АллергоМамы Питание кормящей аллергомамы

Про еду для мамы

Юлия7 мая 2014 г.56 ответов

Девочки, вопрос схожий с предыдущими, но немного разъясните.. как у вас проходит ротация? лично ваша, не ребенка? При том, допустим, что крупы вам более-менее можно? Сколько раз вы повторяетесь или наоборот, как вам удается не повторять приемы пищи...Я заметила, что мне иногда 3 раза в день мало поесть (конечно, если бы не диета, то на перекус можно очень многое придумать), и как тут быть? Вот многие пишут, что ротация - это хорошо (в принципе логично, что на одном виде крупы каждый день не хорошо сидеть) С овощами (типа рагу даже) у нас пока глухо....даже ребенку своему мечтаю уже делать, но жду кабака..вот...

может вопрос и глупый, просто чисто интересно, как вы выживаете) ребенок хоть спасается грудью или смесью)

Ответы

Елена7 мая 2014 г.

эх, ротация мне и не снилась!) ем так: 8.00- рисовая каша, 10.30- рисовая каша, 14.00 рис с мясом, 17.00 рисовая каша, 20.30 — рис с капустой/кабачком 22.00- рисовая каша. Ништяк у меня меню, короче

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Елена

но...я помню ты и рис не ела долго?держись! скоро оторвешься....если овощи идут — это отлично...у нас вот наоборот пока

Елена7 мая 2014 г.ответ для Юлия

ага, с 5 месяцев сына ни разу ела (т.е. год и 2 уже). главное, что б он опять не вырос от такого коичества

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Елена

типа показатель имеешь ввиду?

Елена7 мая 2014 г.ответ для Юлия

ага, картошка то раньше была класс 0, стала класс 2 (после 8 месяцев поедания ее килограммами), надеюсь с рисом такого не будет

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Елена

сочувствую(блин(((

Malvina19 мая 2014 г.ответ для Елена

а мы с 6 месяцев ели кабачки,цветную и брокколи,а сейчас заметила на кабачки и цв.кап. щёки краснеть стали((((что это? может ли такое случиться? А я всё это время картошку уплетала(вымачивала), а сейчас даже сутки вымачиваю,а он краснеет,даже если немного в суп себе добавляю((( ничего понять не могу. Исключила пока,конечна((((получается не расширение,а сужение какое-то

Юлия19 мая 2014 г.ответ для Malvina

а нам 1 и 8 и вообще в ауте....только ввожу и отменяю( может кабачки еще не те?(а я и супы варить перестала...(себе

Malvina19 мая 2014 г.ответ для Юлия

я супы себе на воде или капусте варю,на мясном бульоне,даже на третьей воде -сыпет жуть как! кабачки кружочками режу и часа два в холодной воде вымачиваю.даже заморозку покупную минут на 30 в воду,а потом готовлю.

Юлия19 мая 2014 г.ответ для Malvina

ого....так долго заморозку(я даже из картошки воду уже пить не хочу (типа в супе)....

Malvina19 мая 2014 г.ответ для Юлия

да тоже понимаю,что там наверное уже ничего от витаминов не остаётся,но так как-то спокойнее что ли.

Юлия19 мая 2014 г.ответ для Malvina

я про то, что боюсь тот отвар есть) типа если говорят вымачивать картофель, значит и воду сливать в которой варилась

Malvina19 мая 2014 г.ответ для Юлия

пока я вымачиваю-несколько раз сливаю воду и уж надеюсь что всё вредное максимально уходит с этой слитой водой))) раньше тоже боялась,но желудок мой,увы, хочет настойчиво жидкого и горячего-почти год без супов сидела-сил больше не хватает,потому кушаю водичку из под овощей-куда деваться...

Юлия19 мая 2014 г.ответ для Malvina

я бы порой тоже суп сьела....но что туда бросать( морковь перестала есть, хотя думаю не в ней суть....а я без супов вроде ттт нормально

Malvina19 мая 2014 г.ответ для Юлия

а я всё подряд бросаю-капусту,фасоль стручковую,брокколи,цветную,луковицу целую(,а потом выбрасываю её,когда поварю). Картошку сейчас исключила стала рисовые макароны засыпать

Юлия20 мая 2014 г.ответ для Malvina

понятно) я немного еще подожду...после отлучения буду варить)

Елена19 мая 2014 г.ответ для Malvina

бывает- переели. Недавно Алёне Чебуркин рекомендовал каждый продукт через пол года вроде на 10 дней убирать из рациона

Елена7 мая 2014 г.ответ для Елена

Заменила теперь картошку рисом? Прошла реакция на рис? Лен, вы с Олесей для меня вообще героини с вашим питанием. Ты, наверное, уже совсем кожа да кости. Я со своим то барским столом похудела на 10 кг, можно скелет изучать.

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Елена

барский стол)

Елена7 мая 2014 г.ответ для Елена

42 кг (рост 166), малова-то конечно, но думаю потом наем с излишком ;-))

Елена7 мая 2014 г.ответ для Елена

Жесть(( главное, потом из диеты постепенно выходить, а то скрутит, на скорой увезут от обжорства

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Елена

а мне вот кажется наоборот, после стольки времени на диете, просто все подряд кушать не захочется...и тем более вредностей..разве что количество полезного...)

Елена7 мая 2014 г.ответ для Юлия

кстати, да! вообще не хочется всяких вредностей- химических сладостей, чипсов, фаст фуда и т.д.. Зато полезной качественной еды- просто жуть как хочется- видимо организм хочет пополнить запасы нужных веществ

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Елена

я против фаста...уличной еды.....) зато хочу зеленььь)

Елена7 мая 2014 г.ответ для Юлия

Так в том то и дело, что я не хочу вредностей. Хочу творога, йогуртов, молочной каши, ну и сладенького, конечно))))))) я, когда дочку с груди сняла после диеты голодной, в первый день пошла в магазин, чтобы что-нибудь себе купить. Была в полном шоке от огромного количества продуктов, и не знала, в какой отдел пойти: и фрукты, и молочка, и кондитерские изделия))

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Елена

я тоже себе мечтаю праздник сделать) типа просто все что бы хотелось..тортик...шоколад) но все это конечно вредно) а что поделать...иногда нужно...тоесть можно) главное потом меру знать

Malvina19 мая 2014 г.ответ для Елена

оболдеть!!! я тоже 42кг,но у меня хоть рост 158! да...((((

Келена7 мая 2014 г.

У меня так:день 1: завтрак часов в 8-9 кукурузная каша + цв капуста. обед в 12-13 то же самое, полдник в 17 то же самое, ужин в 21-22 чечевица+цв. капустадень 2 завтрак ячневая или перловые хлопья; обед и полдник картоха+стручковая фасоль тушеные, ужин картоха+фасоль+мясо (кролик или индейка)день3 завтрак, обед, полдник рис бурый+брокколи, ужин корох+брокколи. Пробовала рисовые хлебцы, сейчас исключиладень 4 завтрак, обед, подник, ужин одинаковые белокоч капуста+зеленый горошек+гречка (зеленая или обычная). Пробовала гречневые хлебцы, сейчас исключилаСейчас салат свой вырос, добавляю к овощам через день.Фруктов нет. Пробовала вводить, чередовала груша, черника, желтая слива, крыжовник

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Келена

спс)фрукты вообще не идут?( у нас по ходу хоть груша была..а потом сезон кончился(

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Юлия

тоесть ты (на ты?)все таки решила в день одна крупа..?) а не так чтобы сегодня 2 эти....завтра две эти...

Келена7 мая 2014 г.ответ для Юлия

ага, на ты, конечно ))) да, один день одна крупа.Еще забыла — масло добавляю чередую льняное и рапсовоеВот еще хочу овсянку попробовать, тогда уже пять дней можно чередовать

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Келена

а почему именно так? прости что мучаю вопросами) почему не 2 по 2)

Келена7 мая 2014 г.ответ для Юлия

Так проще готовить: на ночь замачиваю нужное количество крупы, и себе на 3 еды и ребенку на завтрак и ужин. Меня не напрягает день есть одно и то же.Ну и круп ввели достаточно для чередования, мне кажется, чем реже повторять, тем лучше. И реакцию отслеживать прще: меньше продуктов в один день

Юлия8 мая 2014 г.ответ для Келена

ну может и проще...но все равно..ка знать — первый день или второй дал про себя знать(я понимаю что не напрягает...дело привычки)

Келена7 мая 2014 г.ответ для Юлия

мне казалось, что ягоды подошли — черника, голубика, но через пару недель сыпи больше стало... хотя не факт, что именно на ягоды...а груши и яблоки не идут ((( а я наморозила своих много (((

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Келена

блин( что тут скажешь( может банан?

Келена7 мая 2014 г.ответ для Юлия

Пробовала есть запеченный банан - очень вкусно, но была реакция (( ребенку даже и не давала. Летом буду еще раз пробовать свои сезонные дачные фрукты

Елена8 мая 2014 г.ответ для Келена

А почему хлебцы убрали? Какой фирмы?

Келена8 мая 2014 г.ответ для Елена

Dr Korner . Показалось, что на них сыпет. Сечас вообще убрала по-максимуму, может получится в полную ремиссию войти.

Елена8 мая 2014 г.ответ для Келена

Я как раз с удовольствием умела рисовые хлебцы этой фирмы, может, на них сын розовеет...

Келена8 мая 2014 г.ответ для Елена

Там может добавляют что-то. А еще я крупу вымачиваю, а для хлебцев этого не делают. В любом случае, это не настолько необходимый продукт. Лучше овощ попробую ввести или фрукты

Наталия24 июня 2014 г.ответ для Келена

вы кушаете всего 3 раза в день??? порции большие? мне постоянно есть охото, поэтому чаще получается... может поэтому нас всё сыпет?...(

Келена24 июня 2014 г.ответ для Наталия

4 раза в день ем. Каждые 4 часа получается примерно. у меня полдник полноценный прием пищи. Порции большие. Ем только при чувстве голода , чтобы еда хорошо усваивалась. Перекусы не делаю. Между едой пью воду. Холодную или горячую. мне врач говорила , что сыпь может быть если у мамы плохо с пищеварением.

Нинель7 мая 2014 г.

В идеале, если нет реакции четыре дня разное все, по факту идет повтор ибо столько продуктов ненабирается. Овсянка, пшено, персик, картошка, горошек, капуста только только попробованы, так сказать расширение последних месяцев. Это идеал ротации, почти, мясо повторяется, в теории можно оленину и кролика например нам добавить. По факту я ем много баранины, банок БЛ (персик, чернослив, яблоко, кабачок, конина), они мои перекусы и гречка/рис. Разнообразие такое, хлопья, просто зерна, рис можно микс (бурый с обычным). Что-то типа хлеба пеку из рисово-гречневой муки. Сейчас вроде пшеница нас к себе подпустила. Стала печь лепешки вообще все хорошо. С картошкой/кукурузой сложные отношения и с дрожжами все плохо.Вцелом я не голодная. С утра огромная тарелка каши с фруктом. В обед овощь с мясом и желательно "хлеб" с фруктом, ужин каша с мясом и овощем и фруктом, сметаю все что вижу. 1. Рис, яблоко, баранина, Картошка2. Гречка, персик, конина, кабачок3. Пшено, чернослив, баранина, горошек4. Овсянка, черника, конина, капуста

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Нинель

спасибо вам ))) как всегда подробно))))ну фрукты у нас пока хромают....( ротация возможна...уже постарше когда...а при начале прикорма...никак..) ну или как у нас...при затяжном начале

Нинель7 мая 2014 г.ответ для Юлия

Давай на ты )Ну ротация в лучшем случае для мамы )))С детками еще есть подвох, что чем старше, тем они больше хотят каждый день на завтрак обед и ужин "Оладушки!!! И больше ничего не хочу!"

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Нинель

ок)))ну да..есть такое) слышала)))

Нинель7 мая 2014 г.ответ для Юлия

Даже минимальное ротирование улучшает ситуацию. Смысл в том что в день должен быть овощь, фрукт, злак и белок (кстати все равно мясо или молочка). Если хоть что-то введено хотя бы через день менять.

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Нинель

ну это я понимаю....но все равно....немного фантастично...нужно столько фруктов...овощей....ладно с мясом....можно 2 дня одно, 2 дня другое...

Нинель7 мая 2014 г.ответ для Юлия

Ну вот у меня с маленьким фантастика длилась до полугода и пока мы авеном не замазались два месяца подряд. Я неделями сидела на рисе с бараниной... А потом резко лучше. Есть конечно проблемы (исключительно потому что как чистая кожа, так я чего-нибудь наемся типа сметаны, попробовать, а вдруг прокатит). Но он у меня по анализам оказался не аллергик... Что очень странно. Реакции как у старшего, группа крови такая же. На лицо одинаковые. Посмотрим.

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Нинель

ну на одном чем-то конечно((

Скорпиончик4 июня 2014 г.ответ для Нинель

извини, пожалуйста, что вклиниваюсь, просто наткнулась. а как вы поняли, что у вас с дрожжами плохо? аллергия на грибы? прочтите, если не трудно, мой пост последний в дневнике.у нас аллергия на них просто. ищу сообщников.

Елена7 мая 2014 г.

Юль, я вообще пять раз в день ем, потому что вечно голодная. Просто каждый прием пищи стараюсь есть разные крупы, например, завтрак- овсянка, обед- суп капустный, полдник- гречка, ужин- ячневая, а если еще второй ужин- могу повториться гречкой. На следующий день можно сварить себе риску, пшена. Просто мне кажется, что если целый день есть одну гречку, то точно обсыпет, а так вроде бы чередование какое- то. Еще картошку ем, капусты разные, ну и мясо. Если зажевать еще охота- можно хлебцы какие- то. В общем, по сравнению с некоторыми девочками с форума, просто обжираюсь)))))

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Елена

не обжираешься)))) я вот может и парюсь, и с этими диетами и прикормами (прикорм меня больше добил конечно)...я стала псих в плане еды...подсчеты...череда...ну ты понимаешь) мяса ем немного, мне хватает....крупы тоже ем (не понимаю, как бедные девочки без них

с крупами так и стараюсь, более менее..если сегодня рис (как надоел уже)), то завтра гречка...сегодня овсянка...завтра кукуруза....а то что пишут ротация мол крупа на день — как-то непонятно...что целый день одну есть...( печенье раньше пекла...щас вроде (ттт) хлеб идет домашний...поэтому печенье уже так себе... в принципе не голодаю...но бывает пробивает....и если есть понемногу, но не 3 раза, а 4 хотя бы...очень как-то легко становится....даже меньше голодная...иногда могу не есть пол дня....и не хотеть..а иногда каждые 2 часа(

Елена7 мая 2014 г.ответ для Юлия

Просто старайся помнить, что это временное. Представь, что в масштабе всей твоей жизни- эти пару лет вообще мелочь, проживешь и забудешь. И дочка потихоньку перерастет, будет хорошо кушать. Но сейчас, конечно, это все сложновато

Юлия7 мая 2014 г.ответ для Елена

да нет, я не парюсь своей диетой, вот честно) вот на зелень немного тянет..а так..все дело привычки+ у меня еще диета не очень прям строгая...а вот дочь да....и радуюсь, что оградили от многой химии, что так бы может иначе на все смотрела...

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти