Хочу навести порядок в нашем меню. Ребенок почти на общем столе

Привет полуночницам!

Сегодня я поняла, что как то неправильно мы питаемся. У нас "типа педагогический прикорм", никаких пюре, едим кусочками тоже самое, что мама. А если точне- мама ест тоже самое, что ребенок. Почему "типа"? Потому что педприкорм подразумевает, что ребенку можно есть все из меню мамы, в разумных пределах (не колбаса с салом). Но у нас был проблемный животик, и я решила кормить малыша кусками по педприкорму (микродозы сначала, никаких запихиваний еды, танцев с бубнами и тп), НО теми продуктами, которые предлагают по возрасту есть в педиатрическом прикорме, то есть мы как все начинали с кабачков кашки и тп.

Сейчас кушаем много разных овощей, каши безмолочные, мясо. Хлеба даю масенькие кусочки, домашнего. Клубнику, яблоки, бананы.. Сыну 9,5, кстати.

Но все как то хаотично. Стабильно идет только завтрак- овсяная каша с какими нибудь фруктами/ягодами. Потому что сама всегда так ела и ем.

А в обед и ужин чехарда. То овощные дни, то каши. То есть мясо, то нет. Сейчас еще хочу начать кисломолочку.

Подскажите, как правильно сочетать продукты, в какое время что лучше кушать?

Нужны ли перекусы?

У кого дети на общем столе, подскажите свое меню, рецепты? Буду наводить порядок в нашем питании. Спасибо!!!