Убрать живот .... — обсуждение в Грудное вскармливание

Девочки,помогите советом!!!!Как убрать живот и похудеть после родов.Малышу 4 месяца,на грудном вскармливании.Слежу за питанием,но вес не уходит.....На какую диету сесть,каким спортом заняться-пилатес.кардио,каланнетик?Спасибо за помощь.

Ответы

Александра29 января 2011 г.

Кормите спокойно. Особо не напрягайтесь... Молоко у некоторых пропадает от нагрузок. Я до беременности весила 47, рожать пошла 74. Вышла из роддома 67. Сейчас вешу 58. Просто потому что кормлю грудью, сижу с дочкой одна, без помощников. Когда ребенок сможет обходиться хотя бы одно кормление без груди, пойду в зал. Месяцев в 9-10, я думаю. А пока ну да... пока я немного толще, чем до беременности.

Аурика29 января 2011 г.

Пилатес,кардио,калланетик и каждый день чего-то:))Гулять,кормить грудью,есть больше овощей,постного мяса и кисломодлочки:)Меньше сладкого и жирного.Пить достаточно воды после занятия.В день-не менее 40 минут активных занятий.

Думка29 января 2011 г.

Всё время носить ребенка на руках, очень помогает:)

Евгения29 января 2011 г.

Мне пилатес понравился.и спина болел меньше когда занималась и пресс был что "ого-го"

Екатерина31 января 2011 г.

А я хожу на слингофитнесс) и ребенка не с кем оставлять не надо и гири нет требуются))))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти