Как похудеть при ещё неустановившейся лактации???

Анна8 мая 2011 г.31 ответов

Ребёнку две недельки.Пробовала уменьшить количество пищи-не хъватает молока.Пробовала не есть после 6-ночью грудь пустовата.Молока и так не густо,пью лактогон,увеличила количество жидкости.Как и молоко сохранить и вес сбросить,хоть 5 кг?76 кг вешу!!!Замуж выходила 56,на учёт по Б становилась 66.рожать шла 88.Хотелось бы хоть до 70 сбросить.Ну 50 размер!!!Жесть тётя-мотя.Носить нечего и не купишь.50 размер всё уже бабское в магазинах! Девочки может диеты какие недельные.Говорят говядина-гречка три дня и сбрасываешь хорошо!Кто пробовал? И можно ли ананасы при ГВ?Я фрукты пока вообще не пробовала.Ем курицу,рыбу,супы диетические.

Ответы

Анника8 мая 2011 г.

вы очень рано занялись собой, сейчас лучше все же посвятить себя ребенку) а после полугода уже можно начинать диеты и прочее, когда уже лактация установится. больше двигайтесь и ходите чаще гулять, больше пейте. но не мучайте себя и ребенка диетами)

Анна8 мая 2011 г.ответ для Анника

Спасибо!Так и поступим!

Анника8 мая 2011 г.ответ для Анна

кстати, вам верно выше написали - вес к полугоду сам уйдет. я до беременности была 58, рожать пошла 65,5, росле родов месяца три была 57-58, а сейчас уже 54=) я ни на каких диетах не сидела, ем все подряд, много сладкого, мучного - пеку всякие кексы-тортики, и все равно худею) но гуляю много, в день часа 4- 5 получается

Анна8 мая 2011 г.ответ для Анника

О,класс!!!Выхожу на кроссы с коляской!!!

Ольга10 мая 2011 г.ответ для Анна

Моему сыночку 3 мес, Кормлю только грудью. Сразу после родов как-то занялась собой, следила что ем, даже записи вела. Ушло 4 кг. А сейчас что-то неимоверное со мной творится - я постоянно хочу есть, просто мания какая-то. Уже думаю, может мне кодироваться пора? :). У нас есть своя дача, сейчас горячий сезон, хочется всё посадить, а с детьми ( у меня ещё старший 7 лет) это целый день беготня и суета. Вот бы казалось - бегай, работай и худей :))), но чуть где-то свободная минута, я не могу - я жутко хочу есть и ем :))). Набрала обратно 1 кг. Очень расстроилась. Как бы взять себя в руки :(((

Анна11 мая 2011 г.ответ для Ольга

Надо как-то ,надо....Всё ,наверное, от обмена веществ зависит.Кто-то сам и быстро худеет,а кто-то должен немеренные усилия должен применять((((

Зая12 мая 2011 г.ответ для Анна

У меня такой же вес. Дочке завтра 5 мес, а он не уходит! Обмен веществ, блин! Меньше есть начинаешь-сразу меньше молока! Так что у всех по разному!...🙂

Ira (mamagreka.ru)8 мая 2011 г.

Первые пару месяцев хотя бы потерпите без диет и издевательств над своим организмом (сейчас же как раз лактация устанавливается + послеродовое восстановление). Скорее всего, вес сам немного уйдет. Я вышла из роддома где-то 71 кг, примерно к 8 месяцам ребенка весила свою норму - 63 кг, и объемы очень сильно ушли, влезла в добеременные джинсы. Ела все, как пылесос (очень сильно кушать хотелось, особенно первые 2-3 месяца) и пила очень много, по жажде. Если у Вас, не дай бог, что-то гормональное, то диетами этому не поможешь. А если здоровье в норме - то вес точно уйдет потихоньку, до добеременного вполне реально за несколько месяцев.

Анна8 мая 2011 г.ответ для Ira (mamagreka.ru)

Спасибо!Прислушаюсь к советам! Просто НАДЕТЬ НЕЧЕГО!!!Беременный гардероб велик(шла рожать 88 кг),а добеременный мал.надо срочно на шоппинг,а срочно не получается с кормлением по требованию и новорожденной не помотаешься по магазинам,выйти реально не в чем на улицу.Два платья,ни одна крутка или плащ не сходятся всё 44-46,а размерчик-то 50 -й сейчас с бюстом 4 размера!

Ira (mamagreka.ru)8 мая 2011 г.ответ для Анна

да, понимаю, у меня тоже был подобный период - когда беременное уже падает, а добеременное еще не лезет. Может, в выходной с мужем сможете в магазин вырваться, хотя бы парочку вещей эластичных купить (потому что худеть еще точно будете и опять все падать начнет)? А муж с ребенком погуляют немного на улице около магазина.

Анна8 мая 2011 г.ответ для Ira (mamagreka.ru)

Думаю,завтра так и поступим! Спасибо за понимание!Так хочется хорошо выглядеть и гордо гулять с колясочкой,а не выглядеть тётей -мотей,только из роддома,как-то не люблю безалабеоности,даже если трудно.Многие считают,раз только родила,то можно и понеряшничать,волосы немытые в пучок,полухалат на запах и вперёд.По -моему это несовременно!

Аня8 мая 2011 г.

Не торопись, поначалу вес сам немного спадет, установится лактация, а потом уже начнешь худеть, дай организму хоть пару мес на восстановление

Анна8 мая 2011 г.ответ для Аня

Правда? Хочется верить)))

Аня8 мая 2011 г.ответ для Анна

У меня вес стабильно уходил первые два мес, хоть и жрала много для лактации. Потом конечно начала набирать, сейчас сижу на системе -60, эффективно и лактации не вредит

Nadiene8 мая 2011 г.

ананасы лучше и не пробовать, довольно сомнительный продукт, больше двигайся и сократи порции на четверть, время ГВ не самое лучшее для диет, потеряешь молоко, лучше детку в коляску и на прогулку- километры наматывать!

Анна8 мая 2011 г.ответ для Nadiene

Точно! Спасибо!

Анна8 мая 2011 г.

женщина-не забивайте голову ни себе ни людЯм!)))))похудеете-не волнуйтесь, я вам обещаю....как говорится: все приходит вовремя для того, кто умеет ждать)))

Анна9 мая 2011 г.ответ для Анна

Голой как-то ждать холодно и неудобно(((Хорошо,что палдантин добрые людЯ прислали!!)))Спасибо!

Анна10 мая 2011 г.

Ой,класс!!!!Ну ты красотка!!!Вот так фигурка!!!А-а-а-а-а,хочу назад свои 56 кг в которых замуж выходила,ну хотя бы 60!!!И хочу носить джинсы узкие и топы и платье-футляры!!!Твой пример обнадёживает!!!Спасибо за коммент!

Маргарита26 мая 2011 г.

а за какое время у тебя вес ушел? у меня аналогичная ситуация. Вес скинулся за 24 дня после родов на 11 кг. думаю: ждать или пора принимать меры...

Alenka27 мая 2011 г.ответ для Маргарита

хм.. так а какие меры.. ведь 11 кг уже скинулось? Просто кормящей маме и так ничего нельзя есть. Я думаю когда ешь то, что можно то это и есть самая диета..Просто голодать не нужно.. голодовка даже при обычных обстоятельствах не рекомендуется.. А какие еще меры примешь?? Кушать часто по чуть-чуть, пить достаточно воды, не есть мучного и сладкого, ну а со спортивными упражнениями - это по ощущениям. Если легко, то можно. Я вот на той фотке, по ссылке выше - это на концерте, я танцевала на сцене, сыну три месяца было... Мне было не сложно.. но тут надо на свой организм ориентироваться.. лучше не торопиться, чем испортить здоровье, я считаю.

Анна30 мая 2011 г.ответ для Маргарита

У меня на "кормящей диете" уже минус 16 кг за 35 дней после родов!Я уже не загоняю.сь по поводу похудения.

Алена19 июня 2011 г.

я еще кормлю грудью. вес уходит но медленно. я хочу вам сказать что количестов пищи не влияет на количество молока, молоко не от еды а от частоты прикладываний, так что надо меньше кушать,и просто чаше давать грудь... если хотите похудеть, я питаюсь по сиситеме Екатерины миримановой, и это самое оптимальное! я много испробывала. сейчас я вешу 62 кг.

Анна19 июня 2011 г.ответ для Алена

Мне стоит полдня не поесть и хоть каждые полчаса прикладывай-грудь путсая почти(((А вот если супчика,бульончика.мяска,то сразу молоко прибывает.наверное, у кого как.Про Мириманову почитаю,спасибо.

Алена21 июня 2011 г.ответ для Анна

Пейте тогда просто горячий чай без сахара, а вообще уже доказано что молоко не от еды! только жирность его может увеличиваться если много кушать, самое главное давать ребенку грудь, особенно ночтью, даже если как вам кажется она пустая, молочко будет приливать во время сосания ребенка

Анна21 июня 2011 г.ответ для Алена

спасибо большое попробую.я сбросила только 15 кг после родов за два мес почти.а ещё 7 а хотелось бы 60 кг весить.сейчас 73

Алена21 июня 2011 г.ответ для Анна

Я пошла рожать весила 85, после родов стала весить 73 и вес не уходил и очень хотелось кушать,сейчас я вешу 62, вес уходит медленно, но у меня ребенок все время сосет грудь. я надеюсь борошк кормить и похудею, мне помогает только не кушать после 18 и спорт, занимаюсь дома по Диску синди крофорд

Анна27 июня 2011 г.ответ для Алена

о спасибо посмотрю такой диск

Катя21 сентября 2011 г.

а не подскажите диетку вашу?))

Alenka21 сентября 2011 г.ответ для Катя

Я не сидела на диете, я ела только то, что можно кормящей маме. Вес сам ушел. И до сих пор уходит. Главное - кормить:)))

Катя22 сентября 2011 г.ответ для Alenka

ну а список продуктов есть у вас?))а то у всех он разный(

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти