Меню ребенка в 1.3

Таро Расклады на зачатие10 июня 2024 г.23 ответов

Девочки,посмотрите, пожалуйста,наше примерное меню в 1,3. Есть ощущение,что не докармливаю... И поделитесь как у вас, пожалуйста)

9.00 каша(чаще всего из пакета готовая) + фрукт/один сырник/один оладушек/небольшой кусочек запеканки/кусочек сыра
13.00 суп(овощной на говяжьем бульоне или куриный с лапшой)+кусочек хлеба/половинка авокадо/салат из огурцов и помидоров(немного). Или: картофельное пюре/макароны с мясом из детского питания.
16.30 творожок 100г/кефир 200 г+ 2-3 печеньки/фруктовое пюре/батончик
19.30 каша на детском молоке(овсяная или манная)+ кусочки сыра/фрукт/яйцо
22.00 смесь 150 г(максимум по возрасту)

Сколько в граммах супа и каши не знаю,но порции средние,не большие...
Сахар и соль не даю,но иногда может что-то съесть у взрослых)

Ответы

Светуша10 июня 2024 г.

Мне кажется, у вас оч хороший рацион. Разве что готовые каши бы уже убрала и мясо из банок

Яна10 июня 2024 г.ответ для Светуша

Светуша , мясо из банок просто удобно смешивать с макаронами,так они не такие пресные и сухие)

Светуша10 июня 2024 г.ответ для Яна

Яна, можно вместо банок давать отварное и поливать немножко бульоном, или котлетки с подливкой к гарниру делать

Яна13 июня 2024 г.ответ для Светуша

Светуша , а Вы не подскажите хороший рецепт подливки к котлеткам,если не сложно?)

Светуша13 июня 2024 г.ответ для Яна

Яна, ну я не заморачиваюсь особо)) томатная паста + сметана + вода + подсолить / или сметана + ч.л. муки + вода + подсолить

Яна13 июня 2024 г.ответ для Светуша

Светуша , ну я бы не сказала,что не заморачивались... Спасибо большое))

Светуша13 июня 2024 г.ответ для Яна

Яна, ну может так кажется)) я раньше тоже думала, что когда люди готовят что-то сложнее яичницы, они тоже прям заморачиваются😀

Evgeniya10 июня 2024 г.

Да все хорошо) Если ночи спит хорошо, то значит каллораж в день отличный. Я бы ещё добавила орехи в рацион и сухофрукты, если нет аллергии. И рыбу, хоть раз в 2 недели, рыба очень нужна.

Яна11 июня 2024 г.ответ для Evgeniya

Evgeniya, спасибо! Да,не написала,орехи иногда даю) А вот рыбу совсем редко...

Юлия10 июня 2024 г.

в целом описали хороший рацион, если чувствуете, что голоден, немного увеличьте порции, либо перекус между завтраком и обедом. У нас утро - каша, день супик, а мяско /рыбка с овощ - ужин. Плюс 2 промежуточных : фруктики/ молочное/ печеньки или что-то ещё.

Яна13 июня 2024 г.ответ для Юлия

Юлия , а кашу Вы на каком молоке варите,детском или обычном?

Юлия13 июня 2024 г.ответ для Яна

Яна, считается, что лучше детское. но у нас такая история, на молочку реагировали... по этому долгое время варила на воде кашу, например хлопьями мюллин парас, туда банан ,(иногда малину немного или ещё что-то, в общем разнообразие),в конце маселко не много и все взбивала, получалась консистенция каша - пудинг, и не пресная. постепенно к молоку привыкли вроде, можем поесть что-то и на детском молоке, иногда и на обычном, тут все индивидуально, слежу за реакцией.

Таро Расклады на зачатие10 июня 2024 г.

Варите кашки сами, сытнее и вкуснее

Ana Shi11 июня 2024 г.

По идее если ребенок более не просит, значит наедается, не голодный. Нам 1,2, днем 3 приема пищи, все по принципу тарелки (делю тарелку на 4 части, в одну кладу овощи, во вторую фрукт, в третью белок (мясо/рыба/яйца/творог), в четвертую злаковые. Каждый прием пищи меняю продукты, чтобы обогащать рацион. По весу не знаю, но получается стандартная 24см тарелка. Ребенок съедает все, иногда даю добавку. Печенье, всякие каши из молочной кухни не даю, переживаю за сахар. На ночь ГВ. У нас так)

Яна12 июня 2024 г.ответ для Ana Shi

Ana Shi, спасибо! Какие вы молодцы,у вас прям всё как положено)

Ana Shi12 июня 2024 г.ответ для Яна

Яна, еще бы знать, как положено)))))) Просто стараюсь руководствоваться теми же принципами, что и для своего питания, чтобы много не готовить)))

Яна13 июня 2024 г.ответ для Ana Shi

Ana Shi, скажмте, пожалуйста,а какое молоко Вы используете,детское или обычное для каш?

Ana Shi13 июня 2024 г.ответ для Яна

Яна, никакое 🤷 крупы мы едим на воде. Молочные каши едим редко, потому что их сложно интегрировать в завтрак с белками и овощами, только если больше нечего есть - готовлю по быстрому в мультиварке. В таком случае использую обычное молоко. Даже не знала, что есть специальное детское))

Яна13 июня 2024 г.ответ для Ana Shi

Ana Shi, ааа,Вы даже на завтрак и белок и овощи даёте? Я думала,что раз в сутки белок и овощи)

Ana Shi13 июня 2024 г.ответ для Яна

Яна, нет, каждый прием пищи такой) на пример завтрак - омлет с овощами, кусочки какого-нибудь фрукта и крупа отварная с маслом (греча, чечевица, фасоль и т д). Всего понемногу, из таких частей получается полноценная тарелка

Елизавета11 июня 2024 г.

Мы по режиму кушаем так: В 8 завтрак - каша/омелет/блинчики/запеканка В 11 перекус - творожок/биолакт/снежок В 14-15 обед - обычно суп Потом идём гулять и во время прогулки кушаем фрукт или кусочек батона (отбирает свою долю от батона, который берём голубей кормить) В 18-19 ужин - гречка с мясом/картофельное пюре с мясом/макароны с рыбой + просто кусочничество из родительских тарелок. В 23 смесь 150 мл. Иногда, если плохо ест в основные приёмы пищи тоже даю смесь, чтобы докушала.

Яна11 июня 2024 г.ответ для Елизавета

Елизавета, спасибо!))

Лиза11 июня 2024 г.

Моя бы с голоду померла и с кухни не уходила бы. Каша, каша и ещё раз каша. Утром каша - понятно. Сырник, оладушек один? 2-3 минимум. Обед хороший, хотя супы пустые. Где борщ, щи, гороховый, вот это вот всё (на свое усмотрение конечно). Полдник тоже нормальный, хотя я бы побольше творога давала - сколько съест (а съедала она и 200г у меня). Ужин вообще бедный и опять каша. Моя ужинала гарнирами разными с мясом, рыбой и овощами готовыми или свежими.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти