Помогите составить меню)

Девчата всем привет)) 

Опять я к вам за советом))) 

Помогите составить меню, до этого мы почти ни чего не ели, а щас как пылесос лопает))

вообщем щас у нас такое меню:

 6:00 смесь, (стала редко просыпаться ближе к 8 встает)

 8:00 каша(овсянка, гречка, рис, пшенка, кукурузная, 5 злаков, все коробочные) + компот

потом фрукт хлебцы, игрульки, и сон с 11 до 12

12:00 обед: суп (щи, куриный с овощами, или с макаронами, или гавайская смесь на бульоне)и т.д.

второе: гарнир с мясом или рыбой, +компот

16:00 творог 100 г. через день, + фрукт или йогурт агуша питьевой

18:00 ужин: овощи или каша

21:00 смесь

Вот тут несколько вопросов?

Что готовить на второе? в обед 

Что готовить на ужин? что бы не повторяться в обед

Как часто можно давать картошку в супах или как гарнир?

И не много ли мы едим, аппетит большой, ест ест и ест))

Фантазии нету смотрю сайты с рецептами и все ровно крыша едит, подскажите может у кого есть составное меню от 1 года, я бы посмотрела что да как)) мне кажется что я целый день готовлю, и не пойму уже что готовить) Сама ем 1 раз в день)