Питание от года до трех Подскажите, пожалуйста!

Питание в 2года

Юля25 декабря 2025 г.12 ответов

Здравствуйте! Сколько Вы даëте творога, мяса, яиц в неделю в этом возрасте? Придерживаетесь возрастной нормы или не заморачиваетесь?

У нас так:

По норме творога надо есть 200- 250г в неделю. Так и даю, 2-2,5 баночки в неделю получается.

Мясо толком не ест. Пожуëт, волокна выплëвывает. Даю, в баночках. За день от половинки до целой банки может съесть. По норме, в 2 года мяса нужно 100г- 3-4 раза в неделю

Рыбу совсем не ест.

Яйца любит. Варю или делаю омлет. Пол яйца в день съедает. По норме 3-4 яйца в неделю

Дочь любит творог, но боюсь его больше давать, говорят для почек вредно. У неë и так с рождения мешки под глазами, по анализам всë нормально. Но боюсь, что наследственость не очень хорошая.

Ответы

Ксения25 декабря 2025 г.

Ну у меня сыну 2.7, но меню уже как год +- одинаковое На завтрак каша на молоке (в саду), если дома, то либо творог 150гр мягкий (домик в деревне, например), йогурт (фругорт), блинчики замороженые, омлет из 2х яиц Мясо всегда на обед/ужин, в среднем около 100-150 раммов (5 фрикаделек маленьких, либо котлета одна /иногда полторы, может быть блюдо с фаршем, там сложно расчитать дозу, это его любимое, Болоньезе, поэтому он добавку иногда просит) Яйца ест только белок, желток отдает папе, может 2 штуки за вечер сьесть (но варим периодически, не каждый день) Мясо в супах Рыба редко (в основном палочки, но без панировки, либо рыбные щучьи котлеты по 100-120гр домашние) Еще сын у меня любитель кефира, пьет вечером перед сном, но тоже не всегда, под настроение, в основном когда дед покупает его, 1% 150мл Может у меня экспоненту выпить, либо протеин , либо молочный коктейль протеиновый.

Анастасия25 декабря 2025 г.

2,6. Нормы не смотрю) На завтрак обычно каша (овсяная, манная, полента), могут быть творожные вафли, омлет. На обед суп разный, с мясом или курицей. Перекусы (фрукты, пюрешки, печеньки, детские вкусняхи) На ужин гарнир (греча, рис, макароны, картофель) плюс мясо или рыба. Овощи (огурцы, перец сладкий красный, помидоры черри) Вот пока зелёнку никакую не ест. Кроме укропа, не понимает ещё. Никаких банок с 1,6 точно не даю.

AnnaZdr25 декабря 2025 г.

Едим молочку через день, от неё у дочери фосфаты в моче. Если творог то 50 гр, если биолакт нарине или бифилайф то стаканчик, граммовку не помню. Рыбу ест раз в 2 недели и только свежеприготовленную. Курицу немного ест, супы и с курицей и говядиной ест. Из овощей любит помидоры черри. Гарниры рис и макароны. Остальные гарниры пара ложек. Попробуйте в суп мясо через мясорубку прокрутить.

Ryabina25 декабря 2025 г.

Не ориентируюсь на нормы, и граммы не считаю. Всегда ориентируюсь на ребенка.

Оксана25 декабря 2025 г.

С творогом стараюсь не перебарщивать, хотя дочь любит его, потому что он крепит. Яйца пару раз в неделю в виде омлета. Рыба 1-2 раза в неделю. Но если вдруг на какой-то неделе дочь попросит лишний раз рыбу или омлет, конечно не парюсь. Вообще мне кажется после 2х лет я уже никакие нормы даже не смотрела.

LadyBlack25 декабря 2025 г.

В 2 года я уже не помню никаких норм. Только откровенно вредную еду не давала и все.

Няня Плам25 декабря 2025 г.

В 2 года общий стол. Никаких баночек и норм не было.

Елена Диденко25 декабря 2025 г.

50 гр через день, еще ест сырники. В основном рацион состоит из овощей , мяса и круп , фрукты на десерт

Анастасия25 декабря 2025 г.

Никогда не знала нормы и не ориентировалась на них. Сколько с'ест, столько с'ест

Mira25 декабря 2025 г.

А вы где эти нормы смотрите? Подскажите

Нана25 декабря 2025 г.ответ для Mira

Mira, просто ввожу запрос в поиске:нормы питания в 2 года и т.п. Не думаю, что так уж важно соблюдать нормы. Но у меня самой в 4 года полетели почки( обе отключились, в реанимации долго лежала). Поэтому подстилаю соломинки.

Юля25 декабря 2025 г.

Никаких норм никогда не придерживались

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти