Наш рацИон...А правильно ли?...

Екатерина22 февраля 2010 г.13 ответов

Родиончику 1,5.

Просыпаемся мы в 9 - 10 утра.

Завтрак: Яичко варёное или амлет,кашка безмолочная(гречка,рис,пшено ну и т.д.) чай или кампотик я делаю из клюквы с медком,или просто слабенький чай с лимончиком и с мёдиком.

Спим с 13 до 16 или до 15:30.Перед сном обязательно либо тёплое молоко.либо кефир,либо смесь.когда как.

Обед: Суп или борщ, что-то мясное. чай.

Поздний обед: кашка любая,либо сладкая,либо с чем то мясным,котлеткой например или рыбкой. Чай.

Потом у нас в перерывах и во время игры чай и печенье...

Ужин: Опять каша,суп или борщ.

Спать на ночь ложимся в 21 - 22 часа. Но перед сном обязательно делаем либо кефир(если он его днём не пил) либо молоко,либо мол. смесь...И ночью,когда просыпается хочет пить,даём компот либо водичку сладенькую с мёдиком.

В наш рацион,так же обязательно входит творог,йогурт,и фрукты...только даю я всё это ему не в определённое время,т.к. в последнее время аппетит у него плохой,и кормлю тогда когда просит, или пытаюсь как то заманить,ну что,типа,вкусненько,попробуй,съешь хоть ложечку...

Девочки,я вот думаю,нормально ли питается мой малой? Подскажите! Он у меня не худой,но стройненький мальчик,а рост всегда превышал норму...хочется чтоб был поупитаннее, что уже только не придумываю,и всякие амлетики,и всякие салатики из свеклы и овощей разных,хочется чтоб ребёнок получал все нужные витамины,а т.к. он у меня гурман,даже не знаю что и делать...Пробует ложечку,не понравилось,всё,не ест! и что с ним делать,прям не знаю...

Кто сталкивался с такими вот гурманами,пишите! ))))

Ответы

Анастасия22 февраля 2010 г.
а вот мне - у нас похожее меню - кажется, что не хватает овощей. У меня мания после книги детских диетологов - мне все время мерещиться дефицит овощей))) Вот смотри - в борще - уже сваренные, значит больше половины витаминов улетучивается. Ну и салаты - сама говоришь, не всегда ест (у меня практически не ест). Что делать будем?) Я делаю суп-пюре из брокколи и сливок - через раз хорошо идет. Какие еще идеи?
Kate22 февраля 2010 г.ответ для Анастасия
А я вот думаю.(может я и ошибаюсь...) сейчас зима,овощей нормальных нет вообще,даже та же картошка,купишь,с виду красивая,всё.а начинаешь готовить,внутри вся чёрная,гнилая...Ни о каком пюре естественно речи не может и быть...суп пюре,вариант! Нужно будет попробовать! А вот как на счёт брокколи и всякой такой гадости,ведь всё это продаётся замороженное,неизвестно какое оно там...я чё-то не очень доверяю... А вы как относитесь к замороженным овощам и фруктам??? А овощи вообще,да! Самый верный источник витаминов,я с вами полностью согласна,но не зимой...Сейчас выбор,либо гнилое,либо красивое но с химикатами и тепличное,либо заморозка неизвестного происхождения...Что же лучше...
Анастасия23 февраля 2010 г.ответ для Kate
я покупаю заморозку одной и той же фирмы все время в одном месте. Качество - очень даже) Брокколи похоже на настоящее))))
Юлия3 марта 2010 г.ответ для Kate
про замороженные продукты а точнее овощи (сама по профессии агроном и знаю как тяжело сохранить овощи и тем более витамины в них) но один надежный способ есть и это как раз заморозка, многие производители выращивающие овощи в первую очередь чтоб продукция не пропала., замораживают их и продают, но естественно детям не рекомендуется покупать овощи из кородок типа в Ашане савком насыпать они у же не стерильны, а вот в пакетах самое то.
Kate3 марта 2010 г.ответ для Юлия
Вот это точно! Спасибо за правильную мысль! А я вот недавно в Амсторе купила смесь овощей (на развес) потому что решила взять 300 гр. чисто попробовать будет ли малой вообще такое кушать.Смесь из: Брюсельская капуста,броколи.цв.капуста,морковь.лук,сладкий перец. Сделала ему типа рагу с рисом.Ел за обе щёки! )))))) Теперь буду брать постоянно,только в пачке. И эксперементировать))))
*Алинка*22 февраля 2010 г.
не, не правильно - рацИон и Омлет))))))))))))))))))))))))))))))))))
Kate22 февраля 2010 г.ответ для *Алинка*
Хе - хе)))))))) Тупим ...))))))))))))))
*Алинка*22 февраля 2010 г.ответ для Kate
сорри, не удержалась))) родители филологи и этим все сказано)))))))))))))))
Kate22 февраля 2010 г.ответ для *Алинка*
Ну да,не все заканчивали ВУЗы.ну и всё такое...))))))))))))))))))))))
*Алинка*22 февраля 2010 г.ответ для Kate
да дело не в вузе, дело в филологах)))
Януся22 февраля 2010 г.
Мы едим гораздо меньше. Я сначала подумала, что ты переживаешь от того, что много кушаете.
Kate22 февраля 2010 г.ответ для Януся
Да, ну я не думаю что много,это разнообразие да,а вот кушаем мы,если понравилось то может тарелочку скушать,а если ложку съел и ему не понравилось,максимум ещё три ложки (и то если голоден),и то может начать выделываться,может и выплюнуть всё с психу...
Екатерина22 февраля 2010 г.
Я, честно, не поняла, вы в день пару раз кашу и суп едите? Слышала, что повторяться не рекомендуется...А так все ок у вас))) И кефирчик, и салатики.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти