ну вот я и в негляже!

shirika28 февраля 2014 г.30 ответов

Сегодня закончился спор в сообществе -60, который длился 2 месяца. Я там участвовала и вот мой результат: Вес был 97,5 стал 85,9, ОГ 114-110, ОТ 93-87, ОБ 115-110 , а вот и фото ну вот я и в негляже!

Ответы

Светлана28 февраля 2014 г.

Олька!!!! Какая же ты молодца!!! Всем бы такую выдержку!!!! Красоточка!!!!!!

Ольга ( счастливая мамочка)28 февраля 2014 г.ответ для Светлана

ни чего сложно ! реально и питалась я хорошо, только мучного совсем не было, крупа, мясо, фрукты, овощи всё в строгое время системы и спорт. было даже несколько выходных с выпивкой и суши, а то совсем было бы правильно

Светлана28 февраля 2014 г.ответ для Ольга ( счастливая мамочка)

Всё равно молодца!!!!!!!

Ирина28 февраля 2014 г.ответ для Ольга ( счастливая мамочка)

Оля, молодец! Респект и паалодисменты!!! А ты мучного даже на завтрак не ела? Чем завтракала? Хлеб вообще не ела? И что значит в строгое время? Спасибо

Ольга ( счастливая мамочка)28 февраля 2014 г.ответ для Ирина

на завтра геркулес или пять злаков или гречка распаренная в кипятке с сосиской или сыром и чай. вместо хлеба криспы, мучное вообще никак(пироги, пироженки,торты), шоколад только темный ем каждый день, а строго значит встала- сразу завтрак, обед до 14 и ужин до 18( в выходные правда было ужин растягивался с 15........22))))

Ирина28 февраля 2014 г.ответ для Ольга ( счастливая мамочка)

Спасибо! А перекусы делала? Чем? После 18 кефир пила?

Ольга ( счастливая мамочка)1 марта 2014 г.ответ для Ирина

после 18 вообще не пила, я склонна к отекам поэтому на питье вечернее табу, перекус делала яблоками или грейпфрутом

svetik28 февраля 2014 г.

Молодец!!! Очень заметный результат!!! Я тоже сидела на этой системе еще в 2008 году, и хорошо похудела, но потом забросила и вес вернулся, две недели назад опять начала и похудела на 2 кг и опять вот ни то ни се, спад видать у меня затянувшийся, но надеюсь опять за ум взяться. И еще я в прошлый раз вместо зарядки по системе делала бодифлекс, вот это классная штука, у меня несколько дисков и с ним записано, если делать в день по 15 минут, результат очень заметен, особенно живот быстро уходит!!! А тебе Оля удачи и терпения в этом не легом труде!!!

Ольга ( счастливая мамочка)28 февраля 2014 г.ответ для svetik

я шейпинг посещаю и кардиостеп, на акву ходила, сейчас что то боюсь перед протиком

Charlotte28 февраля 2014 г.

Ну по ногам, животу особенно видно что хорошо похудела!! Даже как-то моложе выглядишь на фотках похудевших!

Ольга ( счастливая мамочка)1 марта 2014 г.ответ для Charlotte

свекровь говорит тоже что я помолодела

Катерина28 февраля 2014 г.

Просто молодец!!!! Наша секси леди!!!

Мечта28 февраля 2014 г.

вот это да!!! Прям так по фигуре заметно, что похудела!!!

Ольга ( счастливая мамочка)28 февраля 2014 г.ответ для Мечта

давайте не отставайте!!!!

Иринка28 февраля 2014 г.

Ну разница видна очень даже. Молодчинка.

evgenka28 февраля 2014 г.

офигеть результат! целюлит ушел, личико моложе стало - красотка)

Олюшка28 февраля 2014 г.

Очень даже заметна разница!!! Респект!!!

shirika28 февраля 2014 г.

Умничка и какая стройняшка!!!!

Алла Вязалка ( вяжу на заказ шапки ,шарфы ,снуды)1 марта 2014 г.

просто молодец супер результат. теперь нужно на треножерку и все там закрепить и подтянуть и будеш конфетка, куколка. ооой как бы мне тоже пойти туда и свое брюшко скачать наконец

Ольга ( счастливая мамочка)1 марта 2014 г.ответ для Алла Вязалка ( вяжу на заказ шапки ,шарфы ,снуды)

я на шейпинг хожу

Алла Вязалка ( вяжу на заказ шапки ,шарфы ,снуды)1 марта 2014 г.ответ для Ольга ( счастливая мамочка)

я честно говоря за 12 лет тренировок и из них 6 шейпинга в шейпенги толку увидела мало((( а вот кардио с силовыми делают чудеса за 1 мес тренировок

Ольга ( счастливая мамочка)1 марта 2014 г.ответ для Алла Вязалка ( вяжу на заказ шапки ,шарфы ,снуды)

я пока хожу 4 месяца, эффект вижу, мышцы хорошо качаются, ну и плюс после шейпинга час еще занимаюсь прессом и ногами и халахуп

НЕНСИ1 марта 2014 г.

Ольчик,МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!!!!!!Результат суупер!!!!!!!!!!

Продолжаешь систему после спора???Кстати,не ты выиграла,с твоим то результатом????

Ольга ( счастливая мамочка)2 марта 2014 г.ответ для НЕНСИ

победитель будет известен 8 марта

юля1 марта 2014 г.

оооо класс! давай дальше в том же духе.

Голубоглазка1 марта 2014 г.

Оль, СУПЕР стройняшечка прям! МОЛОДЕЦ!!!!!!

Svetlana1 марта 2014 г.

Вот это сила воли!!! А мне вот никак за себя не взяться. А вы умничка!!!

РОМАШКА1 марта 2014 г.

Ну я же говорила ты у меня умничка ваще, хи и Марселька рядом

лар--чик3 марта 2014 г.

Здорово! Еще и мышцы подтянулись! А то говорят, что после похудения кожа отвисает... Ты еще и фитнесом занималась? Вот это сила воли!

Ольга ( счастливая мамочка)4 марта 2014 г.ответ для лар--чик

занималась и занимаюсь пока в протик не возьмут

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти