Питание от года до трех А у нас сегодня

Рацион питания

LOVELY13 февраля 2021 г.22 ответов

Девочки , всем привет ! Скажите пожалуйста как вы едите и во сколько ? Примерно напишите пожалуйста 🙏 примерно наше питание

8:00- каша

11 или 12:00- овощи

15:00- перекус ( йогурт или фрукты )

17:00- каша

20:00 - опять же каша , не знаю чем заменить ?

23:00- смесь и сон

Ответы

Olga13 февраля 2021 г.

Каша тоже может быть разная.. утром варю с бананом и ореховой пастой. Или омлет или сырники с фруктами. Обед: белок, овощи, углеводы. Могут быть котлетки или рыба или тушеное мясо. Овощи сейчас зимой обычно беру замороженную смесь. Углеводы: рис или паста, иногда гречневая или рисовая лапша, кускус.. чередую. Перекус творог или кефир с фруктами Ужин что есть. Иногда оладьи или запеканка, иногда что-то от обеда осталось. Если утром ели омлет, то вечером могу кашу. Но у нас общий стол, что я ем, то и ребёнок. Отдельно не готовлю.

Алиса13 февраля 2021 г.ответ для Olga

Скажите пожалуйста а давно вы едите кусочками ?

Olga13 февраля 2021 г.ответ для Алиса

Со старта прикорма, а его начинали в 6 мес с небольшим

Алиса13 февраля 2021 г.ответ для Olga

Какие вы молодцы ! А можете поделиться рецептом запеканки ?

Olga13 февраля 2021 г.ответ для Алиса

У меня маленькая форма. Творожная: пачка творога 200 г, 1 спелый банан, 1 яйцо, 3-4 ст.л. манки. Пробить блендером и на 180° в духовку на полчаса. Яблочная: 2 яблока на крупкой тёрке, 1 морковь на мелкой тёрке, 1 банан, 1 яйцо, 4-5 ст.л. манки. Смешать и тоже на 180°, минут на 35 в духовку. Я ещё добавляю корицу и щепотку ванильного сахара.

Алиса13 февраля 2021 г.ответ для Olga

А можешь пожалуйста показать если есть фото твоей формочки , что бы примерно понимать

Olga13 февраля 2021 г.ответ для Алиса

В такой получается см 2-3 толщиной. Как раз удобно, быстро пропекается

Алиса13 февраля 2021 г.ответ для Olga

Спасибо 🙏

Алиса13 февраля 2021 г.ответ для Olga

Спасибо большое за рецепт , попробую🙏👍🏻😘

Юлия13 февраля 2021 г.

9.00-9.30 - каша и попить смесь 13.00 - супчик овощной с мясом баночным или фрикадельками, компот или иногда сок 17.00 - кефир/биолакт/йогурт/ряженка и творожок или печенье, фруктовое пюре 20.00 каша, картофельное пюре/макарошки с мясом/рыбой(банки), иногда с общего стола - плов, ёжики, картошка тушёная. Попить чай детский. Ну и смесь перед сном, но это скорее ритуал, а не для еды))

Алиса13 февраля 2021 г.ответ для Юлия

А вы кусочками едите ?

Юлия13 февраля 2021 г.ответ для Алиса

В основном да, режу мелко. Но иногда и разминаю вилкой

sunny13 февраля 2021 г.

Я с общего стола кормлю, что сами едим, то и ребёнок. 8.00 На завтрак может быть каша/ омлет/ яйцо вареное, сырники или творог 12.00 Обед - всегда суп, борщ на овощном или мясном бульоне, 16.00Полдник - кефир или творожок, смотря что ел на завтрак. 18.00Ужин - мясо,реже рыба с гарниром из овощей, круп или макарон. 21.00 На ночь грудь, но иногда могу дать биолакт. Фрукты даю либо между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином, иногда после ужина, просто погрызть. У нас это яблоки, груши или бананы. Каши молочные и гарниры едим из круп: гречка, рис, пшеница, овсянка, пшено, кукурузная крупа. Рыбу мы сами редко едим,никто не любит, стараюсь хотя бы пару раз в месяц готовить - минтай, хек, лосось, скумбрия. Мясо - говядина, курица, индейка, иногда свинина без жира

Алиса13 февраля 2021 г.ответ для sunny

Спасибо большое , так подробно написала 🙏😘

Анастасия13 февраля 2021 г.

Ого, сколько у вас каши. А омлет, яйца, творог, овощи ребёнок плохо ест?

Алиса13 февраля 2021 г.ответ для Анастасия

Я Яйца ещё не вводила ( так как мы кусочками не едим ( все давится и давится , уже устала от того что только пюре

Анастасия13 февраля 2021 г.ответ для Алиса

Алиса, ничего страшного) учите потихоньку) если давит я от того что помяли вилкой, попробуйте давать мягкие кусочки фруктов мюили овощей. Чтобы сам пальчиками брал и кушал. У меня сын от мятого очень сильно давился, а вот кусочки хорошо кушал

Алиса13 февраля 2021 г.ответ для Анастасия

Спасибо 🙏

Елочка - Мария13 февраля 2021 г.

Ест практически все, обычную еду. Но всегда суп делаю троим младшим, без зажарок.

LOVELY13 февраля 2021 г.

А где рыба? Мясо? Сыр?

Аааааааа17 февраля 2021 г.

В рационе не увидела белковой пищи. На овощах да йогуртк с фруктами далеко не уедешь

Люба19 февраля 2021 г.

Если едите яйца то утром можно омлет в микровалновке делать. Очень хорошо получается. Можно с сыром. Суфле у нас очень хорошо пошло. Как мясное так и овощное. Супы ест хорошо немного толкушкой давлю еще. Запеканку творожную делала. Перекусывает яблоками и огурцом. Сыну 1 год и 2 месяца.

Войдите, чтобы ответить в теме.