Нормы продуктов до года

Киньте, плиз, ссылочку сколько овощей, фруктов, каш и т.д. ребенку давать до года по месяцам, я свои данные все по прикорму потеряла(

п.с.: сестра мужа своей дочке 5 мес прикорм вводит:) Заранее благодарна:)