Я имею в виду полноценный приём пищи, например овощи+мясо или овощи+рыба или овощи+каша, а не фрукты вечером и кефир на ночь. Как правильно организовать ужин - начинать с небольших порций и постепенно увеличить, или сразу предлагать полноценный ужин? И какой объём порции давать?

Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти