Физкультурный заслон ОРЗ по Толкачеву . Отзывы.

Да не за что совсем. Никак не соберусь написать во всех подробностях... Вчера младшая заболела, опять отложила пост в своих планах на пару дней... Из результатов я еще поняла, что сипела она утром за все время один раз на уровне "сипит или мне кажется?", а раньше часто было. И я с конца января ни разу не дала ей антигистамин. Довольна как слон. Но сейчас все равно придется уже к цветению готовиться. Не, не на голову. У нас волосы длинные, потом не выйдем никуда ) Лью на "загривок". Сначала резко обливала, теперь медленно лью. Автор вроде и говорит, что на голову можно и не лить, ребенок приседает и ему льют медленно воду на спину. На ютьюбе даже видео старое советское с ним есть, там девочку из ведра на улице обливают. Мы, правда, стоим. Она чуть наклоняется вперед. Ей сидеть не понравилось. Сначала орала, иногда себя пересиливала и даже хихикала. И я ее сначала все же теплым душем минуты две-три поливаю. Но она большая уже, почти 6. Дочь уцепилась за эту возможность сама сознательно в надежде, что ей поможет. Я ей предлагала перестать заниматься, так она еще сильнее плакать начинала. А сейчас уже несколько дней как стала спокойно переносить, молча ) Тут мне даже как-то выдала: "Да лей уже!" Я аж вздрогнула... А вот с маленькой я тоже боюсь, что раз оболью и потом даже просто помыть ее не смогу, т.к. в ванну не затащу. Я с ней как-то упражнялась, наливала два тазика: один с теплой водой, другой - с холодной. И мы прыгали из одного в другой. Ей нравилось. Но я забросила, времени не хватает... А ведь ей тоже надо. Печалька прям на эту тему. Зато она, смотря на нас, стала периодически сама подключаться к бегу и зарядке. Я сама из душа, т.к. мне лень с тазиками-кастрюльками возиться, мне бы побыстрее. Да и из тазика, для меня самой эффект как-то слабее, но для кожи действие водопроводной воды помягче, чем струями из душа. И его надо на спину вылить, на грудь - совсем ни о чем. А я не могу физически кастрюлю с водой за спину перенести, чтоб ее точно вылить куда нужно. Муж на голову льет себе, но у него волосы 2 мм. Самый сложный момент для меня переключить душ с теплой воды на холодную. Потом ничего уже ) Сначала просто на спину лила несколько секунд, потом разогревалась минимальной зарядкой. Сейчас лью уже секунд 10 на спину, опять же на загривок. Потом раз 10-12 по кругу от плеча к этому же плечу и обратно, т.е. грудь-спина. Таак хорошо потом. Я уже даже не греюсь зарядкой. Одеваюсь и все. С андекситом не знаю. По идее, если начать с кратковременных воздействий холодовых, вряд ли можно переохладиться. У него в брошюре по ссылке, которую я выкладывала в конце есть рубрика вопросов-ответов, и там что-то было про это. Смутно помню, что если лежать в ванной, то может быть пару периодов обострений, которые нужно пережить без антибиотиков и противовоспалительных при двухчасовом цикле обливаний... Но, блин, как-то страшно. Даже на себе так пробовать, не то что на ребенке. Если с кастрюльки начать, и встать для собственного успокоения не прям в ванну, а, например, в тазик или на деревянную подставку какую, то должно быть по идее легче. С вирусняком отдельная песня. Мы ту смеялись, что заболели все, кто обливается, а младшей хоть бы хны. Ну так ее вчера накрыло, сильнее, чем всех - с температурой 39,2 ночью и страшными соплями. У меня ощущение, что это что-то новое, но по идее вряд ли. И еще теперь есть подозрение, что это у старшей все же аллергическая реакция на начало ольхи или еду какую пошла периодически, а не стёртое течение было на фоне обливаний, и ее тоже вскоре вирус накроет. В общем, через неделю, думаю, станет понятнее. Кожа, да. Сначала хуже, потом лучше. Но не идеальная. В ходу обычный детский крем с пантенолом и атопик, плюс локобейз на совсем сложные участки. Может еще теплее стало, и поэтому лучше. Но осенью было теплее, а кожа суше. И мажу я не все тело ей. И душем теплым три-четыре раза в день перед обливанием, а он должен бы негативно на коже сказываться. А про полоскание носоглотки холодной водой - оно суперское. Мне оно позволило переболеть без всяческой зелени. И сестра моя с хроническим тонзилиттом довольна: во время болезни все стало проходить лучше, чем раньше в периоды абсолютного здоровья. При этом она не обливается. Психологически не может. Пробовала, но мерзнет и не может потом согреться даже зарядкой. И еще кстати вспомнила. У меня на холоде на улице текло из носа, причем с каждым годом все сильнее, так же при смене теплое-холодное помещение, от горячего чая, от специй, от сильной физнагрузки Т.е. сосудистое что-то. Через неделю полосканий и массажа носа я практически об этом забыла. Носом, правда, я воду глубоко не тяну, до горла не доходит. Из массажа лица - только массаж пазух и морзянка. Бывает что-то иногда, но минимально совсем. И очень редко.