Планирование беременности: поиск советов и помощи в рамках ОМС

всем привет! :) хочу немного рассказать свою историю и попросить совета/помощи, надеюсь также, что эта запись и комментарии к ней будут полезны женскому сообществу с общей идеей завести ребёнка

мне 33 года, волей случая я никогда не планировала беременность. я не замужем, я не в восторге от чужих детей, я ревностно отношусь к личному пространству итд (да просто не от кого было хотеть детей)… и вуаля :) в мою жизнь пришла большая светлая любовь и ненавязчивые разговоры о детях :) с чего мы начали? перестали предохраняться, только и всего. но, прошёл месяц, второй, третий, а результата нет.

я очень много времени провела в ветках этого форума, вчитываясь в чужие истории. всегда была фаталисткой: если суждено, я стану мамой и буду стараться быть отличной в этой роли, но если не суждено - это не конец жизни, я всё равно буду счастливый человек. и поэтому я никогда не 'ловила' признаки беременности, а когда читала чужие записи, даже ухмылялась, как же мы все похожи. то болит грудь, то не болит, то прихватывает/щекочет/ноет живот, то тишина… :) из месяца в месяц пмс хоть и переменчив, но стабилен.

цикл у меня много лет ровный, 27-29 дней от сезона к сезону, продолжительность кд всегда 4. никакой мазни, нет сильных кровотечений, но всегда мучительные боли в первые сутки, я не ходила в этот день в школу, не посещала институт, остаюсь работать из дома, лёжа, иначе есть риск потерять сознание от боли, но со второго дня всё идеально 🤷🏼‍♀️ . последние пару лет стала чувствовать овуляцию. или что-то ещё, приходящееся по фазе цикла на неё: краткосрочное изменение выделений, неприятные спазмы внизу живота, сильное повышение либидо.

мой вопрос к женщинам, прошедшим похожий путь, скажите, пожалуйста, как я могу помочь себе сама, что можно в москве сделать в рамках омс, чтобы не вступать в ряды отчаявшихся и фанатично планирующих беременность, но просто быть в курсе своего здоровья? мне казалось, что ощущения в середине цикла это гарант овуляции, а стабильный цикл без сбоев это признак здоровья в области репродуктивной функции. это так? или у вас есть опыт прохождения какого-то обследования и лечения при ровном цикле и отсутствии беременности? я могу записаться в поликлинику к терапевту с просьбой направить меня к гинекологу на консультацию, осмотр и анализы? дело в том, что я много лет пользуюсь корпоративным дмс, в поликлиниках не бывала очень давно, а в пакет страховки такие обследования точно не входят. с чего вообще начать, какие самые распространённые причины длительного периода планирования и без беременности в итоге? в 33-34 года лучше ориентироваться на 6 месяцев попыток или на 12, чтобы это считалось нормой, а не бесплодием?

простите за длинное сообщение, я очень ищу и надеюсь на любые ответы, советы и напутствия. всем заранее спасибо и удачи

*в анамнезе прерванная беременность в безмозглом возрасте 15 лет, обошлось щадящей процедурой под названием 'мини-*****', не знаю, стоит ли вообще это учитывать, раз с тех пор всё четко как часы