Про сытость каши — обсуждение в Питание от года до трех

Девочки,вот везде пишут,что каши калорийны,что нужно их кушать с утра,т.к. они дают чувство насыщения на долго,их не желательно кушать худеющим.А я от каши вообще не наедаюсь,варю себе и сыну овсяную или гречневую молочную,добавляю масло,мед,а через час уже хожу голодная,как волк.Переживаю,что сын тоже не наедается.Скажите,кто кушает каши,у вас также или может каша это не моё?

Ответы

Liudmilkka3 ноября 2011 г.

у меня тоже в голове те же мысли. если я ем кашу (сколько бы не съела) - встаю изо стола неудовлетворенная и скоро очень волчий аппетит разыгрывается (при этом я не обжора. ем всегда умеренно) может каши и сытные но не совсем полноценные? Может стоит к кашам белковую пищу добавлять? утром - творог и сыр в другое время - мясо? и фруктов сверху. тогда самая полноценная пища получится и вроде организм больше не попросит???

Наталья3 ноября 2011 г.ответ для Liudmilkka

Я читала,что к кашам желательно белковую пищу,Вы правильно пишите,но мой сын не ест ни творог,ни омлет,ни кефир.Мясо кое-как едим в обед или вечером.В общем,не знаю,что и делать.

Liudmilkka5 ноября 2011 г.ответ для Наталья

можно для успокоения ему второй завтрак добавлять (например фруктовый). если при этом он не начнет плохо обедать - значит все ок. а вот если не захочет второй завтрак или потом после второго завтрака будет плохо обедать - значит каши ему вполне хватает.

Юлия3 ноября 2011 г.

Нет каши на 4 часа сыну хватает. Мне тоже сытно. Я и половину той манки которую сын ест не съедаю. Наедаюсь

Наталья3 ноября 2011 г.ответ для Юлия

Манку мой не кушает,возможно она посытней остальных.У меня привиреда еще тот.

Юлия3 ноября 2011 г.ответ для Юлия

У нас тоже привереда. ИЗ каш не ест ничего кроме манки(

Натали3 ноября 2011 г.

я тоже после каши голодная :))) пока бутер не съем. подозреваю, это в голове в первую очередь...

Екатерина3 ноября 2011 г.

Тоже сейчас уже сыну варю каши, заметила, что пока он ел каши "Малютка", он не перекусывал до обеда, а теперь через полтора часа после завтрака мы снова просим "ам-ам". даю ему яичко или компот (сок) с печенкой.

Оля(торты,капкейки в Одинцово)СК3 ноября 2011 г.

Также. Так мы с сынулей стали после каши еще сырок кушать пару кусочков. Тогда нормально.

Юля3 ноября 2011 г.

я раньше каши ела утром, для меня очень сытно. И сын вроде до обеда не просит поесть.

КатяК:-)3 ноября 2011 г.

какие полчаса...меньше... и еще не просто кушать хочу, а умираю от голода.

Женни16 ноября 2011 г.

я пью чай с бутером или просто чай с медом, потом ем кашу - так сытнее лично для меня

๑Лена๑ Много детской одежды!30 ноября 2011 г.

мы кушает через 4,5 часа обычно, а после каши через 4 и вроде нормально.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти