Как наладить режим дня? — обсуждение в Развитие от рождения до года

Девочки, подскажите, пожалуйста, как наладить режим... Сыну почти 11 месяцев, на ночь укладывается в пол-9, 10 вечера и спит до 9-10 утра. С приемами пищи у нас тоже все нормально вроде: 10-11 - завтрак, 14-15 - обед, 18-19 - полдник, ужин уже на ночь (смесь перед сном). А вот с дневным сном бардак. Засыпает сынок хорошо на улице, но спит там максимум полчаса. Зато если уснет дома, то это час минимум. Засыпает первый раз в промежуток с 12 до 14, второй - с 17 до 19. Я никак не могу угадать, когда его лучше укладывать, чтобы все время получалось в одно и то же время. В идеале я бы шла гулять, он бы засыпал и я домой бы шла. Как у вас обстоит днем со сном? Как лучше бодрствовать, чтобы крепче уснуть днем? Какие промежутки по времени должны быть, чтобы ребенок не выспался перед уходом на ночной сон?

Ответы

Мама Настеньки1 сентября 2013 г.

Мы младше, но у нас похожий режим. Подъем в 9, 10:00-завтрак, 10:30 - выходим гулять (качельки, карусельки, кормим птиц, ходим за ручки) 12 - сон во время прогулки на 40-60 мин (всегда по разному), 14:00 - обед, потом играем дома; 16:00 - сон дома 60-90 мин (когда как), 18:00 полдник сразу гулять и на ночь укладываемся в 21:30. Я засекала промежутки между сном.... и заметила, что до 5 месяцев доча бодрствовала без капризов 2,5 часа, потом 3 часа. Сейчас где-то 3,5 часа. Попробуйте засечь промежутки когда сынок особенно активен (где-то читала, что к году ребенок бодрствует 4 часа, а потом должен немного отдохнуть).... Может вы сейчас на один сон уже переходите, поэтому и получается каждый раз по разному...

Оля3 сентября 2013 г.ответ для Мама Настеньки

спасибо!! вчера у нас был огромный промежуток ((( проснулся в 2 дня и уснул уже только на ночь - в пол-десятого! наверное, я где-то упустила момент, когда его надо было уложить... я в кроватку то положила его, он там вошкался, вошкался, затих, а потом опять начал вошкаться и так и не уснул. может и вправду на один сон переходит. кстати, вчера как и вы решила пойти гулять после завтрака - на качельки, карусельки ))))) вот только вечернюю прогулку пропустила

Аник1 сентября 2013 г.

Если у ребенка есть 3 дневных сна, то 2 будут короткие 30-40 мин, один длинный полтора -три часа. Если два сна, то короткий и длинный могут меняться местами. В 10 месяцев уже не рекомендуется гулять со спящим ребенком, спать лучше дома, а гулять на бодрствование и на сытый желудок.У малышков лет до полутора так быстро всё меняется, что кажется нет режима, только появится какое-то расписание, как тут же опять что-то новенькое возникает. Поэтому с режимом лучше не заморачиваться, главное что вам было удобно. Всё равно ребенок имеет какие-то свои ритмы и маме только остается под них подстраиваться...

Оля3 сентября 2013 г.ответ для Аник

спасибо за совет!! я вчера попыталась погулять с ним на бодрствование, но под конец прогулки он уснул )))) в результате поспал от силы минут 40, а вечером не спал вообще, только уже уснул в пол-десятого. вы правы - почти каждый день что-то новое, я уже запутываться начала, видимо надо расслабиться и прислушаться к сыночку ))))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти