Наше меню в 1,4:)

Оксана25 января 2011 г.17 ответов

Завтрак 9.00

Каша овсянка/гречка/ ячменная/ многозернова (все каши Нордик) или паровой омлет (1 раз в неделю)

Варю на цельном молоке (пока живем загородом покупаем настоящее от коровки, в городе пьем "рузское" 5-дневное молоко) - 200 мл.

Йогурт питьевой (пока Агуша) - 90 мл. (пробовала делать сама, пока не получается)

Обед 13.00

Суп овощной с говядиной/ рыбный с филе сайды/ куриная лапша/ борщ с индейкой или говядиной/ щи с индейкой или говядиной (мясо/курицу/рыбу готовлю отдельно в пароварке) - 250-260 мл.

Сок Фруто-няня - 200 мл. (как правило сок потом пьем до вечера иногда не допиваем все по настроению)

Полдник 17.00

Творог (сама делаю) развожу с молочком и фруктозой (взбиваю в блендере иначе давится) - 100 гр.

Йогурт питьевой (пока Агуша) - 90 мл. (пробовала делать сама, пока не получается)

Ужин 20.00

Каша на цельном коровьем молоке (вечером даю кашки Heinz (сейчас у нас рисовая/пшеничная/многозерновая, а так разные покупаю) - 200 мл.

Чай с молоком

В течении дня пьем водичку, шиповник, чай с молоком иногда чай с лимоном, едим банан/апельсин/киви/яблоки/груши, печенье, баранки, оч. любим лимон, прям отрезаю тоненькую маленькую долечку и даю в руки - восторгу нет предела (аллергии ни на что нет):)

Суп солю чуть-чуть совсем, вместо сахара использую фруктозу

Ответы

Katerinka25 января 2011 г.

А чай какой даёте?Обычный,"взрослый"?

Наташа25 января 2011 г.ответ для Katerinka

Да, обычный, только не крепкий.

Юлия25 января 2011 г.ответ для Наташа

Наташа, я тоже про чай, каким производителем балуетесь и завариваете?

Наташа25 января 2011 г.ответ для Юлия

гринфилд и ристон, мы сами их пьем ну и дочка с нами!

Юлия25 января 2011 г.ответ для Наташа

Мы тоже пьем ристон или гринфилд, попробую предложить. Спасибо)

Наташа25 января 2011 г.ответ для Юлия

Забыла написать, мы еще шиповник пьем, завариваю его в термосе.. сама пью и Лизуха тоже!:)

Юлия26 января 2011 г.ответ для Наташа

Наташ, если не сложно, расскажите как готовите супы. Просто мы с ними не дружим, может я не так готовлю(( К примеру, как готовится куринная лапша))

Наташа26 января 2011 г.ответ для Юлия

Все просто, я не усложняю:) Для всех супов одна основа: средняя картошка (не вымачиваю), половинка средней морковки и 1 луковичка (у меня есть дачный меленький диаметр как у 5 рублевой монетки) Для борща добавляю капусту и свеклу Для щей только капусту Для овощного замороженные овощи (я покупаю хортекс или 4 сезона) броколи, цветная, стручковая фасоль и горошек зеленый Для рыбного идет только основа из картошки, морковки и лука Для куриной лапши тоже только основа, а за пару минут до выключения добавляю тоненькую лапшу (паутинка по-моему называется) или макарончики хеинз Перед выключением бросаю зелень (я заранее мою, мелко режу петрушку и укроп, раскладываю по порциям чуть того, чуть другого, заворачиваю в пленку пишевую и замораживаю, потом просто достаю один пакетик и прям замороженную в суп бросаю) накрываю крышку и выключаю (зелень у меня получается не варится) ВСЕ!! Минут 15 суп постоит, чтоб зелень чуток потомилась и на стол:) Раньше лук и морковку чуток пассировала на 1 чайной ложке оливкого масла (экстра верджин) с водичкой, а потом перестала. Хотя масло можно и так добавлять. Да! Забыла написать, что все мясо, рыбу и курицу я готовлю отдельно в пароварке, а потом соединяю, не готовлю на бульонах.

Юлия26 января 2011 г.ответ для Наташа

Спасибо огромное за полноценный ответ!!!! 🙂Буду стараться)) Наташ, а шиповник цельный завариваете? Мне с дачи сушенный привезли (цельными ягодами), я его никогда не пила, честно говоря.

Наташа26 января 2011 г.ответ для Юлия

Очень зря! Это оч. вкусно и полезно!!! Да, целыми ягодками (а то, что с дачи, так ваабще супер), 200 мл кружка на 2-х литровый термос, у меня со стеклянной колбой (советский, еще со времен молодости моих родителей) температуру держит минимум сутки, и еще пару раз доливаю кипятком, когда выпиваем весь (я его много пью), хотя мама говорит, что можно и больше раз доливать кипяток, все зависит от шиповника, пока дает вкус можно пить:) Только смотрите, если будите пить мало он может прокиснуть!:)

Юлия26 января 2011 г.ответ для Наташа

🙂Моей благодарности нет предела!!! А термос у меня тоже такой достался от мамы)))

Наташа26 января 2011 г.ответ для Юлия

Не за что! Рада, что оказалась полезной:)

Nadin31 января 2011 г.ответ для Наташа

можно стащить в дневник ?! :)

Наташа1 февраля 2011 г.ответ для Nadin

Конечно, рада буду, если вам пригодится!!

Оксана25 января 2011 г.

Отличное меню! Мы тоже очень лимон любим, а многие этому удивляются:)

Наташа25 января 2011 г.ответ для Оксана

А еще мы лук уважаем репчатый:))))

Оксана26 января 2011 г.ответ для Наташа

И мы:) И репчатый, и зелёный тоже. Несколько перьев может съесть:) Молодцы наши детки! Запасаются натуральными витаминами.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти