Кефир. Когда можно уже давать?

Девчонки, подскажите кто знает. С какого возраста надо вводить ребенку кефир? Ребенку почти 9 месяцев. Можно ли давать кефирчик на ночь? ИЛи лучше днем, как полдник? И как ввести правильно? Наша врач как-то категорично мне сказала, что молоко и кефир до года не вводят, но я смотрю и слышу, что многие и с 8-ми начинают. Хочется и рацион разнообразить, и чтоб животику хорошо было, а то у нас бывают запорчики.