Наше меню. Не много ли фруктов???

ОКСАНА (Lourdes)25 июня 2010 г.17 ответов

Нам уже годик с небольшим, но едим мы далеко не все - вообще прикорм вводился как-то медленно из-за аллегрии.
Наш педиатр говорит и вообще я слышала что фруктов нужно 100-150 гр в день. А у меня получается аж 300! В кашу добавляю чернослив т.к. у нас запоры, и на ужин даю... Если дать меньше на ужин - не наестся, а чем заменить не знаю...

Наше примерное меню и распорядок:
9.00 - подъем
10.00 - детская безмолочная каша на смеси (гречка, овсянка, кукурузная, мультизлаки) 200 гр вместе с 50 гр пюре из чернослива+ 50 гр творожок Агуша
12.00-13.00 - сон
14.00 - вареные овощи (картошка, морковь, лук, кабачек, фасоль, цв. капуста) или гречка 250 гр + вареное мясо (индейка, говядина) или любое баночное мяско 70-100 гр.
16.00 - кефир Агуша 200 гр
16.30 - 17.30 - сон
19.00 - фрукты разные в блендере 250 гр + йогурт Агуша 90 гр
21.00 - купание
22.00 - смесь 250 гр и сон.

Ответы

Ирина25 июня 2010 г.

Фруктов и овощей не бывает много. Хотя я бы на Вашем месте не мешала бы творог и крупы вместе (на завтрак). Всего получается 300 г, многовато. У нас так: В 10 завтрак, каша молочная 200 г. В 14 - обычно "полдник", так как после идем гулять и т. д., едим фруктовое пюре, 200-240 г. В 17 - творожок, 200 г. В 19-30 - 20 - мясо или мясо с овощами (рыбка с овощами или в соусе, или омлет) 200 г. Ночью - смесь, около 200 г. И еще - мне кажется, вообще, слишком много Ваш малыш ест. В годик пища вместе со смесью (или грудным молоком) должна составлять около 1 литра + вода 30 г на 1 кг веса. Ну, это Вам решать. Малыш охотно ест?

ОКСАНА (Lourdes)26 июня 2010 г.ответ для Ирина

Ест не очень охотно, но все съедает... Я посчитала - мы едим примерно 1150 гр в сутки, ну это ненамного больше 1 л, да и наш педиатр сказала чтот норма 1-1.2 л

N@tysik26 июня 2010 г.ответ для Ирина

Овощи с мясом на ночь, не тяжело? Может их лучше поменять с творогом? А омлет вы как готовите?🙂

Ирина26 июня 2010 г.ответ для N@tysik

А это не на ночь, дочка "совенок", укладывается обычно в 23-24 часа. А Вы правы! Я раньше давала творог на ночь, а в пять вечера мясо, но сейчас жарища, днем дочь охотнее ест лёгкую пищу. О! Омлетик - чудо, все знакомые детки "наш рецепт" едят хорошо. Вот: на одно куриное яйцо, молоко граммов 80, можно чуть соли и сливочного масла. Взбить венчиком, блендером или вилочкой. Вылить в миску (тарелку, все что угодно с высокими бортиками), в кастрюлю налить воды, довести до кипения и поставить в нее миску. Если не помешивать, то готов будет минут через 20, если мешать, то - через 10-15. Потом все содержимое ложечкой чуть промешать, чтоб получились мелкие кусочки омлета в "бульончике". И с аппетитом съесть :-))) Я доче даю такой омлетик из двух яиц (молока граммов 130) раз в неделю. Если делать из одного яичка, то можно два раза в неделю. Станет постарше - уменьшить количество молока, омлет будет погуще, можно будет добавлять мелкопорезанные зелень, помидоры, тертый сыр. ЗЫ. Я уже много раз в "чужих" постах писала рецепт этого омлета, пора его в свой дневник вписать :-))) А позавчера приготовила дочке потрясающе вкусный минтай в сметанном соусе, Лида лопала - за уши не оттащишь!

N@tysik26 июня 2010 г.ответ для Ирина

"киньте рецептиком"(про минтай)

Ирина26 июня 2010 г.ответ для N@tysik

:-) Одну "минтаину" среднего размера разрезать на кусочки и сварить. Причем первую (можно и вторую) воду после закипания слить, залить кипятком и варить дальше, минут 25. Остудить, почистить от кожицы и косточек. В другую кастрюлечку, или миску, положить две столовые ложки с горкой густенькой 15-20% сметаны. В нее - ложку муки, растереть, добавить молока столько, чтобы консистенция должна быть пожиже кефира, но погуще молока. Довести на слабом огне до "бульканья", помешивать постоянно, всыпать растертое пальцами или вилкой филе рыбы. Еще раз довести до побулькивания и снять с огня. Можно добавить немного сливочного масла и соли, тертую морковку (деткам посташе - слегка пассерованный лучок). Если кусочки рыбы явно малыш будет есть с трудом, то можно чуть "взблендерить". После остывания соус загустеет, и всё варево будет конситстенцией жидкого картофельного пюре, то есть очень приемлемым для кормления малышастика возрастом от 9-10 месяцев :-) У меня получилось две порции по 240 граммов, на два дня. Храню в холодильнике, в герметично упакованной таре (Авент ВИА или тарелки МамаСенс), но сначала остудить до комнатной температуры.

N@tysik27 июня 2010 г.ответ для Ирина

спасибки! Обязательно попробую приготовить🙂

Пользователь удалён18 февраля 2011 г.ответ для Ирина

Комментарий удален

Ирина19 февраля 2011 г.ответ для Пользователь удалён

На здоровье, я рада, что пригодился рецептик :-)

Жанна25 июня 2010 г.

Мне кажется нормально, у нас практически так же, только мы творожок на полдник едим, нам педиатр сказала, во второй половине дня кальций лучше усваивается.

ОКСАНА (Lourdes)26 июня 2010 г.ответ для Жанна

Да? А мне наоборот сказали, что все кальций содержащие продукты нужно есть в первой половине дня, самое позднее в 16.00... Типа на ночь кальций концентрируется в почках и может в дальнейшем привести к мочекаменной болезни... Это нефролог мне сказала.

Жанна26 июня 2010 г.ответ для ОКСАНА (Lourdes)

Ого! У меня педиатр-нефролог, говорит, что идеальное время для творога 16.00-17.00, ну это лишний раз доказывает, что сколько врачей-столько мнений! Буду иметь ввиду, спасибо)))

ОКСАНА (Lourdes)26 июня 2010 г.ответ для Жанна

Ой, это точно! Каждый врач свое говорит, незнаешь кого слушать! )))

Ирина25 июня 2010 г.

мы за день едим 200-220 гр фруктов. если побочных явления нет-значит немного, в самый раз.

ОКСАНА (Lourdes)25 июня 2010 г.ответ для Ирина

Я просто думала может заменить часть фруктов чем-нибудь более полезным и менее сладким?

Ирина25 июня 2010 г.ответ для ОКСАНА (Lourdes)

например? я пока не придумала что это может такое быть. а у вас какие варианты? я фрукты даю без добавления сахара, потому меня их сладость пока не слишком волнует.

ОКСАНА (Lourdes)26 июня 2010 г.ответ для Ирина

Ну я тоже пока не придумала, думала может тут подскажут ))) Я из соображений того если фруктов рекомендуют 100 гр, значит этого достаточно чтобы удовлетворить детские потребности в полезных "фруктовых веществах", а все что свыше это так, до кучи, как говорится....

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти