Как уменьшить лактацию.

Вообщем,я решилась на завершение ГВ. День без сиси дочь провела спокойно. Папа спокойно уложил на дневной сон. Несколько раз просила грудь, но я ее отвлекала от данной темы и она быстро забывала. Играла, была веселая, почти не капризничала. На ночь легли с титей и только потому, что у меня за день накопилось много молока. В течении дня старалась пить и кушать меньше обычного. Но все равно груди были почти полными.
Ночью попытаюсь не давать дочери грудь. С мужем договорились, что буду спать отдельно от них. Но как будет даже загадывать страшно.
А вообще как снизить лактацию?
Слышала про лекарства уменьшающие выработку молока, но насколько они эфффективны и без вредны.