Боли во время занятий спортом.

Вот уже как полторы недели посещаю спорт зал. Муж конечно долго сопротивлялся но скрипя зубами все же отпустил, даже иногда возит меня и ждет (а не отпускал не потому что я в идеальной форме, а потому что почти два года назад попала в больницу когда решила заняться спортом дома, но это долгая история кому интересно в дневнике есть посты). Но пост не о моих достижениях в спорте, а о дискомфорте во время занятий. Первые четыре занятия прошли хорошо, мышцы конечно болели, но это ладно, но на следующих двух, меня стало беспокоить боль в левом боку во время качания пресса лежа и в висячем положении при поднимании ног, боль такая резкая что я не могу продолжить упражнение. Как я понимаю это спайки такое дают, отсюда вопрос, у кого то при спаечном процессе такое было? Опасно ли это?