Как снизить повышенный кортизол — обсуждение в Хочу малыша

Девочки, добрый день!

Все симптомы повышенного кортизола на лицо.

как справлялись ? Как снижали? Поделитесь

Знаю, что нужно менять образ жизни, полноценный сон, спорт и питание, но возможно есть ещё какие то советы, буду очень рада

Ответы

Ананас9 июня 2025 г.

Успокоительными 😅 5htp, афобазол, мелаксен на ночь Потом перешла на рецептурные 😄

Алла Верникова14 июня 2025 г.ответ для Ананас

Ананас, Мне от афобазола наоборот плохо было, заменила на Тенотен его, врач сказал из за стресса такое в основном, ну и физ.активность, питание наладить

Варвара23 июня 2025 г.ответ для Ананас

Ананас, тоже сначала пробовала афобазол, 5-HTP и это снотворное… толку ноль 🙃. а на "Глицин+Мелатонин" эвалар засыпаю быстро, сплю крепко, настроение ровное и не клюю носом днём.

Yara9 июня 2025 г.

Лично у меня кортизол был повышен из-за стресса на работе.

Карина9 июня 2025 г.ответ для Yara

Yara, у меня тоже из за стресса, хочу попытаться его снизить

Yara9 июня 2025 г.ответ для Карина

Карина , причина стресса и способы ее решения? Если организм в стрессе, то его задача выжить самому.

Ольга9 июня 2025 г.

Бад Л-теанин На айхерб в идеале)

Алина9 июня 2025 г.

Многим кардио помогает, прям с утра. Ну и исключить алкоголь, углеводов поменьше , сладкое.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти