Аквааэробика и фитнес при ГВ!

а я вот начала в бассейн ходить, уже раз 5 сходила. с молочком вроде бы все ОК. а для спины это конечно очень полезно. у меня вообще со сниной проблемы, а после бассейна намного легче

Хожу на фитнес с 6-и мес, с залом проблем небыло, а вот в бассейне мне не пронравилось, Маня могла грудь разьесть, и мне было не приятно в хлор воде. На молоко никак не повлияло))

До беременности 2 года ходила в на фитнес 3 раза в неделю, причем нагрузки были приличные. Пришлось бросить на 2-м месяце Б. Мы полностью на ГВ. Сейчас малышке 3, 5 месяца и я уже месяц хожу на фитнес, нагрузки выбрала небольшие  - стретчинг и комплекс упражнений типа йоги очень даже ничего. На молоке не сказалось никак, тьфу, тьфу, тьфу. Единственное - не делаю упражнения на плечевой пояс, т.е. не качаю руки с гантелями, не отжимаюсь и т.п.  Дальше посмотрю, думаю потихоньку увеличивать нагрузки.

Спасибо!