помогите расчитать калории — обсуждение в Питание от года до трех

Девочки помогите . пожалуйста,мы гуляем на площадке с девочкой,у которой сын как и мы плохо набираем вес,и они ездили в нии питания,где им сказали что ребенок должен есть 1500 колорий в день из которых 150 грамм мяса,помогите рассчитать мне эти колории и как без весов понять что варенный кусок мяса это 150 грамм и не меньше?

Ответы

Оксана15 марта 2016 г.

Самое элементарное - купить настольные весы. Ну и нужно учитывать процент уварки мяса - у говядины, свинины и курятины он отличается. Курица, например, уваривается примерно на 31% от веса сырого мяса. Соответственно, чтобы получить 150 грамм вареной курицы, то сырой нужно взять грамм 215.

Алена (РАБОТА НЕ НУЖНА!)15 марта 2016 г.ответ для Оксана

спасибо

Юлия15 марта 2016 г.

Если мясо покупаю в магазине, то ведь знаю, сколько грамм в большом куске, и сколько примерно в отрезанном и приготовленном для ребёнка...

Наталья15 марта 2016 г.

просто купить весы)

Алена (РАБОТА НЕ НУЖНА!)15 марта 2016 г.ответ для Наталья

это понятно что весы,а без весов,на глаз?

Наталья15 марта 2016 г.ответ для Алена (РАБОТА НЕ НУЖНА!)

если только глаз-алмаз)). молоко,муку-понятно ложками,но вот мясо как?я не знаю.почему весы-то не хотите?вещь дешевая,но нужная на кухне.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти