Как отвлечься от бесплодия после неудачных попыток зачатия

Всем привет!

Пост в поисках совета и поддержки😄

О себе могу рассказать, что мне через пару месяцев 30 лет, с мужем вместе 4 года, начали попытки в январе 2023 и до сих пор ничего, даже бхб не было. Все подруги при этом беременеют в этот год с 1 чиха🙈

Была в октябре у Лубнина Дмитрия Михайловича в Москве, он сказал, что всё хорошо по тем обследованиям, что есть, больше ходить по врача не надо, а надо стараться дальше самой и вообще не всем дано стать мамой.

Для себя определила, что дам ещё себе пару месяцев попыток самостоятельно и пойду к репродуктологу.

И вроде план есть, но душит мысль, что потратила много времени на ожидание того, что муж будет готов к детям, упустила время, что узнать, что есть бесплодие неясного генеза было бы проще в 25, чем сейчас и каждый цикл ощущается как песок, утекающий сквозь пальцы. И вроде понимаю, что надо как-то принять, что может и никогда не получится и не в детях счастье и отпустить, но пока только какой-то пик кризиса спустя 14 месяцев планирования, стыдно за свои слезы в конце месяца.

Расскажите пожалуйста, кто был в похожей ситуации, что помогло отвлечься и привести голову в порядок? Может быть есть контакты репродуктивных психологов в спб?

Буду благодарна за поддержку и советы🌷