Так сколько же жиров в день нужно потреблять? — обсуждение в Грудное вскармливание

У малого колики начались. Сегодня вызвапи врача, она спросила что я кушала. Я ей перечислила примерно свой рацион, так она сразу заявила, что я много жирного ем. Сейчас вот пытаюсь вспомнить... Насчитала я вот что из жирностей - молоко - 100 гр(в чай), творог 9% - 50 гр, сыр - точно не знаю, но думаю грамм 30-40 не больше, брынза коровья - грамм 40-60, орех грецкий - 1 шт (маленький), ряженка - 250 гр, кефир 1% - 200 гр, масло сливочное - 5-10 гр, масло растительное - 10-15 гр. Всё больше жиров не было никаких. Скажите, это что так много? И если много, то как же тогда соблюдать рекоменжации по количеству молочных/кисломолочных продуктов?

Ответы

Анастасия25 августа 2011 г.

колики от большого количества молочки могут быть. пропейте лактофильтрум или другой сорбент, что б кровь почистить, и может что то для нормализации микрофлоры. Тогда в молоко не будут попадать вредные в-ва из вашего организма. Ведь виноват не кефир, а реакция которую он вызывает у вас(вздутие например)

Пингвинчик25 августа 2011 г.ответ для Анастасия

Спасибо. Попробую. Хотя я всегда молочку хорошо переносила

Alisa25 августа 2011 г.

Вообще при коликах рекомендуют молочку вообще исключить. Я пила обезжиренный кефир и ела обезжиренный творог, грамм100 в день. Потом оказалось, что малышке моей кефир вообще не идет, отказалась от него - и первая спокойная ночь была мне наградой.

Пингвинчик25 августа 2011 г.ответ для Alisa

Ну это понятно. Но я то ела это всё до вчерашнего дня и всё было нормально. А тут дикие визги и истерики. Кстати по поводу молочки, насколько я знаю рекомендуют ограничить именно молочные продукты, а не кисломолчку

polina25 августа 2011 г.

причины колик очень спорны. единого мнения нет. поэтому вряд ли есть необходимость в диете.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти