Что готовить ребёнку от запоров?

Мучается запорами. Хотя ежедневно тушеные овощи, свежие огурцы, морковка, фрукты, ягоды, крупы, ежедневно кефир. Рис даю раз в неделю на завтрак в виде каши, а все равно запор страшный, сегодня даже кровь была, видимо трещинка. Были на узи внутренних органов (тк у мужа с этим проблема, боюсь, Как бы не передалось), там какое-то строение печени интересное, которое как бы нормальное, но связано с запорами. Киви кушает с удовольствием, сейчас подумала о свекле. А что приготовить? Чисто салат скучно, у меня дочь избалована в этом плане, а у меня фантазии фантазии 0