ЭКО-мама (сокровенное)Худеем вместе

Процесс пошел (ттт)

Мечта29 января 2014 г.62 ответов

Девочки, урааааа. Есть. Мои первые -3кг на весах. Сглазить боюсь и опять сорваться. Пишу рецепт: завтрак—безмолочная каша (в дисертной тарелочке) зеленый чай, если не наелись—воды сколько хотите. Обед: салат из свежих овощей (в основном капуста, морковка, яблоко; или редька, яблоко, морковь, тыква, заправка— чайная ложка меда) и мяско из супа или пол поварешки супа. Ужин— салат, который ела днем. Чай. Кстати, эти салаты можно есть перед сном. Ещё,на ужин можно выпить стакан кефира. Если хочется кушать, а кушать очень хочется- попить воды, а если уж совсем не в терпеж— съесть салат. Капуста очень хорошо голод утоляет. Девочки, это моя очередная маленькая победа. Давайте вместе готовиться к летнему сезону.

Ответы

Иринка(сменила аватар)29 января 2014 г.

И я хочу на диету или меньше жрать(((Меня хватает максимум на два дня,а то и того меньше(((

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Иринка(сменила аватар)

Так садись на диету. Я тоже думала, что меня не хватит. Второй раз в жизни худею. Первый раз тоже 20кг скидывала. Хватило на пять лет. Потом гормоны, протоколы, чистки, и тд. Сейчас вот опять хочу схуднуть. Так, что давай пробовать вместе. Если поначалу будешь срываться- не беда. Всё через это проходят.

Иринка(сменила аватар)29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Я собираюсь на диету Магги сесть.Перед н.г.выдержала аж неделю,скинула 4кг,а потом их опять наела за праздники(((Каждое утро встаю и говорю себе "все сегодня на диету"ага и фигушки

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Иринка(сменила аватар)

А что за «Магги» с чем её едят?

Иринка(сменила аватар)29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Она рассчитана на 4 недели.Посмотри в инете.Там каждый день расписан.Знаю что каждое утро надо кушать два яйца и пол апельсина или грейпфрута.Поэтому я долго не смогла на ней сидеть.Яйца не особо люблю,ела по одному.Но отзывы хорошие об этой диете.Главное соблюдать ее

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Иринка(сменила аватар)

Ой, такое количество яиц- не мой конек. Я тоже не смогу.

Иринка(сменила аватар)29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

закукарекать можно

К диетологу бы сходить подобрать диету

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Иринка(сменила аватар)

Да, хорошо.было бы. Только где денежку взять?

Иринка(сменила аватар)29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Даааа,а говорят не в деньгах счастье.

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Иринка(сменила аватар)

Ну да. В их количестве

Ленусик29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

У нас на ББ тож есть...сидеть на яйцах в основном))Я не смогла хреново стало..А так я с вами)))

Иринка(сменила аватар)5 февраля 2014 г.ответ для Ленусик

Там яйца можно творогом заменить.Меня уже тоже от яиц воротит,просто в таких количествах ни когда не ела

Алёна (вся в делах, вся в заботе)6 февраля 2014 г.ответ для Ленусик

Ленусик, как дела? Как худеем?

Ленусик6 февраля 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Ну минус 10,за все время)))физ.нагрузки нет,на работе беготни хватает)))а так продолжаю)))

Алёна (вся в делах, вся в заботе)6 февраля 2014 г.ответ для Ленусик

Лена, ну ты красотка! Мои авации!

Ленусик6 февраля 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Ха)))мне до красотки еще 30надо)))

Алёна (вся в делах, вся в заботе)6 февраля 2014 г.ответ для Ленусик

Ну, знаешь ли, если я десять кило осилю, мне кажется, я от гордости лопну, зацелую свое отражение. А ты так скромненько. Если десять осилили, чё уж там тридцать то...

Ленусик7 февраля 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Да знаешь,не кушать,а жрать прям порой охота)))вот и думаю,30 еще под силу или нет??!!))))

Мария29 января 2014 г.

Алён я к тебе присоединяюсь:)) со вчерашнего дня на диете. Очень хочу к лету похудеть. Не могу на себя в зеркало смотреть:(( Так что, Удачи нам в не легком пути:))

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Мария

Маша, какая у тебя диетка? Поделись секретом.

Мария29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Меньше жрать:))) Ален, у меня нет определенной диеты. Все мы знаем ,что можно, а что нет. Исключила мучное, жаренное, сладкое, соленое (очень люблю все соленое) майонез:)) Остается- каши, овощи, варенное мясо, рыба. Я уже худела на 8 кг, а потом забросила. Делала себе котлеты на пару, кстати они мне так даже больше нравятся, салаты из морковки, редьки, свеклы со сметаной. Главное желание и думать что суешь в рот, вот моя диета:))

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Мария

Вот всё полезное — до безобразия простое.

Мария29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Алён, а ты на какой-то определенной диете?

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Мария

То что описала, ещё больше двигаться стала. Сыну разрешили бегать и прыгать- теперь учимся. Отказалась от машины, если расстояние меньше 2км. Воды много стала пить. За день могу литра два с половиной воды выпить.

Мария29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Я тоже воды больше пить начала, и есть у меня диск "Шейпинг для чайников" :))) хочу с сегодняшнего дня начать заниматься:)) в прошлый раз ,когда худела , занятия мне хорошо помогли.

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Мария

Мне шейпинг не подходит. Позвоночник больной. Я йогу предпочитаю. У меня тоже диск. Спасибо, что напомнила, сейчас достану, многогодовую пыль сдую.

юта29 января 2014 г.ответ для Мария

Ещё можно, ну когда сильно есть хочеться, сельдерей куст порезать, выдавить маленький лимон и каплю соли. Вкуснятина. И можно яично туда потереть

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для юта

Спасибо, попробую

юта29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Очень вкусно , и полезно а главное после такого салатика есть больше не хочеться

Алёна (вся в делах, вся в заботе)6 февраля 2014 г.ответ для Мария

Маша, как дела? Есть успехи?

Мария6 февраля 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Я не взвешивалась еще:)) думаю для сдвигов еще времени мало:)) а вот шейпингом ни как не могу заставить себя заниматься. Хотя знаю, что если начать, то не брошу и результат на лицо будет:)) вот только как себя заставить....:)))

Алёна (вся в делах, вся в заботе)6 февраля 2014 г.ответ для Мария

Только совесть!

Мария7 февраля 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Вчера начала заниматься:)) после того как встала на весы и увидела что за январь прибавила 3кг:((( я в ужасе!! Все, теперь каждый день шейпинг:))) а то я на корову похожа:((

Ольгана29 января 2014 г.

Я тоже с тобой!!))Правда я на системе -60.Сегодня ровно 2 недели:результат -3,2 кг.Но еще 20-ка впереди)))Поздравляю с отвесом!!!

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Ольгана

Спасибо. Я вот не пойму сути этой системы, в чем она заключается? Худеем вместе!

Ольгана29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Ну,в кратце :до 12 есть можно все(и сладкое и мучное и сахар в чае/кофе в том числе)-типа завтрак.Но прием пищи должен быть 1(в смысле не надо есть с 9 до 12 без перерыва)),потом обед до 14 часов:можно разрешенные овощи,фрукты,крупы(есть список),только картофель,бобовые,кукурузу с мясом или рыбой не сочетать,даже если суп на мясном бульоне-картофель тогда нельзя,даже вылавливать и есть без картошки,а если суп с картошкой,то на воде и без мяса. На ужин до 18 часов:можно разрешенные сочетания:молочка(до 5 %)+фрукты разрешенные или молочка+овощи,или овощи +фрукты,или только мясо без ничего и др.сочетания.Я себе все сочетания в блокнот написала.Все на обед и ужин не жарить на масле-только варить,тушить,парить.Ну,это вкратце.После 18-только зеленый чай или травяной чай.

Алла Вязалка ( вяжу на заказ шапки ,шарфы ,снуды)29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

я бы посоветовала вечером на ужин не салат а ворог 0или 2 % жира кушать не хочеться и белок застовляет коллории гореть

Алёна (вся в делах, вся в заботе)6 февраля 2014 г.ответ для Ольгана

Оленька, ну как дела? Вдохнови нас своими кспехами

Ольгана6 февраля 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

Ну,вообщем так:на системе с 15 января.Начальный вес 94.Вес на 6 февраля:89,5. Получается за 3 недели:4.5 кг.

Charlotte29 января 2014 г.

я так не смогу......... мне бы скинуть кило 2-3... но но есть я не могу........... ты - герой!

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Charlotte

Танюша, да это только кажется, то не смогу. Капуста так классно голод утоляет. Я вот сейчас опять вилок на комбайне нашинковала, посолила, нахолод вынесла. На недельку должно хватить. Ты попробуй, а вдруг получится.

Charlotte29 января 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

пучит меня зверски с капусты...))))))))))

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Charlotte

Бывает. Марго ниже про сельдерей писала.

люсиль29 января 2014 г.

Ой девочки у меня две диеты,называются :"надо меньше жрать" или "не жрать после 18.00!" Ооооочень эффективны!)))

Иринка(сменила аватар)29 января 2014 г.ответ для люсиль

Надо меньше жрать - это точно.Но как это сделать

люсиль29 января 2014 г.ответ для Иринка(сменила аватар)

Не знаю)))у меня это получается когда я за 65 уже лезу

на пару недель меня хватает....профЭссия не позволяет,работаю ПОВАРОМ)))))

Фиалка29 января 2014 г.

Что такое "безмолвная" каша?

Алёна (вся в делах, вся в заботе)29 января 2014 г.ответ для Фиалка

Планшет рулит

*Мария*29 января 2014 г.

Молодчинка! Поздравляю, так держать!!! Я в прошлом году с января по апрель похудела на 11 кг. Сейчас снова взяла себя в руки (правильное питание, спорт) - за две недели - 4 кг.

Мечта29 января 2014 г.

вот это чудно! Вот это молодца!!!

Яна30 января 2014 г.

у меня уже 2 месяца результатов ноль. заклебалась после 6 мучаться и пить только воду, ограничивать себя во всем. сейчас решила посидеть на кремлевской диете. там мяско, яйца, сыр все что я люблю. Давай, лето впереди а я как шарик.

Алёна (вся в делах, вся в заботе)6 февраля 2014 г.ответ для Яна

Яна, ну как дела?

Яна6 февраля 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

плоховатенько. тут всей семье переболели ротовирусом и сидели и обнимались с горшком. я аж на 2,5 кг похудела. сейчас конечно прихожу к выводу что это была жидкость. Набрала и эти 2,5 и сверху еще 2. не знаю уже. и на диете сижу не срываюсь. уже если честно руки опускаются

Алёна (вся в делах, вся в заботе)6 февраля 2014 г.ответ для Яна

Яна, а с гормонами как дела?

Яна6 февраля 2014 г.ответ для Алёна (вся в делах, вся в заботе)

не знаю. но мне кажется,что не очень. щитовидка давит в последнее время

Алёна (вся в делах, вся в заботе)6 февраля 2014 г.ответ для Яна

Щитовидка может влиять на это дело. Может тебе правда эндокринолога посетить?

Джульетта30 января 2014 г.

Молодец!!! Я готовлюсь к отпуску. 3 недели: - 4,8

Начала с гречи, это жесть просто, 2 или 3 дня выдержала, потом просто мало ела, после 18 вообще ничего (ну.... иногда

) и занималась дома (видео уроки).А с пн села на диету Дюкана: классная штука... В пн вес- 51,5, сегодня- 49,5Но мне как раз надо было 5 кг скинуть... но сейчас хочется еще

Алёна (вся в делах, вся в заботе)6 февраля 2014 г.ответ для Джульетта

Джульетта, вот ты красотка!

Яна6 февраля 2014 г.ответ для Джульетта

я тоже хочу на дюкана, но уж больно у него меню замороченное. бесит прям порой. как питаешься расскажи поподробней

Джульетта20 февраля 2014 г.ответ для Яна

Ян, привет! Да, согласна, с меню там ваще заморочки.... Я ела салатики по рецептам, завтракала отрубями с кефиром (творогом) и котлеточки куриные на пару.Я на Атаке посидела 4 дня и все! Вот вернулась с отпуска- вес вечером- 50 кг ) не набрала даже )Но вообще думаю, если веса лишнего немного (как у меня было, за протоколы набрала ), то достаточно просто отказаться от мучного, майонеза и сладкого (насколько сможешь) и после 18 не есть ) и заниматься ) Я дома по Джилиан Майклс (Сбрось вес и ускорь метаболизм) занималась почти каждый день ))) очень классная тренька, я прям балдела после! Такой кайф!

Ольга ( счастливая мамочка)30 января 2014 г.

я на -60 системе( см. дневник) с 11 ноября 2013, начальный вес 107, сейчас 92

Катерина30 января 2014 г.

Вот молодечик!!! Продолжай в том же духе !!!

Войдите, чтобы ответить в теме.