НАШЕ МЕНЮ

Меню расчитано на 10 дней,потом все повторяется.

День1

утро-

свежевыжатый апельсиновый сок(все соки разбавляю водой)

запеканка из творога с черносливом и курагой

протертая морковка с пророщенными семенами и оливковым маслом

Все это едим с 9.00-11.30.

я сама люблю есть часто и маленькими порциями и ребенка приучаю к тому же.

обед-

суп-пюре из зеленого горошка

филе рыбки на пару с фруктовым пюре(манго,груша)

зеленый салат

обед у нас в 14.00

полдник-

киви

органическое детское печенье

компот

полдиник в 17.00

ужин-

говядина запеченная в собственном соку с травками

в 19.00

День 2

утро-

морс из клюквы

домашний творог с пюре из фруктов

овощи-гриль

обед-

борщ

шашлычок из рыбки с креветками и артишоком

салатик из зелени

полдник-

запеченная груша

ужин-

утиная грудка тушенная с овощами

салат из огурцов с помидорами

День 3

утро-

свежевыжатый сок из банана,киви и ананаса

геркулесовая каша

кефир с органическим печеньем

обед-

суп-пюре из спаржи

филе рыбки в йогурте

салатик

полдник-

яблочное пюре

ужин-

телячья вырезка с овощами

День 4

утро-

сок из мороковки с яблоком

детское органическое печенье

яйцо(желток)

обед-

суп из лука-порей

рыбка с овощами

полдник-

оладьи из яблок и сыра с черносливом

ужин-

тушеный ягненок с диким органическим рисом и овощами

День 5

утро-

свежевыжатый сок из моркови,свеклы и сельдерея

домашний творог с курагой ,печеньем и малиновым киселем

обед-

суп-пюре из брокколи

запеченые креветки

ризотто

полдник-

салат из морковки,свеклы и апельсина

детское органическое печенье

ужин-

филе курицы с овощами

День 6

утро-

Свежевыжатый сок из ананаса и капусты

Каша гречневая с фруктами

Сливовое пюре

обед-

суп из шпината

кальмары с овощами

салат из зелени

полдник-

авокадо

ужин-

филе утки в йогурте

Днь 7

утро-

свежевыжатый сок из банана,апельсина,киви

кекс морковный

киноа(очень полезная каша)

обед-

крем- суп из помидорок

рыбка с зеленым горошком

салат из зелени

полдник-

фруктовое пюре

ужин-

ягненок запеченный

рис органический черный

День 8

утро-

сок из яблока и тыквы

макароны с сыром

фрукты

обед-

рисовый супчик на курочке

рыбка паровая

салатик

полдник-

органический кекс

фруктовое пюре

ужин-

шашлык из кролика

овощи гриль

День 9

утро-