Дневной рацион ребёнка второго года жизни

Оксана16 мая 2010 г.116 ответов

В одном из последних номеров журнала "Мой ребёнок" была опубликована статья: "Примерный дневной рацион ребёнка второго года жизни".

Если честно, то я была очень удивлена этим объёмом пищи! Неужели действительно кто-то из детей съедает всё это!!!

Под катом само меню:

Завтрак:

Молочная каша из разных круп или молочная каша с овощами, фруктами (тыква, морковь, курага, изюм и т.д.).

Или блюда из творога (детский творог, запеканки, ленивые вареники), яиц (обычный омлет или омлет с зелёным горошком, сыром).

Напитки: какао, цикорий, сок.

Обед:

Салат из сырых или варёных овощей (огурцы, помидоры, листовой салат, тёртая морковь, варёная свекла и т.д.).

Первые блюда. Всевозможные супы - овощной, борщ, щи, суп с курицей, рыбой, суп с овощами, крупой, вермишелью.

Вторые блюда.

Блюда из мяса - паровая котлета, фрикадельки, тефтели, голубцы, фаршированные кабачки и другие.

Курица отварная.

Рыба отварная, запечённая, котлеты из рыбы.

Гарниры: отварные овощи, рагу из сборных овощей, блюда из картофеля, гарниры из круп, макарон.

Третьи блюда: соки, компоты, кисели, морсы.

Хлеб.

Полдник:

Кисломолочные напитки или молоко, булочки сдобные, печенье, кондитерские изделия, свежие фрукты и ягоды.

Ужин:

Закуска: любой салат.

Основные блюда: блюда из творога, каши молочные, овощные блюда, блюда из яиц, рыбные блюда.

На ужин не дают мясных блюд, т.к. они долго перевариваются в желудке.

Напитки - чай, цикорий, сок.

На ночь - кисломолочные напитки.

Вот такой вот нехилый рациончик.

Ответы

Юлия16 мая 2010 г.

дааа уж...нам такое количество не осилить:)))))))

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Юлия

Ну вы же любите помидоры! Значит салатик легко осилите:)))

Юлия16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Оксан, вообще уже несколько дней беда, ест только огурцы, помидоры (если эти овощи можно так назвать, не сезон у нас), лук, сыр, грудь и пьет - вот весь наш рацион, я потихоньку схожу с ума... Чего только не готовлю ей, ничего не хочет есть 🙂

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Юлия

Ой! Мяско нужно обязательно подсунуть как-то! Или хоть ты ешь побольше мяса!

Юлия16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Мясо обожала, ела только так, а сейчас отказывается...я просто не могу понять почему она не ест🙂 Может всё это зубы...

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Юлия

Может и зубы. Сколько у вас их сейчас?

Юлия16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Полноценных 8, а всё остальные лезут уже...наверно 2 месяц кучей!!! Все десна набухшие. Верхние жевательные и клыки проклюнулись, а вот нижние вот-вот проклюнуться, клыки уже светятся.

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Юлия

Значит точно зубы. Мы вот на фоне зубов все вирусы цепляем. Сейчас у нас очередное ОРВИ. Задолбалась уже если честно. Лезут сразу последние 4 зуба. У нас вообще все зубы шли сразу по 4 штуки. Это можно просто сдуреть.

Юлия16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Кошмар....бедные наши крошки! А вы не болейте!!! Держитесь!!!! Ян часто болеет, да?

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Юлия

Да, Юль. Очень часто. Раз в 2-3 месяца железно. И что мы уже только не делали. И витаминки пили, и закалялись..............

Юлия17 мая 2010 г.ответ для Оксана

Бедненький малыш....

Оксана18 мая 2010 г.ответ для Юлия

Жалко до слёз просто

Елена16 мая 2010 г.

Мы так едим. При этом за последние 2 месца поправились на 400гр.

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Елена

Молодцы! А в каких объёмах если не секрет?

Елена16 мая 2010 г.ответ для Оксана

в больших))))))))) я давно уже не меряю, так, на глаз, на завтрак тарелка каши на 250 мл молока, обед - суп столько же примерно, салата едим немного, пару столовых ложек, плюс мясо. котлеты, тефтели она не ест, даем просто кусочек мяса, небольшой ну и гарнир по ее желанию, когда ест, когда нет. Полдник творожок с печеньем или кефирчик 200 мл, ужин каша, иногда овощное пюре. На ночь йогурт 200 мл. Как то так. НО! У меня доча родилась оч большая и всегда отличалась отменным аппетитом. при этом сейчас она весит 13500

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Елена

Ого-го! молодцы!!!! Мы почти в 2 года так весим:)Щёчки у вас наверное ух какие! Тьфу!

Елена16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Нет у нас щек, у меня ребенок ростом около 90 см, так что все в рост))))))))))))))))))) кол-во съеденного не показатель размеров)))))))))))

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Елена

У вас видимо кто-то из родителей такой высокий?Т.к. мой малый в 1,11 мес. только до 90 см дорос

Елена16 мая 2010 г.ответ для Оксана

папа 190, я гном)))))))))

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Елена

Значит в папу! А гном это сколько, если не секрет?У нас, муж - 1,87, я - 1,65

Елена16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Мдя.... без обид, но мы с вами два гнома))))))))))) я тоже 165, вроде как и немало, но на фоне мужа как-то маловато будет))))))))))

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Елена

Аналогично:))) Особенно, учитывая то, что после родов я совсем перестала носить каблуки и предпочитаю кроссовки или обувь на низком ходу. На каблуках ещё хоть как-то рядом смотрелись:)

Ю_ю16 мая 2010 г.

Если посмотреть, не так оно и много. Хотя меня и сейчас в год объём пищи немного удивляет, 6 раз по 210 гр/мл + всякие перекусы! А тут может просто всего по чуть-чуть, эт меню так рястянуто??

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Ю_ю

В статье имеется ввиду, что это всё нужно давать, чтобы ребёнок получал всё витамины. К сожалению объёмы пищи не указаны. Самой было бы интересно, что это за микродозы бы получились.

Ю_ю16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Я смотрю тут, что к 2 годам всё равно около 200 г один приём пищи. Вот теперь даж самой интересно на будущее, как же суп, второе и компот в эти 200 гр уместить? )

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Ю_ю

Видимо так: суп - 100 гр, второе 50 гр и компот 50 гр?

Ю_ю16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Да уж, точно микродозами )

Ю_ю16 мая 2010 г.ответ для Ю_ю

Я тут тоже в журнале читала что после года ребёнок может есть с общего стола, может того чуть-чуть, салата немножко, вот и меню, только очень разнообразное.

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Ю_ю

Но важно знать, что когда ребёнок переходит на общий стол, то и родителям нужно скорректировать своё меню. Мы вообще с мужем все вредности кушаем втихоря, пока малый не видит. Иначе ор на всю квартиру, что ему не дали!

Оксана16 мая 2010 г.

Знаешь,ты в граммах не указала,но у меня есть книга-там на завтрак 200 гр всего,обед-салата 30 гр,супа-100,второго 100 и мяса 60,на полдник 150,на ужин 200,так что в совокупности не так уж и много,другое дело-разнообразно.Меня например не прикалывает целыми днями торчать на кухне таким макаром))))))))))))))))))

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Вот-вот!!!! Можно же реально задолбаться выготавливать всё свежее и в микродозах!

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Просто дети разные-я Егора с начала прикорма и по сей день все пытаюсь накормить,реально трудно,раньше с уговорами иногда и с угрозами-но вот интересно он никогда не был худым,хоть и ест очень мало.А Тимку просить не нужно-ест всегда отлично и прилично,а весит 11 кг-почти за год всего 1 кг набрал.Вот и с нормами этими так-все очень условно.

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Оксана

Ну они же сейчас очень подвижные, активные. Поэтому и набирают не так много

Эля17 мая 2010 г.ответ для Оксана

в саду так и кормят )

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Эля

Ну в саду проще приготовить одну большую кастрюлю на всех

Мария16 мая 2010 г.

Видела это меню. По-моему, обед - это перебор. Я сама не всегда могу осилить обед из 3-х блюд, а тут ребёнок.У нас на завтрак каша, в обед суп, на полдник творожок с печенюшкой, на ужин либо овощи, либо каша, иногда суфле (яйца практически не едим). на ночь раньше пили смесь. Сейчас уже не хочет. Обходимся или компотиком, или водичкой.

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Мария

У нас точно такое же меню, как у вас и мне кажется оно просто чудесное!

Мария16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Мы не сразу к нему пришл)). А сейчас меня очень оно устраивает. Сын вроде тоже доволен. Если учесть,что между основными приемам пищи ещё есть перекусы (фрукты, печенье, сыр и т.д.), то, на мой взгляд, этого вполне достаточно.

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Мария

Не поверите, но и перекусы у нас точно такие же - яблоки, бананы, сыр, печенье соломка:)

Мария16 мая 2010 г.ответ для Оксана

Можно уже наше меню в журналах печатать))))))))))

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Мария

100 %!!!🙂

ann16 мая 2010 г.

Завтрак - каша с яблоком тёртым (молока не употребляем просто)+компотОбед - суп/овощное рагу +мясо/рыба+компотУжин - творог/каша с бананом+компот/кефирНа протяжении дня точит яблоки, сухарики, бублики. Полдника, как такового, нет, просто у нас так сложилось что завтрак часов в 10-10.30 утра, а обед аж после сна часов в 17.00, ужин в 20-20.30. А вот как раз перед дневным сном, в 12.00 где-то у нас перекус, короче полдник сместился, перед обедом он )))

Оксана16 мая 2010 г.ответ для ann

То, что через дробь это "и" или "или"?

ann16 мая 2010 г.ответ для Оксана

"или"! ))))))))))))) если бы "и" то ээээээээээээм, ну ребёнок кг 20 уже был бы )))))))))

Светлана16 мая 2010 г.

а я еще в книжке смотрела в каих объемаъ это должно быть, мы и в год-то не укладывались, а еще я удивлялась, что например в обед надо и суп, и второе и фрукты и компот, да за один присест у нас никогда такого не было, вот завершили ГВ, так хоть кушать стал получше, но чаще одно блюдо в один прием, фрукты по чуть-чуть под настроение, вот на завтрак может и кашу скушать, потом сыр, тостик, иногда и пару ложек творога, это если завтрак растянется

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Светлана

У нас почти так же. На завтрак / обед / ужин только по одному блюду, а остальное (только полезное), как перекусы.

Светлана16 мая 2010 г.ответ для Оксана

точно так, стараюсь потихоньку разнообразивать

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Светлана

Правильно! Главное не поспешить и не напугать маленький животик:)

Ольга16 мая 2010 г.

Мы на ГВ, из вышеперечисленного едим только в обед суп, на полдник фрукты и на ужин кусочки с общего стола. При этом весим нехило.

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Ольга

Сколько весите если не секрет? Мы в вашем возрасте весили 12,500

Ольга16 мая 2010 г.ответ для Оксана

да не секрет - 16 кг. пухляк такой. врачи говорят из-за гв, потом похудеет. а я просто слежу за питанием, не даю сладкого и мучного.

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Ольга

Прилично:)

Алененок16 мая 2010 г.

я думаю жто перечислен не обьем пищи,а просто что можно дать.А каждая мама сама выбирает что будет есть ее ребенок

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Алененок

Нет, нет. Я эту статью несколько раз перечитала. Это же только её часть. И там например в обед нужно давать и салат, и первое, и второе. Вот так вот оказывается.

Алененок16 мая 2010 г.ответ для Оксана

ну тогда ребенку столько слопать не реально.Дети вообще едят мало......

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Алененок

Это точно. Либо давать всё в таких микродозах, что сама мама задолбается всё это делать - микросалат, микросуп и микровторое:))))🙂.

Светлана Лотарева16 мая 2010 г.

Не слабо!!! Я не считаю, что у моей дочки плохой аппетит, но она так не ела в таком возрасте.

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Светлана Лотарева

Такое имя у вашей дочки интересное:)

Светлана Лотарева17 мая 2010 г.ответ для Оксана

А это второй вариант по-вьетнамски)))

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Светлана Лотарева

Прикольно:) Мне очень понравилось!

Лисичка16 мая 2010 г.

мы в год так ели...сейчас уже значительно больше всего)

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Лисичка

я именно вас и вспоминала, когда читала эту статью. Мне кажется вы единственные.

Лисичка16 мая 2010 г.ответ для Оксана

))....и при этом деть за второй год набрал всего 2кг - сейчас 12500 весит)

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Лисичка

Ну он же у тебя такой активный и подвижный!

Юля16 мая 2010 г.

У нас почти все так, только в обед Ксю больше супа ничего не ест. Я давно хотела уменьшить порцию супа и добавить второе, но Ксюха требует суп и отказывается от второго. А на полдник у нас только свежие фрукты или ягоды. В остальном все так же!

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Юля

Ну да:) Мы знаем какая Ксюша требовательная дама!

kami_on16 мая 2010 г.

у нас +- так и есть...утро: каша из овсянки или манки с медом и иногда с сухофруктам, илм омлет, или вареное яйцо, или бутербродик с маслом им сыром или с красной икрой (любимая еда)+ какао или чай, или сок, или актимель. ланч: фрукты или йогурт. обед: борщ или суп, чуть позже мяско или рыбка, по желанию хлебполдник: фрукты или йогурт, печенько. на ночь: очень редко кашка, творожок в сливках, или простокваша и она пьет молоко или компот. редко ест конфетку шоколадную.. а вы?

Оксана17 мая 2010 г.ответ для kami_on

Мы пару раз пробовали шоколад "Киндер". Не скажу, что ему сильно понравилось. Но всё же я стараюсь давать поменьше сладкого, чтобы зубы целее были. А так меню у вас просто супер!

Елена16 мая 2010 г.

мы столько не едим, у нас сейчас завтрак, обед, ужин по одному блюду, завтрак - это всевозможные каши или омлет, обед - это суп или борщ не больше 150гр, ужин - это овощи, может быть рыба или молочная каша или, полдник пропустила, пьет кефир, ну и в течении дня сама просит, когда захочет, это фрукты (яблоки, бананы, изюм, курага), соломка, печенье, любит хлебцы, сыр.

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Елена

Молодцы! всё у вас отлично! Тьфу:)

Ирина16 мая 2010 г.

У нас:Завтрак - каша грамм 200Обед - суп грамм 200, иногда с хлебом, иногда потом фруктПолдник - йогурт или молоко с печеньем или творог и фруктУжин - мясное с гарниром и салат, иногда плюс фрукт или творог.

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Ирина

У нас практически так же. Только на ужин мясо не даю

Маш@~16 мая 2010 г.

мы и половины не едим.. обед максимум тарелка супа, завтрак и того меньше!!!!!!

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Маш@~

Мы на завтрак только кашу, но полную тарелку! В обед суп или овощное пюре с мясом, полдник - творожок или йогурт с фруктами, и на ужин молоко. Овощи у нас в перекусах.Но читая это меню, я понимаю, что просто перекармливала бы ребёнка и имела бы проблемы с желудком.

Иринка16 мая 2010 г.

Что то многовато будет!))) Хотя мы едим немало)))

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Иринка

Мы едим просто офигенно, но это меню, как для слона!!!!

Vita16 мая 2010 г.

Мы почти так и едим. За исключением супов.

Оксана16 мая 2010 г.ответ для Vita

:)))))))))

Инна17 мая 2010 г.

Так вот затрак каша у нас всегда. Но вот потом можем и хлебушек и печеньку, кроме того ухитряется у папы поклянчить, а он он у нас каши не ест - все посерьезней. Обед суп или второе, но суп и второе ....... я не фанат кухни. Самой бы поменьше есть. Полдник творог и фруктовое пюре, но не всегда. Ужин самое это вообще отдельная песня чаще всего его нет, но в основном бутербродик с маслом сыром или фрукты. Что-то серьезное если и съест то ложку, а остальное мне доедать. Овощи в течение дня по желанию, но у нас аллергия, поэтому не настаиваю. Какао еще рано чай сок молоко кефир и пить стали меньше, не то что раньше.

Оксана18 мая 2010 г.ответ для Инна

А на какие овощи аллергия?

Инна18 мая 2010 г.ответ для Оксана

Помидоры это точно и мне кажется яблоки еще. Полгода мучений.

Оксана18 мая 2010 г.ответ для Инна

Не болейте!

Тома17 мая 2010 г.

мы один раз в день вообще едим) и то, если мне повезет)

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Тома

Я помню, что вы любители ГВ:)

Тома17 мая 2010 г.ответ для Оксана

так ГВ уже нет..и ничего не ест всё равно..

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Тома

Совсем, совсем? И любимых блюд нет?

Тома17 мая 2010 г.ответ для Оксана

неа..ничего не хочет..(

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Тома

И такое бывает. Значит кто-то из вас был таким же привередой в детстве

Иришка17 мая 2010 г.

Девочки, в принципе, такой рацион у нас в садике, но вы не думайте - там порции маааалюсенькие. Моя доча всё съедает. А ужинает дома.

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Иришка

Вы молодцы!!!!А что у вас дома на ужин чаще всего?

Иришка18 мая 2010 г.ответ для Оксана

Если честно, моя доча не отличается отсутствием аппетита. Поэтому по ней нельзя равняться. Вчера вечером с садика пришли, она пюре картофельное съела с мясом тушёным. После гуляния пришли в 7-30, она ещё творожок съела.

Оксана18 мая 2010 г.ответ для Иришка

Умница! Так держать!

АнаскО (в шубе и с венком)17 мая 2010 г.

^))))))))) ну в принципе, ток обед у нас поменьше.. и то там же объем не написан..может там имеют ввиду всего и по чуть, а не так как мы тареляку супа густого с мясом 400г хомячим за раз на обед..

Оксана17 мая 2010 г.ответ для АнаскО (в шубе и с венком)

Молодцы! Я стараюсь больше 300 грамм не давать за раз, т.к. потом может вырвать

АнаскО (в шубе и с венком)17 мая 2010 г.ответ для Оксана

ну мы не насильно..раз больше раз меньше..

Оксана17 мая 2010 г.ответ для АнаскО (в шубе и с венком)

У нас есть дежурная тарелка по которой я сейчас наловчилась ориентироваться

Татьяна17 мая 2010 г.

у вот не знала, что в обед и ужин сырые овощи дают... утром у нас каша и чай, в обед суп (но густой с вермишелью) и сок, второго нет, полдник - творог или кефир, печенье, фрукты, ужин - каша, чай с печеньем или иногда сок, на ночь - кефир. Ест много, но из-за подвижности, все уходит и хорошего обмена веществ - все уходит и прибавок в весе нет :( Надо и правда увеличить меню, а то я думала у нас перебор :)Вот ассортимент страдает конечно, ленюсь я, то курицу, то рыбу, то говядину готовить, то омлет, то запеканки...

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Татьяна

Я тоже стала лениться. Раньше готовила малому по-разнообразнее, чем сейчас.

Вилена17 мая 2010 г.

за раз конечно нет, тут же или то или это. с таким разнообразием только кухарку нанимать, мне например кажется, что это возле плиты только и стоять........как почитаешь все эти меню и думаешь, бедный мой ребенок как же я его ограничиваю в ассортименте блюд.🙂плохая мама.(((

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Вилена

Вот именно, Вилена. Целый день нужно куховарить. Умереть и не встать.

Пантерка17 мая 2010 г.

Ппец...салаты мы вобще не едим...Аппетитом не страдаем,но столько ...хотя,если выкинуть салат второе в обед...то съедим!!!Ну конечно,может они по столовой ложке первого и второго наливают)))

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Пантерка

Ага:) Я тоже так подумала!

Любовь17 мая 2010 г.

Мы на обед только супчик кушаем с хлебом и компот из сухофруктов:) Он обожает сухофрукты,поэтому больше съедает ягод,Чем компота выпивает. Но второе никогда не ест,супом наедается!На ужин в основно мы овощные блюда едим. А вы рыбку кушаете?

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Любовь

Мы рыбку раньше кушали 2 раза в неделю железно. Хек, судак, треска, лосось. А сейчас мама-лентяйка даёт рыбку от силы раз в 1,5-2 недели. Нужно исправляться.

Таша17 мая 2010 г.

ну у нас очти такой, только на обед идет только суп (2 половника), а на ужин или мясо с овощами, или пельмени 2 горсти, или рыба с овощами, и на ночь жидкая каша. Вот только какао не нравится

Оксана18 мая 2010 г.ответ для Таша

Ну какао как раз тот продукт без которого можно прекрасно прожить.Вот мы кефир на дух не перевариваем и это меня конечно настораживает.

anchous17 мая 2010 г.

я упала!!!!!!!!! мы ползернышка в день и те со скандалом... зы Между прочим половину блюд разрешает тока врач... бульоны и яйца, к примеру... ззы у нас и папа стока не ест...

Оксана17 мая 2010 г.ответ для anchous

Бульоны действительно очень опасная штука

Анна17 мая 2010 г.

Да моя и сотую часть из этого не съест. На обед только супчик, и попить. А в полдник (у нас это скорее ужин) второе блюду из обеда. Получается, что моя ест 3 раза в день, и то если запихнешь.

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Анна

У нас вообще на ужин молоко и немного каши

Екатерина17 мая 2010 г.

Фига себе :) Данька бы лопнул :)))

Оксана17 мая 2010 г.ответ для Екатерина

:))))))))))))))))))))🙂

vera17 мая 2010 г.

ОХО!)) Нет, столько точно не едим))

Natashula17 мая 2010 г.

моя лопнет если столько сожрет

Анна19 мая 2010 г.

у нас почти так.только в обед либо суп либо второе.это стандартное детсадовское меню.не подразумевается ведь,что ребёнок ВСЁ съест

Наташка-babyfly7719 мая 2010 г.

У меня Деня ваще 2 раза в день кушает и то с большими нервами:(

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти