Я слабак (

Светик2 февраля 2017 г.36 ответов

Недавно писала о нашей борьбе с аллергией. Прочитала много постов из сообщества. Многое вынесла. Решила пока сесть на ротационную диету.

Многие пишут, что сидят на трех -пяти продуктах, или совсем моно. Как? Как вы выдерживаете?

Всего три дня и я совсем без сил((

Продукты

1 свинина, греча, брокколи, груша

2 индейка, рис, кабачок

3 говядина, кукурузная, капуста белокочанная, чернослив

То есть исключила всю молочку, яйца, глютен, лук, морковь.

Следующие под подозрение попадают свинина и греча.

Ем четыре раза в день, порции обычные. В принципе голодной себя не чувствую, только грустно от рациона, и хочется чаечку со вкусняшкой. Творога хочется, думаю кальция не хватает.

Вес 46 кг, постоянно мерзну.

Сегодня едва с кровати встала, руки трясутся, ноги не держат, перед глазами звездочки. Малыш плачет на руки просится, а у меня сил нет его держать.

Согрешила, выпила горячего сладкого чая с хлебом и сливочным маслом, потом каши сварила, поела. Два часа обмороком валялась, щас ожила вроде.

Посему вопрос, как остаться в живых и диету держать при этом?

Улучшения на коже пока особо не чувствуются, может только немного бледнее. Но чешет так же яростно. Даю фенистил, но толку нет.

Ответы

Ольга2 февраля 2017 г.

Вы исключили глютен, но не исключили рис? Вы нешлифованный рис делаете? На вашем перечне даже мой муж с годик прожил бы и еще первые месяцы нахваливал бы. То что с вами происходит это психология и жалость к себе. Так нельзя. И эффект будет сомнительным и психика подорвана. Счастлива мама, счастлив малыш. Подбирайте рацион интуитивно, меняйте продукты местами. Я могу объяснить ваше такое нежное к себе отношение (прочитаешь, прям блокадница)) отсутсвием у вас тех последствий на ребенке, которые затмевают любую диету (скажем так), когда готовы почку отдать первому встречному, если это поможет. Не носилуйте себя, ничего хорошего из этого не выйдет. Подойдите разумно. На неделю сначала глютен. Потом молочку, а глютен вернуть. И наблюдайте.

delena2 февраля 2017 г.ответ для Ольга

Во, прям блокадница, вы очень точно описали, я утром так и подумала. Недавно "блокадную книгу" читала. Спасибо за советы. Я сладкий наркоман наверное, без конфет и зефира мне не легко. А что рис глютен?? Везде написано без глютена рис, греча и кукуруза.

Ольга2 февраля 2017 г.ответ для delena

Девчонкам на работе почитать как вы на гречке со свининой отлеживаетесь в с голодухи. Они у меня все на диете)) Если вы сладкоежка, берите чернослив, сушеные яблоки. А вообще, сладкое это такая штука, чем больше ешь - тем больше хочется. Но я не думаю, что булка с маслом в срыве после свинины с гречкой-это показатель сладкоежки) вот если бы вы банку варенья.... Надо так (я тут теоретик лучше чем практик))) Из дома уходить, заниматься делами, заняться спортом и получать удовольствие от жизни. И свинину эту тоже не надо. Салатики, фасоль стручковая, говядинку, индеечку, сухофруктики. Яблочко запечь, бананчик раз в недельку. Ммммм..... Но в должны понимать, что и в моем списке может быть столько же аллергенов, сколько продуктов. А вообще возможно просто переедание и брожение в желудке -ребенок наверно получает это тоже. Поэтому или нырять в ЗОЖ, или без фанатизма удалять не сразу весь перечень любимого, а постепенно. Но может быть такое, что вы удалили например молочку. И заели жто все дыоцным батоном. Взрыв углеводов и ничего хорошего. В общем, вам бы посидеть, прикинуть, написать меню на неделю с усетом перекксов, повесить на холодильник и уйти из дома нс недельную прогулку)

delena2 февраля 2017 г.ответ для Ольга

А чего они все на диете? Это был черный хлеб с маслом) булок и конфет теперь не держу дома. Пойду погуглю про зож питание, у меня об этом весьма обстрактное представление, вроде того что это вареная еда как в больнице.

Ольга2 февраля 2017 г.ответ для delena

А они все мечтают весить как вы) Вот смотрите, если у вас все в порядке с желудуом. Уберите что-то одео (например полностью глютен). Потом верните его чась - в пшеничной муке. Потом в ржаной и т. Д Гречка у нас аллерген. Дерматолог вам скажкт убрать свинину, аллерголог - убрать говядину.) я еще не встречала алоергию на индейку. Может пока любить её) и возможно вам провериться самой у гастро. Пропьете чтонибудь для желудка и все например) крепитесь. Умирать не время, дальше - хуже, вы должны лично увидеть этот ад))

delena2 февраля 2017 г.ответ для Ольга

Из последнего предложения прям прет позитивом

Ольга3 февраля 2017 г.ответ для Ольга

Комментарий удален

Ольга3 февраля 2017 г.ответ для Ольга

Комментарий удален

Ольга3 февраля 2017 г.ответ для Ольга

Писала-писала и удалила. Индейка - не лучший выбор, аллергия на неё не редкость. У меня, у обоих детей. Свинина, кролик, постная баранина - есть выбрать из чего. Хотя, может вам и подходит. И лучше чередовать. Хотя индивидуально все. Лучше варить на второй воде. Из нашего опыта. На сладкое, понимаю вас. У меня было так же. И голова кружилась. И ноги подкашивались. Ешьте больше каш, чаще. Это углеводов не хватает. Чуть-чуть сахара добавляйте. Я фруктоманьяк (тот же сахар), меня тоже "ломало". От сахара часто у дочки аллергия была (кишечник не справлялся что ли), поэтому только когда совсем "умирала". Только бутербродом не заедайте, усилий жалко). Книга кулинарная отличная. Только выясните из какой муки печь можно. Нас с сыном очень выручали кексы на растительном масле. А потом и макароны добавите себе из кукурузы или гречки с рисом (лучше все каши и крупы чередовать). Сначала не вкусно, а потом норм. И пусть вас греет мысль, что это не навсегда. И не корите себя. И да, на говядину у дочки аллергия была сильнее, чем от молочки в моем рационе. Дошло даже до крови в стуле, пока до меня дошло. С сыном в год и три сдавали кровь, показало все мясо, кроме свинины. А я индейку ела постоянно. Яблоки и рис. Те "гипоаллергенные" продукты, которые ела постоянно. И гречку он долго есть не мог, раньше "переела".

Ксения3 февраля 2017 г.ответ для Ольга

Прям на меня похоже) Ела индейку, а потом как-то забыли купить пару раз подряд и я заметила, что стало лучше. Убрала индейку - сейчас тоже только свинина и иногда баранина, хотя многие ругают. Потом решила убрать глютен - 2-3 недели пекла кукурузные лепешки, пока смотреть на них не смогла - эффекта не было и я бросила этим заниматься. А летом на пляже дала сыну пару кукурузных зерен и у него высыпало на ноге - оказывается на неё у него аллергия и я его можно сказать травила этими лепешками, а не только себя мучала. Автор, спустя год все будет проще! У сына жуткая аллергия на говядину, но сейчас раз в пару недель я могу съесть свино-говяжью котлету без последствий, а раньше, даже пробуя мясо при готовке получали сыпь(пока не сопоставила факты)

Ольга3 февраля 2017 г.ответ для Ксения

Я на кролике с сыном долго сидела. Могла пол кролика сразу съесть. Но купить его сложнее, чем свинину. И с нормальным вкусом

Ольга2 февраля 2017 г.ответ для delena

46 кг это конечно печально. Но это вас не избавляет от проблем пищеварения. Можно быть тростинкой, а в животе тяжесть. Потом еще стресс, нервы. Курящие мамы во время кормления (ну и не во время тоже) имеют по части пищеварения ураган. Обычно про курение в другом контексте говорят. Недостаток сна, отсутсвие чистой воды в размере1. 5-2 литра. Все это может сказаться. А по то что вы мёрзнете, я тоже мерзлячка, могу в 3х кофтах ходить. Оочень помогает обливпния и закпливание. Даже если у вас зубы скрипят при одной мысли об этом, это действенно)

Наталья2 февраля 2017 г.ответ для delena

Правильно везде написано ), в рисе нет глютена

Ольга3 февраля 2017 г.ответ для Наталья

Да, действительно. Меня смутило что везде пишут цельнозерновой рис. Я решила, что шлифованный нельзя, но оказывается это относится только к полезности, а к глютену отношения не имеет

Василинка2 февраля 2017 г.

Ротационная диета поможет только при псевдоаллергических реакциях, когда важно не только качество, но и количество) при истинной аллергии использовать ротацию нет никакого смысла, если только в глубокой ремисси с целю разнообразить рацион. Я бы ела все разрешённые продукты, исключала по одному дней на 10 и реакцию записывал в дневник. Напеките себе печенек и устраивайте перекусы с безопасной едой

delena2 февраля 2017 г.ответ для Василинка

Спасибо за совет. Я пробовала примерно так до года но никаких закономерностей так и не выявила. Теперь уже думаю сдавать кровь на аллергены, за 600 км придется ехать

Анна2 февраля 2017 г.ответ для delena

ну неужели в Архангельске нет лабораторий??

delena2 февраля 2017 г.ответ для Анна

Это областной центр, вот до него и 600 км

Василинка3 февраля 2017 г.ответ для delena

Большая вероятность, в силу возраста, что анализ окажется не информативным. Лет до пяти самое верное - это мама с пищевым дневником. Наберетись терпения, чтоб без срывов и в течение нескольких месяцев (не меньше полугода) ежедневно описывайте состояние малыша.

Анна2 февраля 2017 г.

в брокколи кальция не меньше, чем в твороге.

delena2 февраля 2017 г.ответ для Анна

Спасибо, буду знать. Только тарелка творога это вкусно, а тарелка брокколи...

Анна2 февраля 2017 г.ответ для delena

Держитесь!

delena2 февраля 2017 г.ответ для Анна

Благодарю за поддержку)

Фаина2 февраля 2017 г.ответ для delena

Так посолите) потушите с мясом. В чем проблема сделать вкусно?

Жемчужинка (Лена)2 февраля 2017 г.

Нам фенистил не помогал, а зиртек стал помогать

delena2 февраля 2017 г.ответ для Жемчужинка (Лена)

Вот поменяла зиртек, на фенистил, и видимо зря. Зиртек не вкусный, сына от него аж передергивало

Ольга3 февраля 2017 г.ответ для delena

А у сына на зиртек аллергия была. Так это все индивидуально конечно

Ольга2 февраля 2017 г.

Говядину тоже исключать, если не идёт молочка

delena2 февраля 2017 г.ответ для Ольга

Я не уверена что она не идет, исключила как самый вероятный аллерген. Говядину пока оставила, без мяса совсем тяжко будет

Фаина2 февраля 2017 г.ответ для delena

Убрать говядину! Есть свинину и индейку.

Василинка2 февраля 2017 г.

Наберите в поиске: гречнево-рисовые печенюшки (яблочное пюре замените грушевым или черносливом). Рисово-кукурузные печенки, кукурузные кексы и др. Есть и лепешки, как альтернатива хлебу. В общем, кулинарная книга вам в помощь ;)

Екатерина4 февраля 2017 г.

А я вас понимаю...Я то же слабая, и не могла больше недели сидеть на диете, покормила месяца 2 и Перешли на смесь. Но у меня молока мало стало, может если бы было бы его полно поборолась бы.

delena4 февраля 2017 г.ответ для Екатерина

Да я уж тоже перешла, год откормила, можно и завязать, вот только боюсь чтобы от смеси хуже не стало. Вам какая подошла?

Екатерина4 февраля 2017 г.ответ для delena

Нутрилол Пепти Аллергия

Екатерина4 февраля 2017 г.ответ для delena

И сразу исчезли все проблемы. Сыпать начало только при прикорме

Светик4 февраля 2017 г.

У вас просто жалость к себе... Все это временно, я без молочки с трех месяцев сына. Весила 42. Сейчас больше вес и больше себе позволяю)) Пью кальций иначе бы рассыпалась уже)))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти