Танцы и шпагат

Алена8 мая 2026 г.70 ответов

Здравствуйте. Вожу дочерей на танцы 2 года. С этой зимы началась интенсивная работа на растяжку, в частности ,шпагат. Я поискал информацию и выяснилось,что шпагат вреден. Как-то стало не по себе. Вожу для того,чтобы были физические нагрузки, польза, а по факту, возможно, наношу серьёзный вред этими занятиями. Как вы думаете, что делать в этой ситуации? Бросать танцы? Просить не тянуть детей- это тоже как-то странно. 30 человек на растяжке, а мои в сторонке. Может, я вообще заблуждаю по поводу вреда.

Ответы

Анастасия11 мая 2026 г.

Танцы - это не про здоровые нагрузки. Скорее наоборот. Здоровые - это плаванье, скандинавская ходьба, лыжи, пилатес, йога. Такое, где все плавное, нет ударных нагрузок.

Маша11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия, диспластикам и статические вредны, типа йоги

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Маша

Маша, "спорт здоровым не нужен, а больным вреден", как мы знаем. Речь вроде про среднестатистического здорового ребенка.

Маша11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия, да узнать, что оказывается, был не среднестатическим, можно довольно поздно)) А йогу по умолчанию считают безопасной

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Маша

Маша, для этих целей (узнать не поздно) давно придумали диспансеризацию. Но в целом можно и на диване сидеть.

Маша11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия, ну именно дисплазию (определенной степени?) она не выявляет

Жанна11 мая 2026 г.ответ для Маша

Маша, Никакие противопоказания она не выявляет. Просто люди делятся на разные формы строения тазобедренного сустава, разная способность к выворотности в тазобедренном, разное строение коленного, разные способности к регенерации после микротравм и после переломов. Поэтому у всех разные итоги. Главное, если у тебя все не очень от природы, не выбирать тренером того, у кого все удачненько.

Маша11 мая 2026 г.ответ для Жанна

Жанна, так и есть. Про всё это узнаешь не из диспансеризации) Просто ближе к 40 маленькие нюансы при разном опыте в не связанных друг с другом областях складываются в общую картину

Жанна11 мая 2026 г.ответ для Маша

Маша, а уровень тренеров и хореографов анекдотический "штанга - ось , два блина". Короче, ортопед докмед, балетный врач, снимки и принятие решения по карьере. Либо безопасный фитнес.

Маша11 мая 2026 г.ответ для Жанна

Жанна, да, поэтому вопрос не праздный

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Маша

Маша, ближе к 40 годам без спорта и активности вы превратитесь в шарик с огромной долей вероятности. И проблем будет больше, чем от детской йоги.

Маша11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия, нелепые какие-то прогнозы и советы. Почему шарик? Я вешу 55 кг, в след году будет 40. Речь шла о том, что даже йога может повредить, не только танцы со шпагатом. Плавание с правильной техникой и офп всем подходят, можно не бояться. Диван-то причём?

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Маша

Маша, офп с чего всем подходит? Там масса ударной нагрузки. Плавание не подходит , например, тем, у кого проблемы с сердцем, эпилепсия, астма, аллергия на хлорку. У любого спорта есть противопоказания. Просто у какого-то спорта их больше, а у какого-то меньше.

Маша11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия, ну у кого эпилепсия, астма, кардио проблемы - те о них знают, согласитесь. И если их врач запретил плавание, то вряд ли им займутся. Офп видимо, разное бывает, я наблюдала что-то типа школьной физры

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Маша

Маша, как и про тяжёлую дисплазию. Школьная физра - это вообще мрак и ужас, если честно. Бег, прыжки - весь этот треш.

Маша11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия, я как раз не про тяжёлую) наличие которой осознаёшь со временем

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Маша

Маша, сидите на диване, в чем проблема?

Жанна11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия, Наблюдаю переобувание. Сначала Анастасия написала свое мнение, потом прочитала Анну, переобулась в свете авторитета, и скопировала "диван".

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Жанна

Жанна, вы явно путаете. Я написала про то, какой вид спорта полезен. Мою собеседницу сие не устроило. Не устраивает - значит не занимайтесь. В чем переобувание? Я где-то изменила мнение?

Жанна11 мая 2026 г.

Вредно. Польза танцев только в том, что потом может будет успешней на брачном рынке. Пусть и с утратой здоровья. Вон как Вишнева с Абрамовичем, ну и вообще любой красивый спорт/танцы это плюсик.

Анна11 мая 2026 г.ответ для Жанна

Жанна, правильно))) диван и телефон в руках - и никаких рисков😆 Кстати, почему именно танцы к успешному браку ведут? Моя мама, например, рассуждала, что выгоднее петь. Так и говорила - отведи лучше ребенка на хор. Потом в компании скажет - давайте я вам спою. И все заслушаются и влюбятся. А она у тебя что? Скажет - давайте я ногу до ушей задеру. И для чего это надо?

Жанна11 мая 2026 г.ответ для Анна

Анна, Вроде договорились с вами, что не будем своими комментами тратить ценное время др друга, но пара бокальчиков, и вы снова мне написываете.

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Анна

Анна, ну вот история с турником показала, кто был прав )))

Лидия11 мая 2026 г.ответ для Анна

Анна, она лихо станцует. И у нее будет красивая осанка

Жанна11 мая 2026 г.ответ для Лидия

Лидия, лихо станцевать нужно хотя б бальницей быть. Адажио или танец лебедей странно будет смотреться на корпоративе. Жизель вообще атас.

Вареник11 мая 2026 г.ответ для Анна

Анна, 😂😂😂😂мне мама говорила, в компанию коня приведешь?

Мария11 мая 2026 г.ответ для Жанна

Жанна, спасибо за ответ.

Софья11 мая 2026 г.

Нас тоже тянули через истерику, считаю, что круто характер закаляет, спорт не бывает без слез. Шпагат мне не принёс никаких травм

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Софья

Софья, нормальный спорт только без слез и бывает.

Софья11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия, это не спорт , а кружок

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Софья

Софья, расскажите, каким таким спортом со слезами вы занимались?

Софья11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия, современный балет

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Софья

Софья, и что в этом хорошего? Мой сын занимается большим спортом несколько лет. Без слез, с удовольствием. Это нормальный спорт. Тянуть ребенка через истерику - это не спорт, а садизм.

Софья11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия, ой все такие нежные стали, кто сказал, что удольствия не было? Ходила с удовольствием. Кто-то тянется легко, кто-то сложнее. И да, как и в жизни, не все бывает без боли, не вижу проблемы, я своим опытом спортивным довольна.

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Софья

Софья, ну люди довольны разным. "Нас били и мы нормальными выросли" - очень распространенная присказка. У меня такой спортивный опыт вызывает только сочувствие. Особенно при условии, что дал он вам около нулевой результат.

Удача11 мая 2026 г.

Да, блин. Жить тоже вредно, от этого умирают. У нас единоборства, и то все тянутся и на шпагате сидят. А танцы как без растяжки? Пластичность тела нужна. Отдайте в плавание и будет всё максимально нетравматично, если волнуетесь.

Мария11 мая 2026 г.ответ для Удача

Удача, так вот сын у меня тоже ходит на единоборства. Там тоже шпагат нужен для удара ногой по голове. И тоже страшно теперь, чтоб не навредить тренирвоками

Удача11 мая 2026 г.ответ для Мария

Мария, правильно, не надо вредить. Что за боец с тревожной мамой))

Вареник11 мая 2026 г.

Занималась балетом с 6 лет, отголоски растяжки до сих пор есть, хотя прошло почти 40 лет. А че вредного-то?

Мария11 мая 2026 г.ответ для Вареник

Вареник, чуть ниже написала динный ответ про вред, о котором нашла информацию.

Вареник11 мая 2026 г.ответ для Мария

Мария, прочитала..... предлагаю вам взять учебник по анатомии и посмотреть, как выглядит тазобедренный сустав, а так же, что нужно сделать, чтобы его вывихнуть

Мария11 мая 2026 г.ответ для Вареник

Вареник, про вывих я утрированно написала. Суть в том, что сустав физиологически так не разгибается на поперечном шпагате и для того, чтобы сесть формируется гипермобильность, которая не есть хорошо. Вы можете посмотреть прямо видео, где на скелете (суставе) показывают это движение шпагатное

Вареник11 мая 2026 г.ответ для Мария

Мария, если вы считаете, что это плохо, то меняйте секцию. Все в ваших руках.

Счастливая мама11 мая 2026 г.

А как там тянут? Я ходила в детстве на акробатику и нас тянули через истерику, слезы и дикую боль 😢 это было ужасно, сейчас я надеюсь такое не практикуют… если тянут мягко то думаю всё ок. Я в итоге забросила акробатику и потом лет в 25 растянулась на шпагаты снова, на продольные за месяца 3-4, на поперечный за год. Всё хорошо со мной, даже несмотря на такую экстремальную растяжку в течении лет трех точно.

Мария11 мая 2026 г.ответ для Счастливая мама

Счастливая мама, в основном дети тянуться сами. Делают упраженения с резинками. Слез у моих нет после танцев, не жалуются. Говорят,что больновато, но, видимо, не критично

Счастливая мама11 мая 2026 г.ответ для Мария

Мария, сами они себя не растянут до вреда точно. Под присмотром тренера тем более

Маруля11 мая 2026 г.

А в чем конкретно вред? Я с 7 лет ходила 10 лет на танцы, потом получила диплом педагога хореографа, уже отучившись профессионально. Растяжку осваивала сама- тянулась дома. Быстро села на шпагат в детстве. Все нормально у меня. В чем проблема то?) Если грубо рвать и тянуть связки детям, то это больно и травматично. А если постепенно- мышцы растягиваются. У меня на занятии девочки с нуля за год на шпагат садились. Я их вела плавно. Всё ок было.

Анна11 мая 2026 г.

мне странно представить человека, который танцами занимается и он без шпагата. Может вам не водить ребенка на танцы и не морочить людям голову?

Мария11 мая 2026 г.ответ для Анна

Анна, каким людям я голову морочу?:)

Дорогу осилит идущий11 мая 2026 г.

Ну если вы не планируете профессионально заниматься , то зачем вам шпагат ? Бросаете танцы либо заменяете на любительскую студию . Шпагат тянут не везде . Да и вопрос в том как тянут. Как гимнасток или лайт версия ?

Мария11 мая 2026 г.ответ для Дорогу осилит идущий

Дорогу осилит идущий, дети тянут сами себя резинками. Ну и есть одно упраженине, когда надо прыгать на песте, а потом с прыжка растягиваться в шпагат.

Дорогу осилит идущий11 мая 2026 г.ответ для Мария

Мария, ну это программа такая у студии . Если она вам не подходит , меняете студию . Либо разговариваете с педагогом

Лилия11 мая 2026 г.

Это новые веяния? Всю жизнь с детства растягивались, и все было благополучно😁 Наоборот, эластичность мышц остается высокой фактически на всю жизнь.

Мария11 мая 2026 г.ответ для Лилия

Лилия, ну вот прямо показывают строение тазобедренного сустава на скелете. Отклоняют бедренную кость и показывают, что она упирается в край вертлужной впадины при шпагате. Так ка кдвижение дальше ограничено, происходит вытягивание связки, которая внутри самого сустава и головка бедра несколько выходит из сустава. То есть шпагат происзодит не за счет расятжения мышц , связок ног, а за счет условного вывихивания бедренной кости. Она как бы выиягивается немного из сустава. И при этом происхолит трение костей (голлюовка сустава о край впадины), там на этом месте происходят изменения. И во взрослом возрасте это все ведет к ранним проблемам с суставами. Я не научные книги читаю, да. Но рассказывают убедительно и как будто демонстрируют наглядно.

Netti11 мая 2026 г.

Ну если у вас нет никаких противопоказаний, то почему бы и нет))) У моего есть противопоказания, ортопед сразу запретил любые растяжки и виды спорта с этим связанные. Обратитесь к врачу, пусть вас проконсультируют что можно, что нет

Анюта11 мая 2026 г.

Вреден только если не позволяет строение скелета, но этот человек и так не сядет на шпагат. Если у Вас не профессиональное обучение, то никто насильно не посадит сразу. Если все правильно растягивать, то никакого вреда не будет.

Мария11 мая 2026 г.ответ для Анюта

Анюта, спасибо

Эльза Алая11 мая 2026 г.

🤦‍♀️ пора отключать интернет

TikkiRikki11 мая 2026 г.

У вас интенсивность занятий какая?

Мария11 мая 2026 г.ответ для TikkiRikki

TikkiRikki, 3 раза в неделю. В сумме 3,5 часа.

TikkiRikki11 мая 2026 г.ответ для Мария

Мария, ну тут все должно быть нормально. Если тренер профессиональный, конечно

Мария11 мая 2026 г.ответ для TikkiRikki

TikkiRikki, почему важна частота занятий? Дети почти сели натшпагат за полгода. Вопрос в том ,не вреден ли он? Стоит ли на него дальше садится и дестабиоизирвоать суставы (если вдруг он вреден)?

TikkiRikki11 мая 2026 г.ответ для Мария

Мария, ну потому что чем больше частота, тем больше нагрузка и ее влияние. Просто профи 5-6 дней в неделю занимаются по несколько часов.

Лекса @_SS_industry11 мая 2026 г.

Шпагат не вреден . Я знаю только 3 техники раскрытия . Но к меня квалификация не о чем 😃 просто старое образование . Я думаю что их и больше есть . Про сустав . Там корпус отклоняется правильно и вывиха не происходит. У меня не было продольного никогда (строение) но мне это не мешало на том уровне на котором я была . Не прима естественно 😄 но сольники были .

Мария11 мая 2026 г.ответ для Лекса @_SS_industry

Лекса @_SS_industry, интересно... возможно, все не так изза наклона корпуса. Спасибо!

Вареник11 мая 2026 г.

Занималась балетом с 6 лет, отголоски растяжки до сих пор есть, хотя прошло почти 40 лет. А че вредного-то?

Маша11 мая 2026 г.

Шпагат не всем вреден, а только если у человека дст - дисплазия соединительной ткани

Евгения11 мая 2026 г.

Пусть тянутся, но без фанатизма, поговорите с тренером. У меня дочь для души ходит . На шпагат так и не села, хотя ей уже 9 лет, ну не дано ей это.

Марина11 мая 2026 г.

Дочь ходит на гимнастику. Вот где тянут))). Кто не хочет тянуться, не ходит))) есть плавание, там не тянут

Маргарита Терияки11 мая 2026 г.

Если противопоказаний нет, то при правильной и грамотной нагрузке никакого вреда от шпагатов нет, а только польза. Я сама в детстве некоторое время занималась гимнастикой и сейчас уже 5 лет с перерывами хожу на растяжку, в том числе сажусь на шпагаты

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти