Подготовка к беременности и как не родить аллергика?!?

Да, девочки, решаемся с мужем на второго ребенка, и страшно как то. Пока только готовимся, бросила пить ОК, что бы за 3 мес организм восстановился. Как еще подготовить организм к здоровой беременности, что бы родить здорового малыша, без аллергии и дерматита и крепким иммунитетом? Питание? В больницу сходила. Фолевая кислота, йодомарин и все. Скажу про первую беременность от которой дочка с АД с 1 года: до 2 триместра был таксикоз жуткий, часто капали, лежала на сохранении, пила йодамарин, Элевит всю беременность. На 5 мес опущение плода и угроза преждевременных родов, капали актавигил, диагноз СЗРП, живота почти не было, вес всего на 4 кг поправилась к 9 мес. Родила быстро, легко и как тогда козалось здоровую девочку 2900 кг. А, питание: мне казалось кушаю хорошо,не задумывалась, как обычно как и все, не ела и не ем молочку почти ни какую, не люблю что ли ее, иногда сметана только и масло соивочное, с мясом то же беда, с детства не любила, редко курицу могу поесть, остальное все кушала нормально. Но в итоге дочка с аллергией на молоко(и дерматит. Кормила грудью всего 2 мес (без подробностей), до года сидели на одной смеси, с года на Нутрилоне, кажется с этого момента и все началось. Не знаю как себя и будущего малыша уберечь от таких страданий с питанием? Мамочки, у кого уже есть вторые малышы, как они? Готовились специально к беременности? Что кушали во время беременности, витамины и прочее??? Нужно ли на что то именно сделать акцент и "работать" всю беременность над собой, , над своим организмом?