Вопрос про кальций — обсуждение в Питание от года до трех

Здравствуйте, девочки! У меня такие вопросы: у меня дети отказываются кушать творог. Вернее, сейчас вот уже неделю они совсем стали плохо кушать, перестали кушать каши. А я в каши стала добавлять немного творога. А теперь получается, что не кушают кашу - не кушают творог. Отмечу сразу, что у нас аллергия на молоко, поэтому раньше творог и не давала. Но на этой неделе дала им кефир, сделанный на закваске с бифидумбактерином, они выпили. Вот у меня вопрос - из кефира детки получают такой же кальций, что и из творога? И если они будут выпивать 200 мл кефира и 200 мл йогурта, этого кальция будет достаточно? А на ночь они пьют 250 мл смеси, и ночью еще 250 мл смеси.

Сразу пишу спасибо всем за ответы.

Ответы

Ирина26 декабря 2014 г.

Количество кальция определяется жирностью продукта, чем жирнее, тем больше кальция содержится, выбирайте кисломолочку пожирнее (но не более 3,5%) ну а из творога сырники, запеканку пропробуйте делать, или ваши еще маленькие?

Настя26 декабря 2014 г.

у меня самой и у ребенка 2,2 года лактазная недостаточность, молочку не едим совсем. Кальция есть в достаточном количестве в цветной капусте и брокколи. Зачем мучатся,если аллергия на молоко.

Лёлик27 декабря 2014 г.

Мой в свое время отказался от творога. Пробовала в кашу добавлять, не помогло. Стала добавлять в кефир. Или в йогурт. Пьет без проблем.

Полина27 декабря 2014 г.

Мне кажется в смесь больше кальция добавляют чем его в творога содержиться

Анна Артум2 января 2015 г.

Поддерживаю коммент про брокколи)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти