Обновила пост! // Продолжаем похуделки

Мила17 февраля 2017 г.22 ответов

Дорогие! Приношу свои извинения, сейчас я не могу вести похуделки, нужно немного времени.. У меня две недели не было нормального выхода в интернет, не работала.. Потеряла самого близкого человека - маму ((

На следующей неделе постараюсь вернуться...

Дорогие, в первую очередь прошу прощения, что пропала, и не возобновила похуделки сразу после НГ ( Вернулась на работу, а там..... такой завал ((( Обычно после праздников недели две все только просыпаются, а тут нас завалили заявками... В общем, только сейчас немного спокойнее стало.

Что скажете насчет своего состояния? Как прошли и отразились праздники на вас? Ох.... на мне очень тяжело... ну это я конечно, постаралась )) Жрала все подряд, ни капельки не задумываясь о последствиях. Ну и все эти вкусные углеводы отложились конечно же на мне )) Три кило за неделю (!!!!!!!!) потом килограмм ушел, итого плюс два! Ну я знаю, это снова лишняя жидкость, но пока не было сил и терпения ее убирать...

А теперь пора ) Конкретную диету на данном этапе предлагать не буду, единственное, в любом случае нужно следить за кол-вом углеводов и не употреблять их после 18 часов.

И включить больше физ.нагрузки, нужно подтягивать свое тело, особенно любительницам носить мини )))

Пишите вес реальный и желаемый (если он поменялся) в комментариях, завтра вывешу новую табличку

Ответы

svetik23 января 2017 г.

Привет Мила! Я за НГ набрала 2 кг, потом сбросила 1,5 кг, а сейчас вот ПМС опять в плюсе! Надо браться за ум однозначно, дисциплинирует твоя табличка, когда знаешь что надо отчитываться то и ведешь себя правильно, а то что-то совсем расслабилась я!

Milo4ka23 января 2017 г.ответ для svetik

Пиши вес реальный и желаемый, завтра обновлю табличку ) Браться надо, я расслабилась и ощутила, каково это.. мало того что вес приходит, и эта лишняя жидкость, так и тяжесть такая по всему телу и усталость ((

svetik24 января 2017 г.ответ для Milo4ka

Сейчас 75 кг, хочу 65 кг

shirika23 января 2017 г.

Ждали тебя, ждали

. У меня тоже 2 кг. Пора брать себя в руки.

Milo4ka23 января 2017 г.ответ для shirika

Ох сама не ожидала, ну и дел как то много накопилось, не могу никак до почты дойти ((( надеюсь завтра в обед получится )) Пиши вес реальный и желаемый, завтра обновлю табличку )

Натали23 января 2017 г.

Приветик) а я аккуратно в праздники кушала и продолжила похуделки. Цель - годик сына) в общем я уже 66,2 вчера. Вес практически стоит. В протокол вступала с весом 65 и грудью на 2 размера меньше

Мила23 января 2017 г.

Мой вес сейчас 61, желаемый как и прежде 55!

Марина25 января 2017 г.

я набрала 3 кг((( надо снова браться за себя!

Света25 января 2017 г.

Я тоже хочу к вам. Было 62.5 сейчас 65.5 надо три сбрасывать.

sussanne rasmussen27 января 2017 г.

Девочки, я тоже к вам !!!! Я набрала 5 кг за новог. праздники, 70,5 :-(((((( Желаемый вес - вернуться к 65-ти, а к лету 63 ! Села на диету 5 : 2, 2,5 недели назад, сейчас вес 67, 7

Мила28 января 2017 г.ответ для sussanne rasmussen

Привет! А что значит 5: 2?

sussanne rasmussen30 января 2017 г.ответ для Мила

Погугли, много инфы Диета 5:2 - быстрая и эффективная | Glamour.ru

sussanne rasmussen12 апреля 2017 г.ответ для Мила

Милка, привет, как ты ? Я вчера взвесилась 65 ! Вернулась к своему допраздниковому весу. Даже можно и не взвешиваться, штаны болтаются, а были в оптяжку. Эта диета реально работает, я не знаю каким образом, мы жрём всё подряд в оставшиеся 5 дней, и к тому же в 2 дня где рекомендуют по 500 калорий, я подняла планку до 700 вначале, а сейчас до 1000. Не могу без хорошего куска мяса или рыбы в день, а он на 500 кал. + пожарен на маслице :-) Но я худею !!!! Видимо желудок в эти 2 дня всё-таки потихоньку сжимается и мы в оставшиеся 5 дней, хотя кажется что едим также, но видимо всё-таки меньше. По другому не могу объяснить своё похудение. А ещё вот что, работы на даче много, каждый день чего нить надо делать, а то зимой только на диване сидим по вечерам. Мы решили продолжить такой образ жизни, как образ жизни. А вообще хотелось бы дойти до 62-ух, потом худеть больше не надо, а то гардероб придёться менять

Milo4ka12 апреля 2017 г.ответ для sussanne rasmussen

Привет! Я болею, и пока не до диет и занятий (( вернусь к вам скоро, напишу о твоей системе, может кому интересно будет ))) я до 65 дошла, теперь главное удержать до лета)))

Мила17 апреля 2017 г.ответ для sussanne rasmussen

Привет! Ты мне писала или Миле:)???

Milo4ka17 апреля 2017 г.ответ для Мила

Хаха, наверное тебе ))) Это я попутала ))

Torry18 февраля 2017 г.

Я тоже к вам. После родов похудела почти до добеременного веса, к сейчас опять+5 кг. Вешу 54, надо 49 Правда кормлю грудью, но попытаюсь похудеть. 11 марта сужу турнир, надр быть в форме

Мила17 апреля 2017 г.

Я за тебя очень рада!!! А какой у тебя рост? Я вообще одно время запустила себя, никак в руки не могла себя взять, вес был почти 64, я столько весила только один раз в жизни, после роддома:)) беременность я не считаю, тогда конечно больше было… Но я ходила на силовые тренировки, а мышцы понятное дело тяжелее жира… Сейчас Слава Богу взяла себя в руки. Я считаю калории каждый день. Определила свой коридор по калориям для снижения веса с учётом веса, роста и активности (а занимаюсь я сейчас 5 раз в неделю:)). Пока вот только третья неделя пошла, вес не особо уходит, но в объемах есть успехи! Например в животе 2 см ушло!!!! Ох, я боюсь себе разрешать жрать сколько хочешь 5 дней в неделю:) Но ты знаешь оказалось совсем не сложно питаться в пределах моего коридора, я по сути ем, что хочу, просто без обжорства!!!!

sussanne rasmussen18 апреля 2017 г.ответ для Мила

У меня 168 рост, а у тебя ? Я прям к этой диете 5 : 2 прикипела. Мужу тоже сказала, что так и будем продолжать. На пасхальной неделе мы какнеч вообще пропустили эти 2 дня, и сразу 1 кг. нажрала :-( Я очень быстро набираю вес, но к счастью и сбрасываю быстро

Мила18 апреля 2017 г.ответ для sussanne rasmussen

Я тоже очень быстро набираю и к сожалению с возрастом все труднее сбрасывать. Раньше для меня 3-5 кг сбросить было-раз плюнуть, а сейчас оооооочень тяжело:(( У меня рост 166…но для меня мой идеальный вес 55-57. Ты пишешь, что если похудеешь больше, то гардероб менять придётся;) а у меня наоборот, ничего не покупаю, хочу похудеть, потому что гардероб полный, а носить не могу, не влезаю:)))

sussanne rasmussen19 апреля 2017 г.ответ для Мила

Понятненько. Тогда канеш надо худеть. Я покупаю некоторые вещи на похудевший вариант. Например, купила брюки на рождественской распрадаже, еле застёгивались, жир с живота вываливался наружу. Неделю назад решила рискнуть одеть, одела и обалдела, в самый раз и жир не вываливается :-0. Ещё одни джинсы на 28 размер лежат, ещё не пробовала, прикольно будет, если влезу

Мила19 апреля 2017 г.ответ для sussanne rasmussen

Ты мне напомнила! У меня тоже есть такие брюки:) Но я пока даже не рискую, рановато:))) Давай как нибудь спишемся когда по размеру будут нам эти вещи!!!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти