Подскажите, как можно скинуть несколько килограмчиков на ГВ без ущерба для питания. Вот думаю, стрейч-пленкой обматать ноги, живот и пеленки гладить, готовить, посуду мыть. Пресс качать еще нельзя, наверное? Нам 10 дней. Кто как заботится о фигуре?
Ответы
Маша5 июля 2011 г.
по поводу все уйдет через три месяца - бред полный. Через три месяца, когда будешь кормить ребенка, сама будешь столько кушать хотеть, что тебя мало, что остановит. Пока не приложишь усилия - не похудеешь. Питаться меньше нельзя, но при ГВ ты должна кушать нежирную еду и никакого сладкого. В общем-то при таком питании, организм не должен полнеть. Но практика показывает обратное. Надо заниматься спортом, если хочешь реально похудеть или прийти в приличную форму. Насчет пресса.. почему нельзя? если только при родах у тебя были разрывы или порезы внутри, тогда думаю, стоит подождать и не спешить. Я начала заниматься, когда моему сыну месяца исполнилось. Занималась по ДВД-диску от BBC - Х-Plan. Пользуюсь периодически этой программой в течение многих лет.
Юлия6 июля 2011 г.ответ для Маша
Спасибо, у меня только наружные швы, вот и думаю можно ли...
Маша6 июля 2011 г.ответ для Юлия
лучше не напрягаться.. уж потерпи. А через пару месяцев или 1,5 займешься красотой.
Юлия7 июля 2011 г.ответ для Маша
так и сделаю, спасибо!
Катеринка Ф.5 июля 2011 г.
А еще пленку нельзя больше 40 минут держать на теле.. Поры забиваются и токсины могут в кровь попасть.. Зарядку делай и придерживайся диеты для ГВ.. Сладкого, мучного, острого, жирного ж и так нельзя... Кефир, гречка, зеленый чай - 4 х разовое питание понемногу (ну грамм 200 еды).. И жидкости до 3х литров в день..
Юлия6 июля 2011 г.ответ для Катеринка Ф.
Спасибо, так и питаюсь! А сладкого совсем нельзя? я иногда печенье обычное с чаем кушаю...
Катеринка Ф.6 июля 2011 г.ответ для Юлия
Из сладкого можно зефир и печеньки бездрожжевые. Но если похудеть хочешь - лучше на это не налегать.. Я за первый месяц набрала 10 кг (при том что из роддома вышла даже меньше чем до беременности весила).. потом 7 скинула за второй месяц.... тут не угадаешь..если есть склонность к полноте - будет тяжело скинуть.. если всегда была худенькой - то вес быстро уйдет почти сам.. но без физической нагрузки никуда.. главное на ГВ не начинать резко и активно айробику делать.. лучше йога подходит, пилатес.. ну или айробику, но не резко начинать, а постепенно - 10 минут, потом 20..
Maryam5 июля 2011 г.
ГВ!!!ГВ и еще раз ГВ!!!!!
до Б была 50 кг.за Б набрала 20кг!вернулась в свои старые вещи через полгода.чего больше потребуется,так это уход за кожей тела:скрабы,питательные маски,крем.
лично я ,себя чувствую даже лучше,чем до родов.все-таки,мы уже настоящие женщины.в хорошем смысле этого слова.
Аурика5 июля 2011 г.
Кормите грудью и не переедайте:)Вес уйдет ,ГВ-это приличный расход энергии:)Сразу после родов все выглядят не очень .Не переживайте,через 2-3 месяца вы будете выглядеть прекрасно:)
Юлия6 июля 2011 г.ответ для Аурика
Спасибо за позитив! Устаю, конечно, я изрядно!
Аурика7 июля 2011 г.ответ для Юлия
Больше спать,вот прямо каждую свободную минуту валяйтесь с дитем и дремлите.И гулять.И есть вкусно,но не переедая!:)Вы потратили много сил на роды.Это все скоро уйдет:)
Думка5 июля 2011 г.
Обчыно на полном ГВ все худеют без всяких упражнений и пленок. Особенно если еще ребенка много носить на руках.
Юлия6 июля 2011 г.ответ для Думка
У нас полное ГВ и ручки мы уже полюбили, посмотрим....)))
Влада5 июля 2011 г.
после 3-а тои 6 мес у вас нормолизуется гормональный фон и все придет в нормк.Раньше смысла не имеет.
Елена5 июля 2011 г.
все уйдет само месяца через 3, безо всяких издевательств над собой. а с пленки вы воду потеряете, а не жир, и будет резко меньше молока
Юлия5 июля 2011 г.ответ для Елена
спасибо, я не знала
Anja6 июля 2011 г.
это же потеть будете! у меня дома жара, пц! так вот в молоко вообще не доходит практически!!!!!!! все в пот! так что аккуратнее с потениями...
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти