Мамочки, помогите советом!

я придерживалась диеты, нисколько об этом не жалею. ни дня от этого не страдала. моя диета основывалась на принципе - не есть газообразующие (капуста, огурцы, кабачки, яйца, бобовые), исключить очевидные аллергены (шоколад, какао, цитрусы, клубника) и вредности (кофе, майонез, продукты содержищие красители и прочую дрянь типа глютамата натрия). сосиски, колбасы я и раньше не ела, а вот мясо и молоко в моем питании присутствовало с первых дней. только мясо не жарила, а тушила, варила, запекала. мое меню было более чем полноценным, я ела мясо, рыбу, птицу, печень, картофель, морковь (тушила, варила, пюре, запекала со сл. маслом в духовке), макароны, гречка, рис (остальное просто не люблю), яблоки зеленые, груши, пельмени, вареники, различные супы, запеканки и многое другое (всего и не вспомнишь). к чаю брала юбилейное печенье, слойки с сахаром, чуть позже батончики Рот-Фронт. каждый день у меня бало разное меню, главное чтобы было немного времени приготовить (благо сын мне его давал). в 2-3 месяца ввела пекинскую капусту, огурцы, яйца, а вот с остальными продуктами (особенно шоколад, мандарины, свекла) не торопилась.

Мясо можно, и морковь можно тоже. Как вспомню первый месяц нашего ГВ до сих пор передергивает! Из овощей еще можно броколи попробовать и кабачек, я ела. Еще я ела сыр, только жирность у него была ниже чем у обычного. Еще помню свою первую четвертинку яблока, это было самое большое счастье, я чуть не плакала от того как мне было вкусно)))) Овощи надо обязательно ввести, организму нужна клетчатка, или запоры вам обеспечены от углеводной пищи. Еще я ела черешню, но ее сейчас не достать((( Меня хватило на месяц такого жескача, потом стала вводить фрукты и овощи, без фанатизма конечно но ела почти все, даже конфету могла с чаем заточить, а вот с капустой мы до сих  пор не дружим...

Ну капусту даже в роддоме дают, также как и курицу,и рыбу.Я все ела)

Я с самого начала ела мясо, рыбу (понемнжку, это все-таки аллерген), овощи тушеные или в супе, свеклу обязательно, яйца - аккуратно, тоже аллерген, фрукты сначала запекала, а потом стала есть сырые, творог, молоко, кефир. Колики у ребеночка бывали, как бы я ни меняла питание. После 3х месяцев я вообще стала есть все, и колики как-то сошли на нет. Сейчас нам полгода - не ем только майонез, черный хлеб и острое. Ну и не объедаюсь, конечно, ничем. А так - все понемножку пробую и смотрю на реакцию ребенка. 

курица-аллерген, можно индейку и говядину, капуста очень пучит и картошка тоже, хлеб можно 2-3дневный, яблоки любые, но без кожуры. Гречка, гречка... гречка, овощи все пучат, можно пробывать цветную капусту, но тоже живот может болеть, пробывать макароны, но на них может быть аллергия, пробывать можно и нужно потихоньку, а то так можно остаться совсем без сил. Сахар нужен в разумных количествах, от пары чащек чая с сахаром ничего не будет. Компот из сухофруктов - яблоки и груши, сыр. 

Кстати вот положа руку на сердце могу сказать, сидя на жесткой диете я бы мечтала поскорее гв свернуть и сделала б это как можно скорее. 

а что же тогда есть? Мяса немного можно. Только не жаранного. Сахара немного тоже. Я и свеклу с морковью ела. А после мес даже шоколад. А если есть одну гречку, то молоку-то с чего взяться? И витамины с вашего организма уйдут. А малышу, а вам что остнется? Наши педиатры вообще в вопросах ГВ тупари. Не слушайте ни кого. Меню у каждой пары (мама-малыш) раличное. 

Согласна с дерезой, я ела все и сразу, когда у мальчика было цветение в месяц меня посадили на диету,результата не было, пили бактерии. Ешьте все, но заребенкомследите, сына сильно пучило на баклажаны.  Все остальное я ела без ограничений. Дети конечно разные, кого то на взгляд на мандарин сыпет.

можно абсолютно все и сразу. обязательно много свежих овощей и фруктов. колики с вашим питанием никак не связаны.

Колики у ребеночка все-равно будут. Ну может с гороховым супом не перестараться)))

Девчонки, а кто-нибудь сухофрукты ел? И какие?

Я мясо ела, говядину отваривала, курицу оиваривала, ела петрушку( она увеличивает лактацию), творога много ела, жить без него не могла, прям пачку за раз могла съесть со сметаной. Сыр, хлеб, макароны, картошку пюрэ, я ела, все было норм. а животики у всех болят, это физиологическое, так как кишечник не до конца развит, газики плохо выходят. попробуйте бэби калм или саб симплекс, еще плантекс, они полностью натуральные, когда животик болел, помогали. обычно если одно не помогает, значит другое поможет. Чай пила с молоком, тоже для лактации говорят хорошо. Только с молоком аккуратней, лучше детское покупайте, в нем нет химии, сегодня передачу смотрела, что почти во всем молоке есть антибиотики. По- тихонечку пробуйте новые продукты, и смотрите реакцию. Пол года была жестая диета, потом я по чуть- чуть стала все пробывать.