Фобия у мамы ребёнка

Дн. У меня немного другой вопрос в данном сообществе. У моей дочки год хроническая крапивница, до этого никаких аллергический реакций не было и я даже думать не думала об аллергии ( сама ничем не страдаю и родные тоже), а теперь у меня на фоне ее состояния какая-то фобия, теперь я сама боясь всяких аллергических реакций, я боюсь делать укол в стоматологии и 2 зуба врач мне так вылечила, но один явно надо с уколом( раньше ходила и даже голову не забивала), что-то ем типо орешки, ягоды и тоже мысль мало ли реакция будет. Кто-то страдает таким же? К слову у дочки подруги такая же крапивница ( наши девочки вдвоём что-то перенесли и имеют одинаковые последствия) и мы тут на днях обсудили тему в отношения себя и у неё тоже возникла такая фобия. Вот как избавится от неё теперь(((