Наверное 1001 вопрос как начать худеть при ГВ?

Наталья14 августа 2011 г.29 ответов

Девушки подскажите как правильно питаться при гв, чтобы не было урону кол-ва и качества молока и сбрасывать вес? после родов потеряла всего 5 кг. осталось 15 знаю что рано начинаю паниковать. но не могу в зеркало без слез мотреть и носить не чего... а денег на новый гардероб нет совсем..родные пытаются в меня впишнуть побольше еды каждые 15 минут мотивируя что молока больше будет. но я то понимаю что я так еще 20 прибавлю... подскажи плиз первый ребенок я полный профан...

Ответы

Аурика14 августа 2011 г.

Вы не просто рано,а очень рано начинаете паниковать!:))Успокойтесь!У вас еще отеки не прошли!:))Через месяц начнете ОФП,гулять много и придете в порядок:)На ГВ калорийность рациона нужно повысить на 500ккал относительно не кормящей.То есть,пара лишних бутербродов:)Быка съедать не надо:)Пейте по жажде,правильно питайтесь здорово и все будет ОК:))

Наталья14 августа 2011 г.ответ для Аурика

вот меня питание как раз и интересует(( то ли это послеродовой депрессняк. но мне кажется с каждым бутербром я начинаю толстеть...

Аурика14 августа 2011 г.ответ для Наталья

Ага!К завтрему в дверь уже точно не прлезете:))ГВ очень хорошо расходует калории:)Кормтие и гуляйте!:)Похудеете!:)А сиськи будут как у Памеллы Андерсон!:)

Наталья14 августа 2011 г.ответ для Аурика

спасибо)))))))) сиськи и жоооо как раз не куда не проходят))) буду с гордостью носить)))

Аурика14 августа 2011 г.ответ для Наталья

В том-то и фишка!Грудь вперед,плечи развернуть,жооо в себя втянуть и...королева всяко!:)))

Елена6 сентября 2011 г.ответ для Наталья

Хочу свою жоооо обратно!!!Давай меняться:)))

Наталья6 сентября 2011 г.ответ для Елена

с удовольствием)))))подарю 5 кг без сожаления))))

Елена6 сентября 2011 г.ответ для Наталья

Я заменила дрожжевой хлеб на хлебцы и отруби.Кстати,бутеры с ними очень вкусные, и ребенка не пучит.Правда я еще и колбасы не ем.

Лилия14 августа 2011 г.

я ела столько сколько хотела - к 5 мес постепенно потеряла свой 21 кг!

Наталья14 августа 2011 г.ответ для Лилия

то есть просто погулки и гв?

Лилия14 августа 2011 г.ответ для Наталья

да! вообще ничего специально не делала

Екатерина14 августа 2011 г.

Вы правильно думаете если будете больше есть молока больше не станет))) ешьте когда хотите есть, и то что хотите, ну при этом конечно следите чтоб аллергии у ребенка не было, гуляйте пока погода хорошая, и вес уйдет

Alisa14 августа 2011 г.

постою,послушаю. та же проблема.(((

Ornewka14 августа 2011 г.

Комментарий удален

Наталья14 августа 2011 г.ответ для Ornewka

вот вот как раз нервы мотают все и булки подсовывают)) я не то чтобы к полноте склона. но столько я никогда не весила с 65 на 80 кг...

ksuuwa15 августа 2011 г.

есть много точно не надо! я ем ограниченно, молока хватает (родились мы 4630, едим качественно).правда, я оставила в роддоме 6 кг, а потом еще 6 кг... и осталось 24 кг! так что, конечно, ппц(( просто если я щас еще разожрусь, то будет аут.думаю, на минус 60 пересесть... может, поможет)

Аня15 августа 2011 г.

Наташ кушай супы вместо булок=) молока прибывает только так и толстеть не будешь! и гуляй пока побольше... а потом начнешь физ нагрузкой заниматься..=)

Valentime17 августа 2011 г.

Наташ, купи сентябрьский номер журнала "9 месяцев" там как раз правила питания на ГВ. если четно я не представляю как там можно не похудеть - есть почти нечего при такой диете.

Наталья17 августа 2011 г.ответ для Valentime

так я ушла рожать 85 кг а до беремености 65кг была. 5 осталось в роддоме а остальные скрывают мою сногшибательную стройную фигуру))))))))))))))))))) правда я за неделю еще 5 скинула... но 10 еще есть.... и все такое дряблое ууууу

Valentime17 августа 2011 г.ответ для Наталья

Ну еще только 2 недели прошло, рано еще паниковать (хотя я бы тоже паниковала). Но по опыту моих рожавших подруг, в итоге все кг угодят к 6-12месяцам

Наталья17 августа 2011 г.ответ для Valentime

ты представляешь год ждать.... я от депресси умру и выброшу все зеркала))

Valentime17 августа 2011 г.ответ для Наталья

да уж..... 9 месяцев копили-копили запасы жирка, теперь столько же от него избавляться 🙂

S.K.N30 августа 2011 г.

переходи на систему 60)))ОДОБРЕНО!!!Почитай побольше о ней и зайди посмотри девочек кто на ней похудел я тоже не верила но вот за месяц 7 кг ушло..главное все что хоца вечером съесть это утром)) и пей побольше чая с молоком чем есть булочки ит.д))молока тоже будет много)) А то что говорят что нужно больше есть и будет больше молока все это ерунда))

анютка9 сентября 2011 г.ответ для S.K.N

А вот не соглашусь))) Все индивидуально... Я если не позавтракаю, так молока и не ждм, а если полноценные завтрак-обед и ужин -то ребенок сытый засыпает вечером)))

S.K.N9 сентября 2011 г.ответ для анютка

Я ведь не говорю не есть совсем ничего днем и вечером...просто то что может отложиться у нас в жирок нужно есть утром...а дальше питаться правильно..вообщем почитай систему..советую

Н@стена21 ноября 2011 г.ответ для S.K.N

а где ее почитать?/подскажите...

Елена6 сентября 2011 г.

Везет же вам.Я думаю,как бы пополнеть:)Деть все высосал,вешу на 4 кг меньше,чем до беременности,одежда висит.Уж всяко не от меда я так похудела:)))Ем по 3-4 кг в месяц и ст олько же миндаля.Если ребенок не аллергичный - рекомендую.Быстро насыщаешься ,надолго,много молока будет без вреда здоровью.Наоборот там много минеральных веществ.Поменьше булок (они вредны для суставов)и сахара,от них лишь вред и вам и малышу.Молоко беременным и кормящим вообще вредно,выводит кальций из организма.Если ешь творог,лучше не со сметаной,а тоже с чем-нибудь кисломолочным,кашки без хлеба естесственно.Овощи и фрукты в свежем виде.(большой ассортимент не обязателен - сейчас яблочки свежие,морковка,капуста,даже этого будет достаточно,если ребенок реагирует на другие продукты) Получишь много витамин и нормальный стул!!!Чистый кишечник - залог здоровья и нормального веса!Не ешь того,от чего тянет в сон и становится тяжело,а переедать вообще вредно.Наверно сама знаешь.И прислушивайся к своему организму,а не к родственникам.

Наталья6 сентября 2011 г.ответ для Елена

я так с ней кручусь, что осталось уже 5кг, это спортом потом сгоню))

unknown4 октября 2011 г.

ну, через 15 минут слишком часто... может калории посчитать?а вообще родные правы, кушать нужно...

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти