Как включить мясо в рацион?

Дело в том, что сама я веган и мяса-рыбы-птицы-молочку не ем (мед вот ем), но на моего сына это от части не распространяется, в младенчестве ел рыбу - ему нравилось, мясо попробовал и обплевался - ему не понравилось. (Это была курица) Так я ему переодически предлагала и он отказывается. Я не сильно переживала , сама я против животной пищи в рационе и ребенка вполне можно растить веганом, но это задача реально трудная, еще это при условии, что ребёнок ест вообще все, чтобы возмещать витамины которые есть в животной пище - на витамины в растительной, но мой сын, помимо того что не котирует животную пищу, так он еще не ест зелень (только песто и в смузи травки), не особо обширно ест овощи-фрукты-ягоды. Что-то конечно ест, но на пальцах можно пересчитать.

Салаты, какие-то полезные веганские СУПЕР БЛИН ВКУСНЫЕ блюда - большинство мимо.

Поэтому, я решила , снова попробовать ввести ему животную пищу. Скорее всего- это птица, белое мясо, рыба. В красном мясе - пользы мало, да и не к чему оно ребенку.

Не знаю, как с молочкой - хотя сыр он ест, любит больше веганского даже, остальное можно не пихать - хватит и сыра.

Мне интересно, в каких масштабах нормально давать и в каком виде?

Нормально ли в баночках? (Сегодня вот все смотрела на мясные- птичьи пюрешки во ВВ, но решила больше исследовать этот мясной мир). Я мяса не ем с 14 лет и вообще не знаю сколько и в каких пропорциях его давать, в каком виде и как часто. Когда ребёнок был младенцем и вплоть до отказа его САМОСТОЯТЕЛЬНОГО от животной пиши, я как-то не думала об этом, покупала чьей-то там из семейства рыб филе в ВВ, ну ел, ну какашки конечно пахли не очень хорошо, чем от овощных (овощные готовила сама, потому что варить курицу..) , ну пюрешку там куриную купила или котлета попалась в гостях - на попробуй.

Короче - нормально кормить пюре? Попробовать их намешать с чём-то чтобы зашло (с чем??), их надо готовить? Нормально один-два раза в неделю? Я в мясо-рыбной кухне 0