Питание-я голодна!!!

Добрый день. На сколько я знаю, колики у детей по большей части связаны с тем, что кишочки у малышей тонюсенькие. (в диаметре). Вы только представьте, у малышей, длина кишечника как у взрослого. Ну и где всему этому добру поместиться внутри? Вот и страдают малыши коликами. Лично я ,что с первой дочкой, что сейчас, питаюсь как обычно. Если вы не страдаете какой то явной аллергией, то думаю можете позволить себе свой обычный привычный рацион. Ну может только не стоит увлекаться откровенными аллергенами, навроде цитрусовых, шоколада.

Я почитав разностороннюю информацию о диетах и тому подобных ограничениях корящим мамочкам, решила, что питаться все равно надо более или менее полезно для себя и ребенка, а значит кушать то, что включает в свой состав и белки и углеводы и жиры и витамины. Кушала на завтрак кашу сваренную на воде + 1/2 молока, чай некрепкий или бутерброд с сыром, маслом и черным хлебом и злаками - витамин В. Сухари и печенье "Мария". В обед, суп овощной (в основном зеленые овощи, кроме капусты белокочанной), мясо обязательно, отварное или запеченное (говядина, индейка, кролик или постная свинина). Кисломолочные продукты ( кефир, творог, сметана). Тушеные овощи (кабачки, тыква, морковь, картофель). И конечно, на гарнире в основном участвовала гречка, реже рис и макароны.  Кусочек сливочного масла в день - обязательно! Яблоки, бананы. На десерт делала шарлотку с яблоками, очень она нам нравилась. Чтобы не было коликов и поноса исключила из рациона капусту белокочанную и огурцы свежие. Из сладостей, дабы  не спровоцировать  аллергию не ела шоколад, овощи и фрукты красного цвета. Мне вот этого вполне было достаточно, чтобы не испытывать дискомфорт в питании и обеспечить полноценное кормление. Приятного аппетита)!

диеты кормящей мамы не существует. представьте себе диету кормящей козы? вот-вот) а вот булочками увлекаться чревато потолстением) 

Кормящей маме не нужно никаких диет! Кушать можно абсолютно всё))

Я кушаю всё по чуть-чуть, за исключением откровенной химии, как сказала Лена в комментарии )) Новые продукты начинаю кушать с маленькой порции и смотрю на реакцию малыша. Тьфу-тьфу, всё хорошо!! Считаю, что есть нужно всё - так и ребёнку поступать будет больше витаминов. Не бойтесь пробовать вводить разнообразные продукты в свой рацион, ибо на одной картошке на пару и кефире долго не просидишь)) 

Сколько читала рассказы про роды девочек из разных стран - по-моему, нигде не осталось диет для кормящих мам, кроме России. Можно есть все, кроме откровенной химии, вроде чипсов и колы. А колики все равно бывают почти у всех детей. И что Ваше молоко может дать ребенку полезного, если Вас саму ветром сдувает?

у нас никаких особых диет не прописывают - наоборот, делают акцент на том, что питание кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным, конечно, нужно исключить всякие вредности. А так - все как обычно. 

До сих пор на ГВ. С первых дней ни в чем себя не ограничиваю (ну кроме явно вредного).. У ребенка нет и не было ни коликов, ни какой (ни на что) аллергии.. считается, что лучше ребенок получит аллерген через молоко, чем потом на прямую, когда сам начнет это кушать.. На счет молока прибывало.. не выполняла всяких советов, про молоко с чаем, хлеб с сыром.. Молоко то больше, то меньше, а со временем уже и перестала чувствовать приливы.. Это всё нормально.. На счет поправится.. Тоже ооочень похудела.. Чаще во время кормления поправляются, но бывают такие, кто худеет.. перестанете кормить, все наладится..Нельзя сидеть на диете.. кушайте..

мясо говядину много ешь!супы всякие вари ешь,гречку,макароны,овощи-картоху морковку.печенье обычное типа топлёное молоко-я от него сильно поправилась.и это вобще чуть ли не единственная  сладость которую можно при ГВ без последствий.единственная диета это не есть острого,пряного,копчёного,сильно солёного и сильно сладкого,жареного,сильно жирного-это просто ни к чему при ГВ.красители консерванты тоже убираем.майонез тоже подождёт.блюда тушеные на пару варёные запечёные.вобщем пища которая легко усваевается.и побольше питья.тёплого.и всё будет супер.

Ох,я не ела ничего,ни мучного( пучит ужасно сыну)не фруктов,ни кофе,не сластей(высыпает)мы с 4мес были на СВ,до 8 мес.сейчас 4день только смесь,хоть я очень расстроена что мой малыш теперь не кушает титю.зато я за эти 4дня поела всего за 8 мес,даже сейчас пишу с яблочком в руках.у всех по разному,кто то ест всё подряд и малыши спокойны,у кого то наоборот,так что терпения,откормишь а потом наешься впрок.

Ем все подряд и много-много-много, все равно ветром сносит. Реакцию замечала (а может совпадение) только на большое количество молока (т.е. не стаканчик выпить, а литр) и творога.