просыпаемся мы в 10 утра
в 10:30 смесь 200гр(раньше ели кашу но потом отказался)
14:00 супчик с мясом и сметанкой (или овощи с рыбой или печёнкой)
17:00 йогурт питьевой 200гр (или натёртые фрукты с творогом)или ряженка 200гр
20:00 каша молочная
22-23(перед сном) кефир 200гр...
в течении дня пьём компоты,грызём сухарики,бублики или хлебцы
в 10:30 смесь 200гр(раньше ели кашу но потом отказался)
14:00 супчик с мясом и сметанкой (или овощи с рыбой или печёнкой)
17:00 йогурт питьевой 200гр (или натёртые фрукты с творогом)или ряженка 200гр
20:00 каша молочная
22-23(перед сном) кефир 200гр...
в течении дня пьём компоты,грызём сухарики,бублики или хлебцы

Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти