Нужны ли витамины при ГВ больше года?

Нам 1.4- ГВ после того как прихожу с работы , на ночь, ночью и утром. Приливы каждый раз, когда начинает сосать. Читала статью, что молоко после года становится еще жирнее и более насыщенно витаминами. Возникает вопрос откуда берутся эти витамины, не из нашего ли организма. Нужно ли принимать какой то комплекс витаминов, что бы пополнить запас))? Летом нужно? (с учетом нынешних нитратных фруктов)? Какие витамины принимаете? Спасибо!