Про кус-кус и сезонные ягоды

ну тогда можно и выпечку пустой назвать. она же тоже из пшеницы.

По мне так хоть что то бы ввести так что можно и вводить=)Мы ща опять овсянку проверять будем ,я так и не поняла сыпало на нее или нет,хорошая каша!надеюсь что пойдет!

Ну какой же он пустой? Очень даже ничего:В кус-кусе высокое содержание витамина B. О пользе витаминов группы B всем давно и хорошо известно. Именно от содержания этого витамина зависит нервное и энергетическое здоровье человеческого организма.Говоря обобщенно, витамины группы B по своей сути и основному действию предназначены для того, чтобы помочь организму быть совершенным и так же функционировать.Что касается микроэлементного состава, то кус-кус может похвастаться содержанием калия (отвечает за нормализацию водного баланса в организме), железа (участвует в образовании красных кровяных телец, защищает организм от бактерий, являются составной частью огромного количества ферментов), меди (участвует в образовании эритроцитов, как и железо, и в синтезе гемоглобина) и фосфора (отвечает за устойчивость и прочность костной ткани, влияет на работу почек и мускулатуры, а также является обязательным элементом прохождения химических реакций в организме).В кус-кусе содержится много пищевых волокон. Сами по себе пищевые волокна — это еда необходимая для поддержания нормальной микрофлоры нашего кишечника. Роль клетчатки — ускорить переваривание пищи в желудочно-кишечном тракте. Это так называемая диетическая клетчатка, которая не переваривается организмом и действует как своеобразный санитар организма, очищая его от залежей, выводя токсины и шлаки.  Что касается пользы и питательной ценности этого продукта, то кус-кус в мире по праву получил статус самого полезного из всех зерновых продуктов. А все благодаря тому, что из-за своих особенностей он имеет более низкий гликемический индекс даже в сравнении с рисом или пастой. Калорийность кус-кус на 100гр составляет 356 калорий.

Я буду пробовать льняую кашу , чечевицу и горох, перловку , картошку молодую как своя пойдет, огурцы , капусту,  растительное масло 

Специально погуглила про манку. Вот что нашла:Манная крупа забирает в себя весь кальция, хранящийся в запасе, в организме человека. В крупе содержится фитин, вот именно в фитине есть фосфор, который и выступает в роли захватчика кальция, то есть он связывает кальций, тем самым препятствуя его поступлению в кровь. Поступление солей кальция в кровь не должно снижаться, и если соли перестают поступать в организм, то специальные, паращитовидные железы, забирают его из костей, затем поставляя его в кровь. У маленьких деток кальция в костях не много, тем более, что они очень быстро растут, поэтому кальций им необходим. И если мамочки будут регулярно кормить своего любимца манной кашей, то у малыша будет нехватка в организме кальция. Всё это плохо скажется на работе всех органов,  то есть ухудшается свёртываемость крови, перестают в полную силу работать мышцы и сердце, могут появляться судороги, и признаки рахита.Про пользу тоже пишут: калий , витамины В .Даже не знаю, каким источникам верить.

а чо не булгур? там хоть зародыш этого замого зерна есть. (или как он называется? в общем, то, чегов манке нет))Мы салат делали с булгуром — прикольно. Но это взрослым! и да, просто кипятком заливали. 

да ты чего? на кой она нам? я роме то лишь в п рошлом году(5 лет) разрешила ее практически бесконтрольно есть.