Делимся своими рецептиками — обсуждение в ЭКО-мама (сокровенное)

Девочки - худеющие)) давайте делится чем мы на диете питаемся!

Потому что иногда уже фантазии не хватает, а хочется вкусненького

Я вот на днях делала плов с шампиньонами (без мяса). Вкуснотища )))

Обжариваем лук, морковку и шампиньоны на небольшом количестве оливкового масла. Потом добавляем стакан риса и грамм 400 воды, накрываем крышкой и ждём. Соль и специи по вкусу. Получается очень вкусно))))

Ответы

оля (из Красноярска)10 марта 2014 г.

Поделюсь, что я ем чаще всего на диетах: 1. салат из свежих овощей (черри, перец красный, побольше травы- руккола, салат, базилик, кинза и т.д, авокадо, бальзамич уксус и оливк масло, немного сыра Фета. Без соли!!! 2. Греча, запаренная кипятком на ночь. Без соли и масла. Ем с кефиром! Ням-ням))) 3. Курин грудка на пару, котлетки на пару или креветки жарен))) 4. Яица вареные, сыр пармезан (помогают вечером, когда есть оч охото) 5. В перекусах- ягода замороженая с чаем или фрукты

Наталья10 марта 2014 г.ответ для оля (из Красноярска)

Спасибо) я тоже гречку люблю))

Ирина10 марта 2014 г.ответ для оля (из Красноярска)

Оля, так как я гречку на дух не переношу, а надо есть ее, можешь подсказать, как это греча, запаренная кипятком на ночь?

оля (из Красноярска)10 марта 2014 г.ответ для Ирина

Все просто! Промываешь и сырую заливаешь кипятком в пропорции, чтоб утром она без воды осталась. За ночь она разбухнет и сварится) таким способом она особенно полезна и очищает организм.

Наталья10 марта 2014 г.

Ням ням)))))

Наталья10 марта 2014 г.

Спасибо))

Мечта11 марта 2014 г.

надо пловик сварганить!А я рецепты у себя на сайте "фоторецепт" публикую, вот только не дойду никак до него, чтобы диетическое выложить(((Недавно дико захотелось семги. Купила стейки, и сделала в мульте на пару с граммулькой соли. Вкусно безумно и на пару.Быстрый и вкусный рецепт: режешь грудку индейки мелко, травки сухие, соль, перчик, заливаешь кефиром (чтобы на палец покрыл мясо), перемешиваешь. Пусть помаринуется часок-полтора. А потом либо в сотейнике просто тушишь 2 часа (иногда подливая воды при необходимости), либо в мульте на режиме тушения 2 часа. Мне и детям очень нравится!Курицу на соли люблю делать, себе грудку забираю оттуда.На гарнир себе делаю или брокколи на пару, или стручковую фасоль в микроволновке.На обед и ужин ем большую порцию салата "минус калории": пекинская капуста, помидор 1 или 1 огурец, сок лимона, чайная ложка растит масла. Без соли. В пекинской капусте всего 16 калорий на 100 грамм, поэтому организм на ее переваривание потратит намного больше!!! И желудок забить можно, ем такой салат 2 раза в день уже больше месяца, не надоел!

Наталья11 марта 2014 г.ответ для Мечта

Ого сколько интересных и вкусных советов)) спасибо!!!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти