Можно ли переборщить с витаминами? — обсуждение в Беременность 40+

Принимаю компливит триместрум,а сейчас на даче поспели ягоды и много ранних яблок.Варенье у нас никто не ест,а из ягод дети едят только малину и немного крыжовник,в результате я обьедаюсь смородиной черной и красной и закусываю яблоками,плюс зелень всякая.Вроде излишек витаминов должен выводиться из организма,но иногда берут сомнения.Как считаете,могут быть вредны большие дозы витаминов?

Ответы

Руфа Алиева30 июля 2019 г.

если много зелени и свежих фруктов то думаю не надо принимать много таблеток!

Елена Д.30 июля 2019 г.ответ для Руфа Алиева

Сегодня утром вообще была странная реакция-приняла витаминный комплекс и фолиевую,в результате началась тошнота нереальная,решила повторно не принимать,хоть и вышло все.

Руфа Алиева30 июля 2019 г.ответ для Елена Д.

оставьте пока фольку...и фрукты побольше овощей!

Ева Кравченко30 июля 2019 г.

Давайте рассуждать логично. Проведем сравнительный анализ содержания микрожлементов в тех ягодах, что Вы употребляете.(гугл в помощь) Рекомендованные нормы беременным. (ВОЗ). Состав принимаемого Вами витаминного комплекса. И будет понятно, что перебираете. А что норм.

Елена Д.30 июля 2019 г.ответ для Ева Кравченко

Сейчас сравнила состав витаминов с рек.нормами,оказалось есть недобор вит Дз,вит.В и кальция немного(ну кальций Дз я как раз дополнительно принимаю),но в ягодах-фруктах-зелени другие витамины(

Канда Духова1 августа 2019 г.

Мне например запретили конфеты и хлебобулочные изделия, врач велела есть мясо и крупы и только их, даже фрукты ограничено, что бы места для мяса хватило ☹️ У меня просто белка мало. Так что лучше ориентироваться по анализам.

Елена Д.1 августа 2019 г.ответ для Канда Духова

Белка,думаю,у меня хватает,пол-жизни сижу на белково-растительной диете.В начале этой б жутко ржаного хлеба хотелось,позволила себе-подумала,значит организму нужно!А в результате +3 кг!

Канда Духова1 августа 2019 г.ответ для Елена Д.

Я тоже на белковой сидела, пока не узнала о беременности, и тут на тебе, анализ показывает нехватку белка, так что это не показатель.

Елена Д.1 августа 2019 г.ответ для Канда Духова

Возможно тогда проблема не в кол-ве потребленного белка,а в его усвоении организмом?

Канда Духова1 августа 2019 г.ответ для Елена Д.

Возможно, это касается и остальных витаминов, не важно сколько вы съедите, важно сколько усвоется, а это могут показать только анализы.

Елена Д.1 августа 2019 г.ответ для Канда Духова

Да,я например с анемией каждую б,препараты железа уже всякие перепробовала,но гемоглобин повышается только от уколов.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти