На эту тему есть масса литературы, информации в интернете. Если нужно, могу скинуть то основное, чем пользовалась я сама.

P.S. Есть достаточное количество безболезненных методов приучения ко сну. НИКОГДА не пользуйтесь методом "оставить проораться", не травмируйте психику своего любимого ребенка.

Берегите сон ребенка🙂